【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119at SHAPEUP

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432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:32:37.06 yoRJcwgW
>>430
メッツ(METs)表から
URLﾘﾝｸ(www.wellba.com)
平地無風でママチャリ、時速15ｋｍ/ｈ程度として4.0METsとして計算すると

50kg×4.0METs×1時間×1.05＝210kcal

ということで、200kcal前後だと思うよ。
ただし、基礎代謝は含みます。

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