【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:04:17.19 ekWkjwZb
>>65

全然わからん、代謝量を上げるのは筋肉、筋肉を付ける事は脂肪燃焼に効果的

ただ筋トレのやり方が問題で継続運動をしろと言う事だ、筋トレ＝速筋にはならない

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