【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:55:24.33 a7ikgewA
>>92
自重はともかくあえて筋トレとスレタイに入れてジョギングだけでもOKになるわけないだろｗ
HIITとかなら普通に筋トレだけどね
翌日の疲労がハンパないｗ

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