11/11/06 16:51:56.89 ndtaDqjs
>>744
今日は刻んだキャベツの上に冷やしラーメン、卵を乗せて食べました。
結構ボリュームがあって、大体500kcalの計算です。
朝は220kcalくらいのバナナ+ヨーグルトで、一日1400kcalを目安に食べてるんですが、
今日の夕食はお好み焼きで、残りは680kcalしかとれないので、間食するとオーバーしてしまうような気がします…
11/11/06 16:51:56.89 ndtaDqjs
>>744
今日は刻んだキャベツの上に冷やしラーメン、卵を乗せて食べました。
結構ボリュームがあって、大体500kcalの計算です。
朝は220kcalくらいのバナナ+ヨーグルトで、一日1400kcalを目安に食べてるんですが、
今日の夕食はお好み焼きで、残りは680kcalしかとれないので、間食するとオーバーしてしまうような気がします…