11/10/27 22:47:15.32 QiyBVqtB
>>13
一般的な腹筋ではあまりお腹は凹みません。
一番確実なのはダイエットを続けて皮下脂肪を減らしていく事です。
内臓の位置を整える場合は、ドローインなどで体幹のインナーマッスルを鍛えてください。
11/10/27 22:47:15.32 QiyBVqtB
>>13
一般的な腹筋ではあまりお腹は凹みません。
一番確実なのはダイエットを続けて皮下脂肪を減らしていく事です。
内臓の位置を整える場合は、ドローインなどで体幹のインナーマッスルを鍛えてください。