【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:39:16.27 2OV6Py74
巨だと、基礎代謝量(ハリス・ベネディクト方程式)と、
標準的な摂取カロリー目標（身長(m)*カロリー数値）に隔たりが出ます。
(基礎代謝＞＞摂取カロリー目標)

一般に「摂取カロリーは基礎代謝量以下にはしない」と言われますが、
摂取カロリー目標の数値(=少ない方)で食事をすればOKでしょうか?

次ページ