【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】

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【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:24:22.37 ji1FPt8S
>>16
継続だよ継続
毎日の食事制限と自分で決めたメニューは必ずこなす気力だよ。
たまにドカ食いするけどねｗ

自分のヤツを参考までに・・・
約４ヶ月前　ＢＭＩ２２．５７－体脂肪率１６．８％
現在　　　　ＢＭＩ１８．８７－体脂肪率１０．１％

３０代のおっさんだけどなんとなく割れてるって感じまでになった。

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