11/10/29 19:24:30.46 zqSNZ2Nw
>>14
とても効果があります。
ほぼ同時に行なう事をサーキットトレーニングといい、実践されている人も多いです。
時間をづらして行なう場合は、筋トレ→有酸素運動の順にやってください。
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>>14
とても効果があります。
ほぼ同時に行なう事をサーキットトレーニングといい、実践されている人も多いです。
時間をづらして行なう場合は、筋トレ→有酸素運動の順にやってください。
11/10/29 19:24:30.46 zqSNZ2Nw
>>14
とても効果があります。
ほぼ同時に行なう事をサーキットトレーニングといい、実践されている人も多いです。
時間をづらして行なう場合は、筋トレ→有酸素運動の順にやってください。