【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP

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340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:41:01.73 U4nAu6nO
腰壊すリスクを冒して腹筋で効率悪い有酸素運動する意味がない
走るかエアロバイクするか泳いだ方がいい
ダイエットしてもみっともない身体にならないよう
筋肥大をはかるというのが目的でしょ

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