【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】 - 暇つぶし2ch64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:18:47.95 ekWkjwZb
確かに直接脂肪をエネルギーにするのは遅筋だけど、速筋は糖質を消費します

糖質を消費すると脂肪をエネルギーとして消費するので効果は同じ事

ただ速筋は肥大するので、筋トレって言ってもボディビルだーみたいな
筋トレの事を言ってる訳じゃない

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