【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】 - 暇つぶし2ch516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:21:54.08 C4+IpS7f
>>504
トレはフリーウエイト中心の筋肥大系のメニューですよ
当時でベンチMAX100です
これはちょっと前の画像で今は体重70㎏越えてます　このスレ的にはスレチですね
成人男子で15㎏のダンベルではボディメイクは出来ないと思いますよ

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