【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋しようぜ 16回目【1日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 11:01:40.76 1OIo6BYD 昨日のドヤ顔サミットって番組で凄い筋トレを紹介してたな。 完全なメタボ体型の人がたった３ヶ月で凄いムキムキになってた。 とあるトレーナーの指導を受けるんだけど、その指導料が月会費42万円だって。 腹筋100回やってますって人は本当の腹筋をしてないって言ってたよ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 11:43:21.41 sOSsO9/W あの腹筋はスロトレに近い感じかもね。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 12:27:20.19 x2fs332S よくスローがいいといわれるけど、別にスローがいいわけじゃなくて たとえば筋肉がついてないうちに、プッシュアップを真面目に腕の力だけで 床を押すようにするとスローになってしまうというだけのことのように思う。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 13:13:35.80 GBQ10ltu >>150 8 Min Abs Workout, how to have six pack 30×2×4 ２４０回 8 Min Abs workout how to have six pack(Level 2) 40×2×4 ３２０回 http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=fvwrel Level 5まであるけど毎日Level 2を朝晩１セットづつしかしないけど３ヶ月で割れたけど？ ある程度絞らないと割れないし有酸素＆食事制限も大事だし結局は本人の継続力とやる気次第でしょ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch