11/11/27 00:40:05.61 QZ50/8yG
>>250
もう何度も貼られてるけどこれでも見ろ
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
皮下脂肪が多くてもダメだし腹筋が無くてもダメ
結局は脂肪を減らす有酸素や食事制限のダイエット＋腹筋の鍛錬が必要って事になる
デブが腹筋だけやっても筋肉は鍛えられるけど脂肪がのってるから割れる事はない。
11/11/27 00:40:05.61 QZ50/8yG
>>250
もう何度も貼られてるけどこれでも見ろ
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
皮下脂肪が多くてもダメだし腹筋が無くてもダメ
結局は脂肪を減らす有酸素や食事制限のダイエット＋腹筋の鍛錬が必要って事になる
デブが腹筋だけやっても筋肉は鍛えられるけど脂肪がのってるから割れる事はない。