11/12/05 10:08:04.77 FfaNzQnL
えーとじゃあダイエット的なレスを
９月中旬から１駅歩いて週４ペースでサブウェイに通ってる
１駅歩いてるのが良いのかサブウェイが良いのか分からないけど、現在－8.5キロ
他に特別な運動はなし。食事も野菜多めに摂るくらいでそこまで我慢してない。
焼肉もケーキもなんだかんだで月１～２回くらい食べてるw
自分は安さにこだわるわけじゃないので、これからも通い続けます
ちなみに好きなメニューはタンドリーチキン・ハニーオーツ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:00:02.43 B5gIjJeF
>>419
ハムの人です。何故か食事は（一人のときは特に）1店舗につき
3メニューほどしか試しませんね で、気に入ったのを食べ続ける幼児性食欲。
ただ、一人じゃない外食は生ものしか無い店（海鮮丼とか）だけは勘弁してもらい、
あとは黙ってメニュの中から食べれそうなものを見つけて食べるので
困られた事はないですね。寿司とかなら卵とか巻き寿司とか食べれる。
嫌いな味のものは我慢して食べてしまうことが出来ない今日この頃。
この偏食、幼児性食欲が太った理由の一つ。158センチ59ｋｇまで行ったわ
今ダイエット中。55kgまだまだ…
しかも今現在、胃腸炎でダウン中。少しマシになったが
みんなも気をつけれ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:48:38.47 7qAXb2F2
175/58が
175/65に
7kg太ったら全部お腹回りに
贅肉ついて腰痛orzの38歳♂
野菜中心の生活に切り替え、
減量の一貫としてベジーデライト取り入れ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:23:40.47 HmgAWtOp
>>424さん
モチベーション上げたいので差し支えなかったらスペック教えてほしいです。
いまアボカドベジー食べてペプシネックス飲みながら見てます…
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:27:22.22 xX1EXEFi
生ハム＆マスカルポーネおいしかった
あのトマトソースいいな
レギュラー入りしてほしいわ
何キロカロリーくらいなんだろう
>>421
私はいつもスライスチーズ足してます
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:30:46.68 FfaNzQnL
>>427
自分はかなりの巨なので参考にならないと思いますが・・・
85.5＞77です。♀です
病院通ったりしてないので運動は止められてないですが、もう少し落ちたらやろうかと。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:40:26.87 By7viUFB
ここの人に聞きたいんだけど
外食する人でサブウェイがない場合や
サブウェイちょっと飽きちゃったとき
どうやって外食で野菜を取りますか？
サラダバーとか少ないですよね
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:42:53.43 PCzt0UtY
>>429
無理せず歩きながら好きなものも適度に食べるってかなり良いダイエットだと思うよ。
自分は60から48まで痩せた。あなたも絶対もっと痩せられるよ。
これからも無理せず頑張って！！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:58:25.61 hcNNYabI
>>430
あきらめて家で食べる量を増やす。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 23:22:26.25 FfaNzQnL
>>431
レスありがとうございます。
生涯続けたいので無理せず頑張ります！
なんだかモチ上がりましたwありがとうございます。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:12:41.20 zI/K80Yo
通りすがりだけど、サブタイ見て来てしまった…。
吉祥寺のらーん郎の注文、こんなだったよなぁ(´･ω･`)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:32:47.48 JPVPr2jW
>>430
デパ地下のサラダボールとコンビニのおにぎり食べてる、飲み物持参
サブよりカロリー高いけど、値段は同じくらい
野菜はサブより格段に多い
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:07:08.40 B38OX/Er
>>430
バーガーキングだよ。
ワッパーAHでいきな。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 01:46:27.96 DKnlU5Ou
>>431
12kgもどうやって痩せましたか？
自分は10kg減量目指してるんで、良かったらアドバイスお願いします。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:58:16.79 13yezDEY
>>430
サラダバー付のステーキハウス行く。ブロンコビリーでトマトとかキャベツ
食いまくる。ドレッシングは無し。トマトは野菜そのものの味が美味しいから
ドレッシングなしでも十分美味しくいただける。
ステーキはチキンステーキ。皮は食うなよ。
鶏もも肉200gと付け合わせ、スープ、パンで総カロリーは約700キロカロリー
くらいだ。
俺はスープ飲まないしパンにマーガリンも付けずに食べる。
そうすれば640キロカロリーくらいには抑えられる。
サブサンド2つ分のカロリーになるわけだ。
ビッグボーイは更にカロリー控えめで肉食えるぞ。サラダバー付でな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 07:25:10.19 KsYKeZdD
>>425
俺の彼女がまさにそれ
飯食いに行くと三つ葉だのねぎだの唐辛子だのを俺のに移す
別にそれはいいんだけど、几帳面に最後のひとかけらまで移すもんだから終わる頃にはご飯冷めてるんだよね...
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:47:50.88 aNbXSIzD
食べ始めてていいと思うそれｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 08:49:56.36 gtbvxsn2
うちの猫も偏食が多かったが、それしか食い物が無いとなると
渋々食うようになったよ。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 11:01:14.47 aeSU7XEO
猫なら言うこと聞くんだけど、
二本足の哺乳類はワガママ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:43:00.94 lvZWzErh
>>438
但し、ステーキのけんだけはやめとけよ。
栄養うんぬんの前に氏ぬぞ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 13:00:54.91 rgT4wAxB
>>409
ですよね～
今回のスタンプカード使いきったら終わってまう。。
カードとかにすごい疎い人間でどこに行ってもカード作られても出してなかったんだけど
最近出すようにしてみたらこんなお得な存在知って
次からカード出すぞ☆
と思ってた途端に廃止…。
これまでも出しておけばよかったなー(´･ω･｀)