11/11/03 09:01:10.01 9q/FIFRY
>>470
>>469じゃないけど俺も３０代
んじゃ写真うｐするね06/26～/10/24の約４カ月でこうなったよ。
63.1kg/14%→51.1kg/10.1%
体脂肪率は家庭用の体重計だから当てにならんかも？目安程度に考えてる。
食事管理と有酸素週３～４で1日５ｋｍ～１０ｋｍのジョグ、自重トレ＋片手15kgダンベルかな
んじゃ朝ジョグ行ってきます。
URLﾘﾝｸ(karada.goo.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(karada.goo.ne.jp)
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:28:39.56 3fCKLLZb
いつも食事に気を付けているモデルの加藤夏希さんは
知的にソーシャルに生きてます。
ダイエットとともに知的にソ－シャルに。
ソーシャルな生き方をする加藤夏希
URLﾘﾝｸ(shunminchawa.seesaa.net)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:29:25.06 BFq0yoKG
>>471
身長は何センチ？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:44:15.49 w5w11e/Z
>>473
聞いてやるなよ
１５０㎝台なんだから
チビというコンプレックスを、身体を鍛えることで乗り越えようとしたんだろ
チビに多いだろ？
やたら鍛えるチビって
475:471
11/11/03 10:22:53.42 9q/FIFRY
あー身長１７１ｃｍで体重誤記入してるわ
正しくは
171cm/63.1kg/14%→171cm/55.1kg/10.1%です。
なんで51.1ｋｇとか書いたかは不明だわ・・・
理想を書いてしまっのか？ｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:28:11.94 xfJmwepv
維持が大変そうだな。という訳で、あそこまでの筋肉は望んでいない。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:04:40.72 Enk8dHpf
このバルクで50キロ台はないと思うが、身長か体重鯖読んでない？
厚みもあるしすごい身体で、これなら70キロはありそう。
デブとは違うんだから体重重くても全く悪くないと思いますよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:23:01.60 9q/FIFRY
>>477
いや・・・３０代のおっさんがネットで鯖読んでも仕方ないと思うんだが・・・
体重計は違うメーカーで２個あるから間違いないと思う。
そしてこれ写真の日の体重と体脂肪率書いたから
記録は毎日朝付けてるから今日の朝測定だと54.9kg/10.2%で写真の時よりまだ体重減ってるんですよね。
体重も浮き沈みあるけど体脂肪率も浮き沈みあるから今日は10.2%だったけど最近は１０％切る事もあります。
家庭用だから目安だけど・・・
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:37:21.38 PZPEa2Pi
筋トレ後の有酸素運動は効果高くなるってよく聞きますがほんとなんですか？
効率いい鍛え方教えてください
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:41:16.13 Mp1Ucery
>>748
嘘つき
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:43:02.65 Mp1Ucery
>>748ね シネよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:51:49.53 IeTjQ2zW
？？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:54:14.99 0yabjIk9
>>748のこと、そんなに悪く言うなよ。
根はいい奴なんだ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:59:31.52 n2xgsjpf
>>748
やっぱりサブちゃんは 「祭り！」でしょう。JK
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:01:39.76 XLEK4zyJ
俺も>>471の書いてる事は変だと思う
171*55って言ったら普通ガリガリだし、元の171*63 体脂肪率14％だって
あんな体つきの訳ないしな
トレ内容も変だな 身長が凄く小さいならあり得るか
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:05:33.77 0yabjIk9
だから、あまりつつくな。
身長をちょっとアレしてるのはおまえらも気づいているだろ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:06:23.12 0yabjIk9
あ、>>485とかぶった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:14:08.73 ABU11M4p
まさかの150センチ代なのか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:18:20.39 0mH+jRce
じゃあお前らも写真撮って、身長・体重・体脂肪率書いて晒してみれば？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:28:18.91 wE85oPiQ
>>489
逆切れすんなよ 低身長だって良いじゃねーか 立派な体だと思うぞ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:31:45.02 0yabjIk9
「じゃあ」って、何で「じゃあ」なの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:33:27.01 0mH+jRce
>>490
俺は>>478ではないです
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:33:36.39 JKqNyypN
数値の違和感はともかく、>>471の腹筋は単純にすごいがな。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:33:59.10 wE85oPiQ
ついでに言うとだな
171㎝ 75㎏→67㎏ ぐらいに書いておけば辻褄合ったと思うんだよね
次回に生かしてくれよ でも自重と15㎏ダンベルじゃ合わないからベンチ90㎏
ぐらにしておけばグッドだな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:37:12.80 C4+IpS7f
80㎏→70㎏ぐらいに見えるな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:42:24.88 0d4bisb4
嫉妬する暇があったらトレーニングしろよ
レベル低いなあ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:44:33.21 xfJmwepv
何故、471がディスられているのか意味不明だな。
お前らも、現状のスペック書けよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:44:37.96 C4+IpS7f
ID変え変え自演すんなよ
レベル低いなあ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:46:20.73 w5w11e/Z
>>497
お前が頭悪いからだろｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:49:09.42 xfJmwepv
>>499
いいから、お前も自分のスペック書いてみろよ
デブなんだろ？wデブじゃなければ、些細な捏造にあんなにも粘着するわけがない
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:52:53.84 0yabjIk9
今日もこうして荒れていくのか。
おまえらまだジムとか行かないの？
おれはもうすぐジョギング１２キロ走ってくるよ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:53:13.52 w5w11e/Z
>>500
なに、そのありきたりな返しｗ
馬鹿丸出しだな！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:57:36.08 xfJmwepv
デブの見苦しい戯言をおゆるしください
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:58:43.47 C4+IpS7f
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
172cmで身長近いけど体重は66㎏だよ 体脂肪率は12％
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:59:42.91 i3tVvNBG
ID:xfJmwepv
↑
一番みっともない
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:00:41.39 w5w11e/Z
>>503
それが精一杯か？
馬鹿って可哀想だなｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:02:57.22 GWpgfrxe
>>504
カッコイイ、どんなトレしてるの？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:03:20.52 xfJmwepv
さ、これから彼女と出掛けてくるわ。
509:471
11/11/03 13:04:18.45 9q/FIFRY
いや～・・・
こんなに叩かれるとは思わんだったｗ
ウソかく必要ないし現状を書いてるだけなんだがね・・・・
>>470のモチべが上がればと思ったてうｐしただけ何のな
このスレは叩かれる覚悟でスペックと画像晒さないといけないのね理解したわｗ
こんなんじゃ誰も画像なんてあげたくなくなるわ
ま、引き続き頑張るよ。みんなも頑張れ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:04:28.99 i3tVvNBG
>>504
いい身体してるね
俺も鍛えないとな…
さて、暇だから俺も走ってくるか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:04:59.22 C4+IpS7f
携帯とPC使い分けご苦労だな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:10:20.03 w5w11e/Z
>>509
叩いてないよ
チビ助が嘘つきだってだけで
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:15:28.08 eIvrwHM8
いやいや471は完全に嘘でしょｗ
スペック＆トレ内容みりゃ分かるよ
叩かれるも何もないでしょ
バカだね
もう少し頭良ければ良かったのにｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:18:52.01 fjZopuwQ
１０キロか１０センチはサバ読んでるよねｗｗｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:20:30.88 /r1undqP
>>471>>504
食事管理が大変そうですね。揚げ物とかは口に出来ない感じですか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:21:54.08 C4+IpS7f
>>504
トレはフリーウエイト中心の筋肥大系のメニューですよ
当時でベンチMAX100です
これはちょっと前の画像で今は体重70㎏越えてます このスレ的にはスレチですね
成人男子で15㎏のダンベルではボディメイクは出来ないと思いますよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:25:12.30 C4+IpS7f
上>>507でした すまん
>>515 体重増えたら落とせばいいやと言う感じですね むしろ絶対に痩せないようにというのは
意識してます
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:25:56.13 jwat7MmR
俺は腹肉以外>>471の体型に近いが172cmで61kg
俺より>>471に似た体型の友達の自衛官は173cnで58kg
ちなみに俺たちは足が細目だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:26:49.79 8jJ8OoH4
いいよなぁ
俺のお腹をへっこましてくれ
ま、王道スレは細マッチョ量産スレだしねｗ
やればこうなるっていい例じゃん
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:33:39.74 CR2xfgXB
>>471
なかなかいい絞り具合。
自分も見習わなくてはw
と言うか体重軽すぎな気が。
10kg間違ってないですか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:43:00.94 Vpzyu/XA
>>509=>>518
自演 ワロス
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:08:16.91 GWpgfrxe
筋トレはジムでやる人が多いんですか？家で自重だけじゃ厳しいですか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:15:17.67 J4b13zjb
ボディビル大会で上位を狙えるほどの体を作るのは厳しいですか？
なら厳しいねって答えられるけど
何が厳しいか聞いてるのかよく分からないので答えかねる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:16:04.15 CkG0C3DN
4ヶ月でこんなにかわるんか？
もともと筋トレしてて一気に絞ったとか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:38:22.26 FKow8ZjX
Beforeの時点で腹筋も大胸筋もかなりついてる
まあ負け惜しみも入ってるけどな！
ありがとうモチベ上がったよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:44:33.91 PkpC9Pil
>>522みたいな質問をする人ってなんなんだろうね。
筋肉を鍛えるよりも先に知能を鍛えた方がいいんじゃないかな。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:48:42.04 a+x58h1r
>>471が自重と15㎏のダンベルであの体ならジム行く必要ないな
常識を覆がえされたよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:12:17.49 F9keMlkw
>>525
自演はもういいよ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:53:44.33 wyhLFU74
鍛えすぎも体に悪いぞ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:05:05.32 DJDSvYEl
身長体重というより、写真自体が転載でまともなトレーニングしたことないから、嘘にしてもあり得ないスペック書いちゃったんだろうね。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:21:41.64 lS1gaSy+
おまいらのジョギング用のウェア教えて下さいよ！
夏はＴシャツと短パンで良かったけど最近は寒くてね・・
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:52:59.05 0yabjIk9
>>531
夏：Ｔシャツと短パン
春秋：Ｔシャツと短パン＋レギンス＋アームウォーマー
冬：Ｔシャツと短パン＋レギンス＋アームウォーマー＋ウインドブレーカー＋ネックウォーマー
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:18:45.63 8jJ8OoH4
>>522
ジムは鍛える環境ととのってるからやりやすいよ
自宅だと嵌ると道具増えて置き場にこまってくるだろうしね
ベンチやチンニングスタンドくらいはほしいし
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:38:56.25 lDD6SZSX
食事制限と有酸素運動のみで頑張ったら
ガラになってしまった牝馬３９歳（繁殖馬）ですが
これから、筋肉つけていくにはどんな筋トレが有効ですか？
ダンベルは５キロ６キロ１０キロ持ってます
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:51:48.69 ueCOdOPd
>>531
いろいろ試したけど、ヘタなウェア買うより、もう人前で着れなくなるほど洗いざらした木綿の服が一番だという結論に達した。
とにかく汗をかくから、いくら洗濯しても困らない服が良い。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:04:25.84 xfJmwepv
俺は>>532とほぼ同じ服装だな
冬はジップアップのロングスリーブにネックウォーマー ＋ ウィンドブレーカー ＋ グローブ
夏はジップアップの半袖スリーブ
これが違うだけだな
あとはキャップが欲しい
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:28:35.53 taNWP0IK
>>534
坂路叩一杯
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:36:20.97 F9keMlkw
ジョギングは冬は寒くて辛いな 夏も暑くて辛いけど
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:43:58.64 lW7JqQxE
>>537
うわ、また走るんだ
プールとか放牧療養とかじゃなくて？
あの、ガレてるのに腹に余裕があるんで
どんな調教が効きますかね？
ジャパンカップまでに絞りたいのですが？
いや、本気です、タンパク質取った方いいですよね？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:45:48.59 xfJmwepv
辛いか？w家を出るまで面倒だが、走り出したら苦には思わないね。
どうせ走るなら、景色のいい場所とかを選んで走ったほうがモチベーション上がるよ
俺は、3箇所のコース持っていて、気分で変えてる。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:01:09.80 db9V1HCY
ジョギングはほんと慎重に無理がないペースでどうぞ。
疲労が蓄積して関節とか筋を痛めると一気にモチベーションが下がる
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:22:19.25 xfJmwepv
>>541
それは解る。膝を故障して休んでいた間に4kg太ったからねw
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:30:57.61 KeRZqjTY
＞もっとみんな食べましょう。特にこのスレのようなスポーツ系志向の皆さん。
体は喜びまつよ、皆さん。
病気が一番少ないのがBMI２２、さらに一番長生きなのがBMI２５以上程度。
成人病が増えるレベルですら、栄養をしっかり摂ったほうが、カラダは喜んでるという
厚生省実施の大規模な日本人調査結果が明確に出ていますヨ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:40:51.50 CGjHCLKz
>>543
マルチウザイよ。消えろ
545:470
11/11/04 06:09:26.80 WcG6ql6n
>>471
ありがとう
モチベの為に写真うpしただけで叩かれる流れで申し訳ない
そもそもこの人が嘘付くメリット何も無いじゃねえか
俺も171の66→61(2ヶ月)でまだまだ絞れそうな体なんだ
ちょうど最初の写真みたいな感じ。
とりあえずあと4～5kgくらいは普通に落ちそうだと思ってて
でもそれだと60kg切るけどそれって普通なのかと心配になってた
つか2枚目すげえね
30代でもこんなにいけるもんなのか
めっちゃモチベあがったわ
とりあえず筋トレ混ぜつつ毎日500calの有酸素運動して
適度なところで筋トレに移行することにする
家に20kgダンベルがあるから、しばらくはこれ使ってやってみるわ
足りなそうだったらジムも考える。近所にコナミがあるし
せっかくモチベ上げるためにうpしてくれたのに
何故か叩かれる様な流れになってゴメンな
マジで感謝
ところでこういう腹筋ってどうやったら作れるの？
自重腹筋とか20kgダンベル使った腹筋運動でいける？
筋トレマスターの人教えて
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:07:04.04 Af7GxQLQ
叩かれるのはしょうがないだろ、明らかに嘘なんだから。
160センチ周りのフライ級のボクサーでも計量から食事水分とって試合の時は５５キロぐらいなのに
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:32:06.54 YumIEA66
>>545
こんな小学生みたいな知能の奴がいるから、嘘はやめられないよな（笑）
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:51:27.54 N6onXAYZ
このネタ飽きた
次の話題お願いします
↓
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:55:23.34 R913rzoR
みんなに凄いって言われたかったんです
転載してごめんなさい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:27:03.66 k9dFSdGS
俺が181で50台前半だったときは確かにがりだったけど
171/55ならそうでもないんじゃね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:43:02.97 W0XlmNE3
>>545
自分で自分に有難うとか言うなよｗ 病気だな オマエｗ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:51:41.34 9O7Wzwog
>>545
自演にしても恥ずかし過ぎる内容だな
コイツ嘘つきだけど嘘が下手過ぎる
頭相当悪いな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:55:33.23 2oGK8Ejq
嘘だと思うなら嘘乙ｗｗｗｗで終わりそうなのにこの粘着っぷり・・・一体何が彼らをここまで駆り立てるのか
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:54:48.42 1NKY44/N
何か文句あんのか？このめんだらくそが
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:03:06.07 CGjHCLKz
やっぱり自分自身が筋トレとか頑張ってるのに、チートされるとムカつくんじゃない？
行列で延々並んでるのに、前のほうに横入りされたような感じか。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:18:03.75 wWiU8QtC
しょせん結果が全てだしね
昨日の二人とも細マッチョなのは間違いないｗ
速ければ数ヶ月で結果だせるわけなんだから色々メニュー考えて実行すりゃいいだけ
妬んだところで1キロも減らないしね
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:26:38.29 9O7Wzwog
>>553
２日間に渡ってＩＤ変えながら粘着自演してるキチガイに言われたくないなw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:56:11.74 EUGLkyMj
IDつきで撮ってくれよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:07:14.67 CGjHCLKz
>>558
そうだな。疑惑を消したければ、ＩＤ付きしかあるまい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:17:12.73 wWiU8QtC
うｐ厨哀れすぎだろｗ
誰もうｐしなくなるぞ
めんどくさいだけなのに
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:26:53.04 CGjHCLKz
やはり転載か。残念でした。
くだらんことで吊られたよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:29:23.17 2oGK8Ejq
何回自己完結してるんだよｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:31:03.58 +gJmnHvp
モチベーション下がるから嘘と決め付けるのはやめろ
お前らだってこれが嘘かどうかなんて証明できやしないんだよ
別にかっこいい体なんだからそれでいいじゃないか
本人あほらしくなってもう戻ってこないぞ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:39:01.23 W0XlmNE3
嘘っていうのは決まってんだけど・・・・
つーか いちいちID変えて自己弁護すんなよ 見苦しい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:44:24.22 2oGK8Ejq
どうやったらID変わるん？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:49:11.53 wWiU8QtC
とりあえずおまえら全員うｐしてから文句言えとｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:49:28.00 tzePEhe5
|
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、このスレ
| ／
| / 基地害と低脳しか住んでないや
|/
|
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:51:18.75 YQ3S8y8L
>>567
／⌒＼ ／⌒＼
／ ／＼ `⌒ '⌒ヽ .／＼ ＼
／ ／ 丶 ヾ ＼ ＼ ＼
ノ 」 ＼ ヽ ＼ L 丶 ちーっす
(((((／ ／⌒＼ _, ,_ ／⌒＼)
／／＼＿⌒（ ﾟ∀ﾟ）⌒.＿／＼＼
.／／ ￣── ￣ ＼＼
/ ヘ⊃ ⊂へ ヽ
``` ''''
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:55:39.60 9O7Wzwog
>>565
モデムの電源抜き差しするだけだろ
それと携帯は固定で使い分ける
>>566も怪しいな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:56:27.95 CGjHCLKz
何故、>>567は急に自己紹介を始めたのだろう
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:00:25.98 wWiU8QtC
結局今の体型の差だろｗ
体脂肪率12％の俺はうｐした奴もがんばってんだな、で終わり
腹筋がうらやましすぎるけどねｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:04:55.90 YumIEA66
>>562
流石に惨めだぞ
まずは働けニートくん
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:08:35.21 YumIEA66
>>571
お前は可哀想な奴だな
わざわざ出てきて勝ち誇ってるつもり・・・
君もまずは働けニートくん２号
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:12:44.06 2oGK8Ejq
ニートだってｗ
よっぽど気に障っちゃった？ごめんね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:13:40.27 YumIEA66
>>574
ニートに釣られるなニートくんｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:14:14.46 wWiU8QtC
このスレの住人の中じゃけっこう稼いでるほうだけどね
可哀想な性格してるのはあたってるｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:16:03.32 tzePEhe5
|
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < やっべぇ～、こいつら本物じゃん
| ／
| / いや～、ごめんごめん謝るからさ
|/
| あぶねぇ、あぶねぇ…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:18:50.35 N6onXAYZ
2ちゃん三大虚言
ニート→ニートじゃない・自営・学生
童貞→彼女いる・結婚してる・娘いる←何故かいつも娘
貧乏→何千万も持ってる・俺は旧帝大卒・高級車乗ってる
いちいち返さなくてもいいよ
ハイ、次の話題に行って
↓
579:
11/11/04 12:20:55.13 BrnjnYoZ
∩＿
〈〈〈 ヽ
＿＿＿_ 〈⊃ }
／⌒ ⌒＼ | |
／（ ●） （●）＼ ! !
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼| l
| |r┬-| | ／ ＜こいつ最高にアホ
＼ ｀ ー'´ ／／
/ ＿＿ /
(＿＿＿） /
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:22:27.88 wWiU8QtC
ただの現実逃避じゃんｗ
うらやましいことは全部虚言扱いｗ
30代40代が多いこのスレでニートなんてそんなにいるのかよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:24:00.83 P55ccVos
写真元のブログ見たら色々真実がわかった
なんで転載で数字いじったんだw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:26:27.06 YumIEA66
>>580
貧乏に釣られた貧乏人
２ちゃんはスルーできないアホの集まりだからなｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:34:39.88 R913rzoR
お前ら炭水化物減らしすぎなんじゃないか？
イライラしすぎだｗｗｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:02:40.14 7T8A7Uq6
>>581
いじってはないでしょ？>>475で修正されてる。
体脂肪6/26は多分間違えて体脂肪は目標値の14%を書いてると思うわれるが
そしてお前らもう許してやれよ
他人がどうなったとかいいだろ
ほんとイライラしすぎｗｗｗｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:11:21.83 dfataao9
お尻と太ももが痩せない…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:38:00.51 NHx345Ms
>>584
火消しに必死だなｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:45:35.90 CGjHCLKz
>>545の自演をしなければ、こんなに長引かなかったのに
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:49:03.74 +gJmnHvp
>>587
ネガティブなレスばっかりしやがって、消えろクソデブ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:32:27.79 zxjCmprl
このスレなんかおかしな方向に行きすぎ
せっかくスレ分かれたのに一部のキチガイが叩く相手いなくなって次は荒らしてるだけだな
１０～２０代前半ならアホ多いから仕方ないけどそれ以上だとこれは見てるだけ引くわ
この流れ見てると大人ヤツほどこのスレに近づかないと思うわｗ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:18:18.77 W0XlmNE3
>>588
クズ オマエが消えろ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:23:44.76 HsLBbp11
糞ニートの分際で２ちゃんに書き込んでる奴
さっさと死ねよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:38:17.44 zxjCmprl
駄目だわこのスレｗ
ダイエットの話しどころか何処の誰かもわからない相手に対して
罵るだけの暇人スレに成り下がってるわｗ
おわっとるｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:45:53.48 W0XlmNE3
キチガイｗｗｗ
545 ：470：2011/11/04(金) 06:09:26.80 ID:WcG6ql6n
>>471
ありがとう
モチベの為に写真うpしただけで叩かれる流れで申し訳ない
そもそもこの人が嘘付くメリット何も無いじゃねえか
俺も171の66→61(2ヶ月)でまだまだ絞れそうな体なんだ
ちょうど最初の写真みたいな感じ。
とりあえずあと4～5kgくらいは普通に落ちそうだと思ってて
でもそれだと60kg切るけどそれって普通なのかと心配になってた
つか2枚目すげえね
30代でもこんなにいけるもんなのか
めっちゃモチベあがったわ
とりあえず筋トレ混ぜつつ毎日500calの有酸素運動して
適度なところで筋トレに移行することにする
家に20kgダンベルがあるから、しばらくはこれ使ってやってみるわ
足りなそうだったらジムも考える。近所にコナミがあるし
せっかくモチベ上げるためにうpしてくれたのに
何故か叩かれる様な流れになってゴメンな
マジで感謝
ところでこういう腹筋ってどうやったら作れるの？
自重腹筋とか20kgダンベル使った腹筋運動でいける？
筋トレマスターの人教えて
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:56:52.83 wWiU8QtC
>>592
体脂肪率10％前後の細マッチョがうｐする危険性を認識できた奴多いだろ
妬み僻みのネガティブエネルギーは凄まじいよｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:01:34.33 R913rzoR
体重53キロ(体脂肪率13％)から体重60キロ(体脂肪率15％)まで増やしたからそろそろ脂肪を減らしたい。
普段の筋トレに、有酸素を加えればいいの？食事制限もするべき？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:02:27.82 P55ccVos
ブログ消えたwww
慌てすぎだろwww
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:05:07.57 P55ccVos
記憶喪失で保護された男性が161センチ51キロでガリガリでしたね
プッ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:13:50.53 W0XlmNE3
>>594
オマエみたいに携帯＆PC駆使してふざけた自演やらなければ大丈夫ｗ
誰がうｐしても問題ない 昨日うｐしてた細マッチョは問題なかっただろ？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:20:09.67 QYhZnOXq
>>598のW0XlmNE3
朝の８時から張り付いてるお前が完全にこのスレの癌だと思たわざわざスレを荒らしてるだけｗ
ダイエットでストレス溜まってるのか？たまには食べてもいいんだよ
その分運動すればいいんだから朝から張り付いてないでさ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:24:25.88 W0XlmNE3
>>599
今度は新しいIDでPCから書き込みかｗ
オマエよっぽど身長コンプなんだなｗｗｗ ブログで嘘書くなよ 情けない
可哀そうな奴ｗ 171*65でウエスト83㎝とかありえねーだろｗ
キチガイｗｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:31:23.40 QYhZnOXq
>>600
お前は何と戦ってるんだｗ
頭大丈夫か？
自分以外は全員敵に見えてるんじゃないのか？
そもそも戦うべきは自分の脂肪だぞｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:37:36.67 W0XlmNE3
>>601
飽きたから もう 許してやるよ 自演クズ野郎ｗ じゃーな
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:38:41.17 +gJmnHvp
>>601
もう相手にするな
こいつにとっては俺もお前もたった一人の自演らしいから
というかあほらしくて本人もういないだろ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:44:00.71 QYhZnOXq
なんかわからんけど許してもらえたｗ
>>603
だなｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:02:13.94 P55ccVos
本人は嘘ブログに突っ込まれたら消して逃走したからな
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:20:21.32 ji+bovy/
荒れてるなー ま 荒れるのはこのスレらしい展開とも言えるなｗ
しかし真相はどうなのかね 171cmの55㎏が本当ならたまたまアップした写真が
奇跡的に素晴らしくカッコよく撮れてしまったとか？
正面からの画像があればわかるのにな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:19:19.42 K+5WXOCD
今帰宅～ 随分荒れてるな。
なんて居心地がいいスレだろうw
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:42:50.51 9O7Wzwog
あの人は身長が155～160センチぐらいなんだよ
そう考えれば自然な感じでうまくまとまる
長引いてるしこれが結論で良いだろ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:55:16.18 CKNyxmhB
盛り上がってるのはお前だけだろ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:56:43.49 ji+bovy/
やっぱそうなんかな
俺も特に一枚目の写真は171なら体重は70を優に超えてる太さだとは思う
BMI22でほぼ標準体重であれはないだろなと・・・
二枚目は俺はデブなんで正直よくわからんｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:00:05.38 CKNyxmhB
デブは黙ってろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:05:03.56 ji+bovy/
あいよ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:20:51.22 9RPJrtAj
うわぁ、必死すぎる百貫デブのCKNyxmhBが怖えぇよぉ～
ji+bovy/にサラリといなされている百貫デブのCKNyxmhBが可哀想だよ～
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:27:44.36 7tzZYnVD
痩せ気味のオッサンは、手足が細くて腹だけ出るんだ
で、たとえ上半身だけトレーニングしても下半身は細いまんまなので、
体重は結構軽いよ
普通に周りにいないか？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:28:21.15 ji+bovy/
>>610
オマエデブのくせにわかってるな 偉いぞｗ
つまり身長を誇張した分体重も増やす配慮が必要だったんだな
171cm 74㎏
171cm 66㎏
ぐらいに書いておけばスレが荒れる事もなかったつーわけよ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:39:11.40 YumIEA66
>>615
で、この自演は面白いのか？
笑っていいのか？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:44:42.92 YumIEA66
おい、お前ら
ＰＣと携帯
携帯２台
携帯１台と身変わりの術
で自演する時は焦ると間違うから注意な！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:55:13.55 CKNyxmhB
おいお前ら！ってお前だけだよw
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:55:49.32 CGjHCLKz
>>615
おい、ボビー（bovy）、もちろん、ボケだよな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:03:50.32 9RPJrtAj
>>618
うわっ、怒鳴るだけの馬鹿がまだ居たっ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:15:00.61 XOUSSQz0
デブが食いついてきたな。強欲なのは食欲だけにしとけよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:27:33.88 gNW4Y2Ai
ミジメ過ぎる…
今日も１日、自演頑張ってくださいね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:42:12.69 j8JV8NrP
写真の是非を問わず、釣られたほうがモチベが上がっていいんじゃね？
仮に本人じゃなくてもビフォアアフターの写真の存在は事実だろ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:50:43.04 Jp6fNnMk
ダイエットはじめてから酒タバコをしない人間でホントよかったと心の底から思えるようになった
ただでさえ太りやすい体質なのに酒やタバコを嗜んでたらダイエットとか絶対に無理オレ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:54:14.46 kCm9HkKG
嘘スペックで上がるわけないだろ
もしかして、ダイエット商材の１カ月でこんなに痩せて筋肉バキバキになりました！って写真みて、モチベ上がる人なの？
いや、買っちゃった人なら「俺は騙されてない」って思い込みたい気持ちはわかるけど
やっぱり、わかんね～～～
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:56:51.32 fo1z67FA
まぁ確かに嘘じゃないと気が済まないって人もちょっとよく分からんな
ID付きのうｐじゃなきゃ本人のものかなんてわからんのに今回だけ異様に食いつきがよかったし
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:07:59.51 yO9m5aup
>>626
結局あれだよ
自分には手に入れられない物を見せられるとすねる子供の心理と同じでしょ
そんなんだから午前中から夕方まで書き込みできるほど暇なんだよｗ
普通の人は仕事か学生なら勉学＋ダイエットで時間なんてそんなにないからな
お菓子食いながらPCにしがみついて他人を叩いて暇つぶししてんだよ
多分ダイエットなんてしてないよｗ
ID付きでも怖くて誰もうｐなんてしないよ叩かれ覚悟とかｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:09:52.60 gNW4Y2Ai
真夜中の自演は必要ない
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:15:44.10 fo1z67FA
>>628
ここは嘘うｐと自演しかないからSNS行った方がいいよ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:17:12.15 gNW4Y2Ai
>>629
馬鹿はもっと必要ない
気持ち悪いから安価つけないでね！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:25:40.31 kCm9HkKG
つまらないネタを蒸し返してしか話題がない奴は書き込むなよ
それより、はやく寝よ～ぜ！
筋肉によくないよｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:26:31.76 j8JV8NrP
自演、、俺はお前達だったのか！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:30:59.34 j8JV8NrP
>625
モノによるよね
明らかにフォトショだったら俺も上がらないよｗ
でもビルダーの増量期→減量期みたいな痩せ方、筋肉のつき方してる写真もあるよね
そういうのならテンション上がる、方法云々はさておき、いい体してる奴が一人実在するわけだから
このスレにうｐされたのがどっちかは個人の判断に任せるけどね
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:54:18.67 7YciEjAa
で、次からうpする人は、
（１）写真は全てID付き＆撮った日がわかる状態
（２）体重計に乗った状態：１枚
（３）身長がわかるような状態：1枚
でいいのか？
面倒くせえぇぇぇぇぇぇぇぇ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:06:52.97 STTKxTLc
次スレからうｐ禁止な
こんなレスばっかじゃうｐした人が気の毒だろ
1日中何やってんだよ
636:553
11/11/05 02:11:05.56 2antK1Sq
>>623
いやいやいや、あからさまな嘘が咎(とが)められもせず
容認されるようじゃこの板メチャクチャになるぞ。
10キロ単位でサバ読んでこうこうこうしたら何キロになったとかさ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:11:43.24 2antK1Sq
553ってのは他のスレ。間違いだった。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:31:42.31 yO9m5aup
>>636
だから嘘を判断するのは個人の感想だろ？
足が細いとか内臓脂肪がないとか>>636が何歳か知らないけど
３０代超えたおっさんって１０代、２０代と違って上半身鍛えてても速く走る能力はないから
軽い人っているんだぜ
それを頭ごなしに嘘だ嘘だと叩いてるようじゃやっぱりお子様だし
とがめるってなんだよ？ｗ咎める権利は別に誰にもないだろ自治厨も哀れに見られてんだよｗ
このスレは荒れるだけ別に自分の体じゃないんだから参考にする程度でいいじゃん
荒れる会話に持って行く必要性は全くないしうｐした人がホント哀れ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:25:54.10 9FXIIquc
又やってんのかこの馬鹿共
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:46:50.60 AUdhGWKq
2～3人が必死に暴れてるだけかと
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:50:13.45 j8JV8NrP
>636
咎める→荒れる→目茶苦茶になる
今じゃん
俺も君も荒らし、スルーが一番、嘘を嘘と見抜けない人が（ｒｙだよね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:40:45.93 u6nA9pVe
>>640
2～3人というか一人なんじゃね？
叩いてる人ほとんどが二度と同じIDで出て来ないし
つか人のうpした写真ごときにそこまで執着して何と戦ってるんだ？
嘘だろうが本当だろうがいつまで粘着してんだよ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 06:42:12.46 wVPHHiv5
自覚があるからブログ消して逃走したんだし
嘘吐きが嘘ついて惨めに逃走したってだけだろ
昔のゲームキャラとかアイドルの妄想設定ぐらい無茶なのに
ドチビをわざわざネットで隠したがる意味がわかんないよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:15:34.75 m9LCseTJ
今回はうpしたやつが悪いんじゃないの？
ブログで嘘ついてたことバレたんだろ？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:51:46.05 u6nA9pVe
ブログ見てねえから嘘かどうか知らんし興味もない
そいつがチビかどうかも興味ない
マジどうでもいいことをいつまでも粘着してスレ荒らすなってだけ
何がそんなに悔しいんだよ意味不明すぎる
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:54:05.22 wVPHHiv5
消したから見えないですもんね
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:55:43.90 m9LCseTJ
俺携帯だから無理だけど、パソコンの人はキャッシュを魚拓にしてあげなよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:05:00.66 j8JV8NrP
もっかい流れ見直してみたけどデブ＞チビってことになればいいんじゃない？
…身長スレってどっかにあると思うんだけどなあ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:09:20.39 t96LsGUo
低身長でも努力であの体になったんだから立派だと思うな
変に身長ごまかしたりする必要なんてないよね
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:13:04.17 kCm9HkKG
まだやってるのか・・・
実際、自演だろうとネタだろうといいんだけど、設定が甘いんだか、わざとなんだか、バカなんだか、前から嘘ばかりのスレだよな
前は、痩せないんですって質問→親切に回答（これも自演？）→質問者が飯をどんぶり３杯食べちゃったみたいに返す
→完全にネタなのに、バカロリー摂りすぎですよみたいに回答する（自演じゃなけりゃ、完全に回答者がバカ）
の流れが毎日のようにあったよな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:33:33.67 bpCk0SQC
コンプレックスと言うのはそうじゃない人には理解できないよ
チビデブからチビになったんだから立派って言われても嬉しいわけない
俺も身長低めだから基本BMIしか公表しない(笑)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:40:25.81 u6nA9pVe
ちなみにチビってどれくらいからチビなんだ？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:51:42.77 wVPHHiv5
>>649
身長155～163ぐらいならまだ納得したのにね
何故か武豊の飲み会後サウナ前状態を自己申告
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:52:27.68 j8JV8NrP
今なら165ぐらいじゃないか？
下手したらあと１０年で１７０ぐらいはチビかもね
最近の高校生とかすごいね皆グングンでかくなってるよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:56:26.47 u6nA9pVe
>>654
あー確かにね
日本人の平均身長ってグングン上がってるもんな
最近の高校生とか見ると背も高いし骨格もしっかりしてデケエなとか思うし
仕事の帰宅が遅い時間で部活高校生ばかり見かけるからかもしれんが
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:20:59.45 BbZ5dulP
なんかよく食いついてるなぁ～ 「ウソ」ってことのほうがわからんが．．．
本人の「ブログ」っていうのは写真のURLから推測して、多分「からだログ」
っていうサイトだろうけど
そこに書いてあったプロフィール（身長・体重・体脂肪）が>>471=475の
「171cm/63.1kg/14%→171cm/55.1kg/10.1%」とは違う、ってこと？
gooってたまに辞書しか使わないからID持ってないけど、よく本人特定
できたなぁ
自分としては、30歳台で下の写真の「171ｃｍ、55.1kg」ってのは十分納得
できるけど（正面と首下全身の写真があればわかりやすいね）
まぁ、他人事だし、「へぇ、そうなの」ですまないのが２ちゃんの粘着なのか．．．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:21:28.75 2antK1Sq
>>638
本当に奇形的に体重軽い人だったとして、
それをそのまま自己申告で信じろ、みんなの励みになって
モチベーション上がるから良いよねって、バカだろそれ？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:14:38.19 wVPHHiv5
>>656
本当なら消さなくていいやん、潔白の証明なんか数枚画像追加でできる
ダラダラブログ書いてた奴がそれを放棄して消去逃亡しただけ
嘘つきの自覚があるからだろ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:16:28.46 t96LsGUo
>>656
そうやって本人が粘着して反撃してるからいつまでも続くんだよ
嘘じゃないならもういいじゃん スルーしてれば
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:35:04.88 yO9m5aup
あのなー人げって１００人が１００人一緒じゃないんだぞ
同じ１７１でも骨量多い少ないもあるし手足の大小、太ももの大小とあるし
顔が大きい人小さい人いろいろな人がいるんだって・・・
だから合わない限り真相なんてわからないって。
あとなID:m9LCseTJ もなんでそんなに消した消したって粘着してるかわからないけど
からだログ使ってた事があるから写真からID辿ってみてきたけど
まだあるし昨日の夜も更新されてるよ。
あの人はあの人で頑張ってるんだよ何カ月も更新してるし
消してないのに消した消したってまた荒れるような会話する必要ないだろ？
もうこの話は終わりで良いじゃない
ハイつぎつぎ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:37:04.62 0+QCUiLP
>>658
ブログ見れるじゃん
＞少し覗きに行ったら凄いことに・・・
書き込もうと思ったが止めた。もう見てるのも馬鹿らしくなった。
なんてブログに書いてるけど昨日、今日とID変えながら朝から晩まで粘着しまくりじゃん
こいつ頭おかしいな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:38:34.81 yO9m5aup
ID:wVPHHiv5な
ID:m9LCseTJ は失礼、ごめん でも魚拓にしてまで上げる必要ないよ
そこまでしたらタダのネットキチガイ。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:47:58.36 EBnz+jdX
|
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < ありゃ、ミミズほどの知能も持たない奴らが
| ／
| / 自分だけは正しい意見を言ってると勘違いしてらぁ
|/
| あぶねぇ、あぶねぇ…
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:48:54.97 0+QCUiLP
>>662
いちいちＩＤ変えんなよ ウゼー
ブログでも嘘書いてなんか得する事あるのか？なんて必死に弁解してるが
低い身長を公表したくなかったってだけで立派は動機じゃんｗｗｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:01:48.97 BbZ5dulP
>>659
本人扱いかぁ～ 違うよ～っていっても信じてもらえんのだろうな
まぁいいけど
自分は有酸素は自転車メイン。平日は週2～3日を30km程度（そのうち5km
ほどは自宅周辺のウォームアップ・クールダウン）でサイコン読み平均
25km/h～30ｋｍ/hで走ってる。最近は6時以降は真っ暗だから、スピードは
押さえ気味だけど
筋トレ（ていうか、ストレッチ＆ワークアウト）はランス・アームストロング
のビデオを参考にしてる
40過ぎのオッサンだけど、自転車ダイエットはじめて3年ほどでヒルクラも
それほどゼイゼイいわずに登れるほどの体型にはなってきたよ
（スペックは晒さないでおくｗ）
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:04:53.63 0+QCUiLP
>>665
今度は携帯からか もう いいだろｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:07:23.11 7a3w/oVr
ちゃんぽんさんのせいでもうメチャクチャです
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:08:52.11 yO9m5aup
>>644 ん？
俺がID変えたってなんだよｗ
意味がわからんが？
何でも自演に見えるって性根が腐ってる
誰が書いても本人ってお前らどうかしてるぞｗ
次の話しも出てこないしスレ荒らしてるの完全に特定できる約数人
そろそろ今までの普通のスレに戻ろうぜ
流れ的に糞すぎて楽しくない
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:01:13.72 oaqVx25Q
ｷﾘｯ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:56:27.65 YCtbjZpP
>>668
とりあえずもう書き込みやめとけ
深夜2時半まで書き込みして、起きてからいままで長文書き
疲れたろ
もう休め
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:18:33.57 ovYrvn0F
また自演が沸いてたのか
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:30:04.45 twbk8mFC
おい糞豚ども、ほらプロテインやるから落ち着けって（´･ω･`）つ●
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:43:59.89 j8JV8NrP
今日は奮発して牛ステーキを食おうと思っていたのに
気がつけばいつも通り胸肉とブロッコリー、玄米ご飯
なんか落ち込むわー
つーか最近家ではブロッコリー／ピーマン／カボチャ／小松菜を食ってるんだけど
お前らどんな野菜食ってるんだ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:45:13.26 5/pc69uI
やせたらナンパに行こうと思ってる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 13:47:38.72 AUdhGWKq
痩せたら顔がイケメンになるダイエットないかな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:00:27.05 P2fpLjGt
イケメンダイエット
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:15:06.97 jD2ygu+O
伸びてると思ったらなんてこったい
なでしこジャパンの連中より軽いのに171センチあるとか
物理法則を無視されても困る
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:32:40.88 oUGOUcIc
まーたはじまった
女と言えどプロのアスリートしかも足激太＋胸ありと
３０代のおっさんを引き合いにだすって・・・
お前の物理法則の常識もどうかと思うよ。
その辺のおっさんよりはるかに凄い体だからね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:36:04.59 CeL8nCuA
デッドリフト中にガチでうんこ漏らしたわ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:47:51.69 twbk8mFC
漏らしたとか女々しい事してないで、そこは男らしく全部出しとけよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:10:47.82 CeL8nCuA
とりあえず今ドライヤーで乾かしてる。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:25:31.46 jD2ygu+O
この人もしかして延々と自分はチビじゃないって言い続けるの？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:03:44.08 Nv2DqBqo
>>678
もうほっとけって
どうしても荒れる方向に持って行きたいかスレが進まないと気が済まない１０代が住み着いちゃったんだよ
スルーで優しく見守ってやろうそのうち飽きるさｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:14:12.43 7YciEjAa
まだ争ってってワロタw
170cmって平均身長なんだから、そこらへんにいるだろう？
知り合いのオッサンの体重を聞いてこいよ以外に軽いから
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:36:40.60 jD2ygu+O
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
このあやしげな先生がわかりやすいな、170センチで５３と７０の比較あるし
53キロは即身仏手前
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:38:12.74 yshf3f/q
>>617
WiMAXなら接続しなおすだけだから自演しほうだい。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:46:47.27 JVs63gUF
>>684
そういう問題じゃないだろ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:51:37.61 wVPHHiv5
685の画像は胸も筋肉もないしアスリートでもないけどどう言い訳するかなw
つか俺の親父が糖尿肝脂肪で制限中かつガリガリ172センチ56キロだから
ちゃんぽんの数値がアレすぎて面白かったんだが
ここまで必死に自演しまくるようになるとは思わなかった
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:53:06.73 EBnz+jdX
|
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、ここのデブどもまだやってらぁ
| ／
| / さすがに脂肪脳、持久力だけはハンパないな～
|/
| デブのやっかみはおっかないなぁ～
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:55:08.11 C4fswfz5
>>681
乾かしたあとは？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:05:34.65 CeL8nCuA
>>690
ビニールに入れて処理。パンツは洗濯。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:06:18.03 bpCk0SQC
ちゃんぽんさん
本当は155センチのドチビでした
嘘ついてスイマセンでした
って謝っちゃえば一件落着するよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:26:29.59 7YciEjAa
>>685のスペックを簡単に信じられる理由はなんだ？
>>688のように自分のまわりに似たようなスペックの人がいるからか？
だが同じような理由を主張すると
自演と言われてしまう場合はどうすればいいのかw
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:32:37.45 rWICJrzs
もういいよ…
そろそろ流れ戻そうぜ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:40:50.35 Nv2DqBqo
>>694
本当それだよな
２～３人の頭が終わってるだけだよな？
長いことこのスレ見てるけど見る価値がなくなるよ
やっかみ豚が飽きて早く出ていきますように。。。。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:42:39.72 JVs63gUF
>>693
つーか一般人と比較して体脂肪率が低くて筋肉質の人の場合、
体重は見た目より重いのが普通だよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:30:09.74 HJSDW3Uk
何この何日も同じネタでネチネチとｗ
いい加減空気読んで２,３日ROMれと言われんばかりのヤツ大杉
同じネタで何日も引っ張ってんじゃね～よ
だからお前らウエイト板には行けない豚なんだよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:36:26.84 JVs63gUF
ウエイト板は豚の集まりだよ 知らんかった？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:41:31.96 kP2SS9my
>>697
またキチガイが沸いてるな
ウエイト板行くのになんか資格でもいるのか？
つーかここはどっちも行き来してる奴が多いだろうな
オマエみたいになｗ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:42:55.80 N3edHjyI
大衆は豚だ！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:31:46.25 WaJYPq2D
>>471
ごめんなさいは？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 02:13:59.11 2NQ/ZUwG
女の子でも拒食症で怒られるレベルの体重を普通と言い張るのは凄いな
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:50:43.58 Bem6EaU2
＿＿＿
／_ノ ヽ、.＼
.／（●） （●） ＼ 夜中まで基地外のうとみ粘着って本当すげーな
／ （__人__） ＼
| ノ ノ | 他人の腹筋そんなにうらやましかったのかよ
ヽ、 ＿｀⌒'´ ..＿ ／ 女の子でも割れるってのに脂肪デブはこれだから
＿＿__/⌒｀`ヽ ,,ー‐,, "⌒ヽ＿＿__
|＿＿__し'⌒/ ． ． /"⌒し′＿_|::|
|＿＿＿＿（ /_＿＿＿＿__|::|
|＿＿＿_/⌒ ヽ、 /＿＿＿＿＿_|::|
|＿＿＿_しイ"i ゛` ,,/.＿＿＿＿＿__|::|
l二二二二二二 l |二二二二二二二二l＿＿:|
| |::| | |::| し′ | |::| | |::|
|_|;;| |_|;;| |_|;;| |_|;;| URLﾘﾝｸ(blog-imgs-29-origin.fc2.com)
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:44:09.51 /AIEQFut
>>702
171cm/55kg は大学生位のガリなら普通にいるだろ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:48:44.52 ci/fjOM/
まぁ171/55のガリガリならいるでしょうねぇ。
でも、あのバルクは無いですよ。いくらなんでも。
普通に170であのバルクなら最低でも７０ｋ前後無いとおかしいです。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:33:24.94 50AcLCV4
ちゃんぽんは実際は155㎝だったって事が判明したんだからもういいんだよ
これからは彼のブログをそっと見守ってやろうよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:37:39.92 VxwQgcK9
155www
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:01:06.43 QHQJinTN
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 飽きやすい２ちゃねらのことだから
／ し （＞） （＜） ＼ そろそろ沈静化してるはず・・・
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ─＼ チラッ
／ し （＞） （●） ＼
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼
／::::::─三三─＼
／:::::::: （ ○）三（○）＼ デ、デブだけは敵に回せね～
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:05:06.05 VdFAJ+IU
>>708
ここにデブがいないから困ってんだよ
デブ呼んでこいよ、社会の底辺
社会の底辺はそれくらい貢献しろ
命令だぞ！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:06:59.63 4pERSkal
ドチビは生きてるだけで恥だろｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:12:06.08 2NQ/ZUwG
>>703
その双子娘ッ子体操選手なんだけど１５１センチの時で４８キロだぞｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:14:14.46 2NQ/ZUwG
>>704
ジャニーズ亀梨のハイパー鯖読み数値が普通にいるわけねぇだろｗｗｗ
まあちゃんぽんもシークレットシューズを履いて１７１とかなんだろうけど
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:21:44.25 QHQJinTN
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼ うわぁ、やばいお、
／::::::─三三─＼ >>709 みたいなホンモノの
／:::::::: （ ○）三（○）＼ 基地害デブを怒らせちゃったお・・・
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:22:43.86 4pERSkal
>>713
つまらないよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:24:19.09 4pERSkal
>>713
底辺に食いついちゃてやんのｗ
デブも呼んでこれないのか？
使えねー、底辺だな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:26:21.20 4pERSkal
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
本当の底辺がいた！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:27:12.72 VdFAJ+IU
底辺にあわせるなよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:33:53.67 IDO0PpGQ
>>713
ちゃんぽんさん・・・
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:23:44.33 izp4JYFn
そ・・底辺ってだれ？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:24:02.60 Ygf2qdQV
ルパンみたいな脚のオッサンとかは、腹筋バキバキに割れてても170cmで50ｋg代とか普通
下半身を増量しなければ意外と体重は増えない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:28:05.26 LujSPxmq
デブの珍言動スレかよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:32:43.91 XBgfilTW
>>720
それをガリガリと言うんだよ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:33:43.25 XBgfilTW
>>721
ちゃんぽんのスレだろｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:40:16.42 8FEP8m9f
そんな面白クリーチャー見たことねぇよw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 11:55:44.36 kZ4cN+Zz
BMI22が標準で22.35まで来たぞ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:03:23.24 Ygf2qdQV
肩幅が狭い人が羨ましい
ダイエットしても骨格はどうにもならん
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:08:41.83 3CQuRuvF
男だと、肩幅ある程度あった方がいいぞ？
肩幅が無いと、ダイエット成功した時の評価が
「スマートだねぇ」じゃなくて「ひょろい」とか「薄い」になるｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 12:14:46.84 Ygf2qdQV
無いものねだりなのか、ひょろいに憧れるねえ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:00:59.42 +aLuYJRE
細マッチョまでいかなくていいからソフトソフトマッチョくらいになってジーンズ格好よく穿きこなしたいです。ジョギングと自重トレやってますがアドバイスよろしくです
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:02:34.39 XmnvAY8W
俺も肩幅ほしいわ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:08:36.86 kZ4cN+Zz
今日で一ヶ月目だ。74kg → 70.8kg 3.2kg減。
このスレの住人の中では、厳しい食事制限を課していない方だ。
この数字も計画通りなんだが、うーん、道は長いな…。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:20:12.82 CjnLRJWd
メタボ・デブの原因は男性ホルモンの低下、「運動」と「ネギ食」で改善を
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:52:34.29 YIs3nLYK
俺はBMI18.5くらいで2000kcal近くは摂っているはずだが太らない。
少食で満腹になるのが早くあまり一度に食べられない。
血液検査はオールAだし、健康的に増量したいのだがなかなか難しいね。
食欲というのは思い通りにいかないものだなぁ。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 14:54:51.40 4G4Ev+DM
>>733
20代男性なら 2250kcal～2550kcal は「現状維持」に必要なカロリーだぞ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:04:09.83 XmnvAY8W
家からほとんど出ないような生活やってる人間なんでしょ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:05:40.50 kZ4cN+Zz
>>725>>731
には何かアドバイスないですか？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:06:55.97 XmnvAY8W
身長とか体重とか年齢書いてもらわないと
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:07:56.51 1r5YKbgw
>>729
デブ→細マッチョ→ソフトマッチョ
たいていこの過程だよ
デブ時代の筋量が相当ないといきなりソフトマッチョは厳しいかと
デブ→デブマッチョ→ソフトマッチョ
これだとありなんだけどデブ時代ってきつい筋トレ嫌いな奴多いからなぁｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:10:19.97 kZ4cN+Zz
>>737
178cm / 70.8kg / 33歳
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:16:56.54 IE0Keezk
すでにちょうどいいくらいなんじゃないですか？
骨格とか筋肉量によるけど、減らすとしても69～70キロくらいまでがいいんじゃないかと思います。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:27:19.99 SjIxhyih
>>739
もう十分じゃん
実際の見た目とか分からんけどさ
数字だけ見たらもう完成されてる気がする
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:27:49.50 CjnLRJWd
>733
小食はサーチュイン遺伝子を活性化させ長寿者が多いことが医学的に証明されている。
無理に太ることはないよ。小食は健康の秘訣。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:21:36.03 2NQ/ZUwG
うーん、もしかしたらいるかも、と170センチ55キロの人を探しているのだが
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
168センチ52.5キロ
685の先生もそうだが1日1食とかのキチガイじみた食事を実行している方々しか近辺ひっかからないよｗｗｗ
老人か苦行僧みたいな体の人しかいないｗｗｗ
ちゃんぽんは足どうなってんだよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:42:01.93 SuJ2o8f/
>>743
普通にいるじゃん（芸能人除く）、170ｃｍ、55ｋｇ
URLﾘﾝｸ(www.yakult.co.jp)
URLﾘﾝｸ(homepage.mac.com)
URLﾘﾝｸ(fcleopards.d2.r-cms.jp)
URLﾘﾝｸ(1duro.com)
URLﾘﾝｸ(www.e-deluxe.jp)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:48:48.31 VdFAJ+IU
本人がブログでチビだって公開してたんだろ
もう、話題を他に移そうとしてる奴がいるんだから、しつこいだけだろ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:15:08.49 2NQ/ZUwG
>>744
ガリガリじゃないの捜してあげないとちゃんぽんさんは救われねーぞ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:15:22.41 CnbNVu3D
スレの皆さんに「クソチビが調子こいてすみませんでした」
って謝罪するまで、ちゃんぽん絶対に許さない
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:17:56.84 0YhtZWfo
>>743
小学生はそろそろROMってたほうがいいよ
もうわかったから
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:24:51.28 QHQJinTN
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 底辺底辺怒鳴りまくってた
／ し （＞） （＜） ＼ おっかない基地害デブいなくなったかなぁ～
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ─＼ チラッ
／ し （＞） （●） ＼
| ∪ （__人__） J | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ u ｀⌒´ ／ | | |
ノ ＼ | | |
／´ | | |
| ｌ | | |
＿＿＿_
／::::::::::::::::＼
／::::::─三三─＼ やっべぇ～、基地害デブ
／:::::::: （ ○）三（○）＼ まだ自演して必死こいてるぅ～
|::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | |
ノ:::::::::::: `ー'´ ＼ | | |
／::::::::::::::::::::: | | |
|::::::::::::::::: ｌ | | |
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:28:17.99 0YhtZWfo
>>749
普通に考えてウザいだろ怒って当然
どうせスレ乞食してるのこいつとあと１，２だけだろ
いい加減にしろつーの
抽出 ID:2NQ/ZUwG (5回)
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 02:13:59.11 ID:2NQ/ZUwG [1/5]
女の子でも拒食症で怒られるレベルの体重を普通と言い張るのは凄いな
711 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 09:12:06.08 ID:2NQ/ZUwG [2/5]
>>703
その双子娘ッ子体操選手なんだけど１５１センチの時で４８キロだぞｗ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 09:14:14.46 ID:2NQ/ZUwG [3/5]
>>704
ジャニーズ亀梨のハイパー鯖読み数値が普通にいるわけねぇだろｗｗｗ
まあちゃんぽんもシークレットシューズを履いて１７１とかなんだろうけど
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 16:21:36.03 ID:2NQ/ZUwG [4/5]
うーん、もしかしたらいるかも、と170センチ55キロの人を探しているのだが
URLﾘﾝｸ(www.uwajima.com)
168センチ52.5キロ
685の先生もそうだが1日1食とかのキチガイじみた食事を実行している方々しか近辺ひっかからないよｗｗｗ
老人か苦行僧みたいな体の人しかいないｗｗｗ
ちゃんぽんは足どうなってんだよ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/06(日) 17:15:08.49 ID:2NQ/ZUwG [5/5]
>>744
ガリガリじゃないの捜してあげないとちゃんぽんさんは救われねーぞ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:29:07.01 8SicVn12
この２人目１７１ｃｍ５５ｋｇだ
URLﾘﾝｸ(www.ifbb.com)
やっぱりちょっと違うよな～
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:30:58.64 VdFAJ+IU
>>749
AA厨の割に頭の回転悪い・作成遅い
なんの才能もないな
本当に惨めな奴
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:49:10.60 8FEP8m9f
>>751
上や下でも腹割れてないしな
ちゃんぽんはルパンみたいな足を公開して皆を納得させてくれよ
スレの平穏の為にも
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:27:35.34 +r58hhS6
|
|＿∧
| ﾟ ￥ﾟ） < うわぁ、ここのデブどもまだやってらぁ
| ／
| / 納得するまでってｗさすがに脂肪脳、持久力だけはハンパないな～
|/
| NGに入れれば平和になれるのにデブってそんなのもわからないの？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:37:05.33 4G4Ev+DM
168cm/55キロくらい
URLﾘﾝｸ(www.yokohama-hikari.jp)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:52:11.92 a2vmwbEK
PCのデスクトップを綾瀬はるかにする。痩せたらこんな良い女とやれるんだと思いながら頑張る。結構効果的だぜ！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:38:00.95 gGn1q/9o
大沢たかおもいい体してるからね
仁の第二話は釘付けになった（色んな意味で）
４０過ぎてるのに引き締まっててセクシー
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:38:06.94 quU43Ycr
>>755
URLﾘﾝｸ(www1.korea-np.co.jp)
ボクサーはいつの写真かで体重結構違うから分かりにくいな・・・
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:48:04.95 LSfuNiHT
ちゃんぽん人気 衰え知らずだなｗｗｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:54:05.25 4G4Ev+DM
こういう、人には話しづらい過去があるんだろう
∧,,∧ これはワクチンだよ・・・
( ´；ω；） ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ ｏ├==l-- (・ω・ ） ） ←ちゃんぽん
しー-Ｊ しー し─J
ごめんね
∧,,∧ ﾌﾟｼｭ
( ´；ω；）ﾍ⌒ヽﾌ⌒γ
/ つ(-ω- ） ） ←ちゃんぽん
しー-Ｊ しー し─J
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ ( ´・ω・）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/ ←ちゃんぽん
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:15:41.20 Y2T1sZYI
ID:2NQ/ZUwG
ID:4G4Ev+DMは同じ人か？寒いよ
そろそろマジで半年ぐらいROMるか他の板でやれ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:35:18.87 2NQ/ZUwG
ん？なんでそんなわけわからん思考に行きついたんだ？
俺はＩＤなんか変えないしなー 俺はｗ
ボクサーは水抜きで計量から実際は５キロ違うこともある（徳山チャンプは７キロ時もあり）なのを知らないか
芸能人の捏造数字をちゃんぽんが鵜呑みにして鯖読みした可能性が高いってだけの話だろ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:01:45.86 kZ4cN+Zz
>>740
>>741
レスありがとうございます。
もう一ヶ月で２kg減量してみます。
毎日、腹筋＋ダンベル（週２のジョグ）をやっていますが、まだ腹部の脂肪が気になります。
33歳ですが、もう年かな。体に張りがなくなった事に気づきました。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:03:57.86 ErsgvBcA
>>762
もうROMれ ダダこねてる小学生かお前はｗ
それか
【ダイエット】ビフォーアフター写真【ディスる】 みたいなスレ建ててそこでやれｗ
お前らみたいに三日三晩人の荒さがしするやつは他の板でも迷惑がられるのが落ちｗ
すでにここでももうそうなのに
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:10:10.98 LSfuNiHT
>>764
ちゃんぽん
オマエが一番うざいよ 嘘つき ドチビ シネ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:15:11.85 4G4Ev+DM
あんまりしつこいと怒っちゃうお
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ ( ´・ω・）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:15:50.64 ErsgvBcA
まともな意見言ったつもりだけどな
誰が書いてもちゃんぽんになるのなｗ
別にディスルなとは言ってないけどここでやるなっていってるだけだけどな
駄目だわこいつらｗｗｗｗ
レス乞食の荒しとお前ら変わらんってｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:18:16.94 LSfuNiHT
>>767
だってオマエちゃんぽんじゃんｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:55:58.42 1r5YKbgw
デブかチビか知らんがいい加減にしろと
おまえの中の正義なんかどうでもいいんだよ
ただの荒らしにすぎないぞ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:00:33.64 R9GlDKH8
またちゃんぽんか
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:13:10.59 9v4TxVo2
理想の体型は170cm70kg体脂肪率5%だっていってるだろ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:24:27.74 4G4Ev+DM
体脂肪率10％の平均体重でいいんじゃないかな
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:26:37.15 LSfuNiHT
>>769
ちゃんぽん しつこいｗｗｗ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:29:21.82 CnbNVu3D
IDコロコロ変えながら自分で擁護や話題変えようと必死だなクソチビちゃんぽんｗ
さっさと早く謝罪しろ
土下座うｐで許してやるからよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:36:14.42 LSfuNiHT
ちゃんぽんのブログ 撤収みたいだなｗ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:18:22.37 vSmfCQLc
つ誘導
【60kg～69kg】軽量級画像うpスレPART21
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
ザッと見た感じ、「ガリ、ちび、デブ、自演」って言い合ってて、
ほぼ流れ一緒みたいだけどなw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:29:13.26 WmHH6deF
170cmも155cmもちっちゃいって点で大差ないのになあ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:36:12.82 x4c6cQqt
さすがに170と155じゃけっこう違うぞｗ
日本の平均身長172～3とはいえジムじゃ小さい人が多いからなぁ
165－170のゾーンが一番多い気がする
180程度でもすごく高く見られるしね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:15:14.72 DkA0az16
そうでもないだろ
おれ178あるけど町を歩いて周りを見ても
自分が高いとは微塵も思わないし。
最近は180以上ありそうな若者は相当増えてる
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:21:14.23 cHJNgfP4
どんだけコンプレックスの塊なんだよｗ
平均身長がむしろ下がってきてるのに、若い奴が背が伸びてるとか、よっぽど不細工で背の高さしか良いところが無かったのかよ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:28:01.33 cHJNgfP4
因みに、俺はお前らのいうところの１７２だからチビな！
でも目線確認だと、自分と同じ位の身長の奴は自分のほうが高いと錯覚できるから、普通に生活してる分には全くチビとは思わないぞｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:44:31.06 x4c6cQqt
>>779
当然ジムでの話な
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:55:47.55 MjH6yKlf
毎日自転車やってたけど
停滞気味だったから気分転換にジョグ１０ｋｍしてきた
疲れたけど汗かいて水分が一時的に減っただけだろうけど体重が減ってなんか嬉しい
朝起きた時もあきらか足が細くなってたからしばらくはジョギングしようかな
でみ毎日やってたら足壊しちゃいそう
慣れれば毎日走っても大丈夫なんだろうけど
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:33:28.23 xSv7RjG4
みんなは皮とかどう？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:34:48.35 uN06lYdj
包茎はダイエット以前からだけど？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:47:56.05 gF37jkBC
172ってちびなのか？ｗ
全くそうは思わないんだが。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:07:05.92 8W29/7N7
日本人の平均が１７０ちょうどくらいなのに
１７２でちびって頭おかしいんじゃないのかｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:09:03.17 WIWV8GQB
今の男子高校生の平均身長が170.6cm。
去年よりも縮んでる・・・・ｗｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:40:34.03 uN06lYdj
チビとまでは言わないけど、低い方だな。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:45:27.60 uN06lYdj
身長コンプって大人になっても抜けないんだな？
醜いし、他の人間には一切関係の無い話だから他のスレでやってくれるかな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:00:35.78 MjH6yKlf
>>784
やっぱり余ってる
数年維持すれば普通になると思って維持してく
でもパッと見わかんないっぽい
友達と風呂入りに行ったとき
すげー痩せたのに皮余ってないねって言われて
いや余ってるよって腹の皮つまんで見せた
横になったり座ったりすると一目瞭然かも
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:00:55.28 7TaAVSLb
ぜんぜんチビではないけど、
モテるかどうか→実際関係ない
イメージ→低い！というか、175㎝出来れば180㎝はほしい
洋服→これは同じ服なら、断然背が高いほうが格好良く見える
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:02:30.65 7TaAVSLb
>>790
また自演失敗しちゃったの？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:06:05.23 uN06lYdj
>>791
何Kg減量した結果皮が余ったの？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:37:19.33 kT08/Cs4
俺、別人だけど17キロ痩せて皮ダブダブですw
２年たつけど皮無くならない。まあ年齢が39てのもあるがw
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:57:11.17 uN06lYdj
>>795
何ヵ月の減量で１７kgを落とした結果ダブダブなのか。そこが知りたいんだが。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:25:18.56 dTsg8dnS
>>784
俺は5ヶ月で約-25㌔痩せてぱっと見は判らない程度
でも手で掴めばたっぷり掴めてかなり余ってるのが判る
とりあえず内臓脂肪減らして腹筋鍛えておけば見た目は問題無くなると思う34歳
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 14:28:43.10 x4c6cQqt
高校生の平均身長だけど2年前に比べて1.4cmも低くなってるじゃんｗ
30代でも172cmあんだね
URLﾘﾝｸ(paro2day.blog122.fc2.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:18:09.50 WmHH6deF
俺もまた別人なんだけど、下っ腹や太ももは細くなってるのに
皮あまりないんだよね。
タイトなジーンズで締め付けられてるせいかな。
腹にさらしでも巻いときゃ皮縮むのか…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:36:00.52 XTTOK45K
余っているのは皮じゃなくて脂肪だって何かで読んだ記憶がある
皮なんか超薄い、つかめるなら脂肪、だからもっと痩せろって書いていたような
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:40:47.41 uN06lYdj
短期で激しく減量すると皮余りすると何かで読んだな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:45:02.87 x0N/34ij
>>800
確かに手の甲の皮膚の厚さに比べたら
お腹の「皮」はそれよりはるかに厚いなぁ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:52:38.07 MjH6yKlf
>>794
>>308
今は67kg
体脂肪平均値が１３くらい
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:58:59.47 uN06lYdj
>>803
何kgから67kgになったのかと聞いている
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:00:52.50 IAaEuv/x
↑コイツ馬鹿？>>308に書いてあるだろｗ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:01:52.51 MjH6yKlf
>>804
安価先良く見てね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:14:59.67 uN06lYdj
ｻｰｾﾝ(ﾉ∀`)
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:19:00.19 XTTOK45K
自重筋トレ＆有酸素運動を半年ぐらいやってんだけど、
気のせいか、スネ付近だけドンドン細くなっていく気がするぜ
みんなどうよ？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 17:44:29.48 bZgplDEp
その辺を鍛えてないからじゃないの
鍛えてれば脂肪が減りつつ筋肉が付いていくからそこまでヒョロくはならないし
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:16:48.26 1s0nlx2I
ブロディは悩んだ結果レッグウォーマーを装着した
これだ！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:02:42.80 xiP0OLDe
解決してねーじゃんw
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:29:41.84 xNeRIw8a
王道ダイエットで約4ヶ月。
100kg間近から83kgで減量しました。
今2ヶ月停滞中です。
王道ダイエットをしている方々にお伺いしたいのですが
食自体が趣味だとか
ストレス発散だったり寂しさを埋める方法を食で行っていた人はいますか？
私はそうなんですが、仕事は忙しいのに私生活では寂しいままで
食以外でこれ！という方法が見つけられません。
今のところ食で埋めていませんが、いつまたぶりかえすのかと思うと
凄く心配です。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:54:19.08 vaBY1SvN
ジムへ今日で16回目
初日166㎝70ｷﾛ
体脂肪24％
今日68.6ｷﾛ体脂肪21.6％
筋トレから有酸素へ
食事は気にせず
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:02:31.26 x4c6cQqt
王道始めて食べることの制御と身体動かすことでのストレス発散できるようになったけどね
食い放題とか行かなくなったしｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:16:47.28 4B8I/5Je
またちゃんぽんの自演か
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:26:20.25 x4Z0zIbQ
>>812
要は寂しさが紛らえばいいんでしょ？
・なにか熱中できる趣味をもつ
・ペットを飼う
・月1回と決めてカロリー気にせず好きなものを食べる
・普段から量より質な食事をする
・人付き合いを積極的にする
まあストレスを溜める生活をしなきゃいいのだよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:44:53.82 XTTOK45K
>>809
今、下半身はブルガリアンスクワットしかしてないが、
これ以上トレーニングを増やすのは面倒くさいので気のせいだと思うことにするぜ
>>810
マジでか初めて聞いたぜ
その悩みの足でキングコング・ニードロップって、格好良すぎだろ
818:３０代の王道
11/11/07 21:57:08.10 u3fd8jH3
俺は健康的な食を楽しんどるよ。
ストレス発散とかやなくて、あくまで楽しんどる。
それに俺の場合やけど、量より質の食事をしとったら段々悪い食品は食えんようになったな。
あるコンビニのから揚げなんか、匂い嗅いだだけで気分悪うなるもんな。
酸化した油脂は匂いが強烈やで、ほんまに。
あと、白米と違って玄米は量をなかなか食えん。少ない食事量で満足できるからな。
今では白米でも少ない量で満足できるで。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:06:31.67 vaBY1SvN
食に対する欲求がなくなったな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:07:27.60 uN06lYdj
>>812
有酸素運動はやってる？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:10:39.63 cTXM8hXm
禁煙してからほんま肉つきだしたわ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:24:51.73 FnTfnv13
食う量が増えただけだろ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:29:21.34 x4c6cQqt
ダイエットには停滞がつきものだからね
1発目は1～3ヶ月程度で再度落ちだすから我慢のしどころ
824:812
11/11/07 23:06:40.50 xNeRIw8a
レスありがとうございます。
まだ食べる事が楽しみで
デブだと一日の仕事だけで疲れて運動する体力が残りません。
食事だけで息切れしない程度に減らしてから運動するか
食事と運動併用した方がいいか。
食べる以外の楽しみがあればいいんだけど、ない…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:11:04.12 49s6XdTN
>>812
食べること以外の楽しみを見つけた方がいいかもね
自分は3年がかりで30kg落としたけど、成果が出るにつれて
ストレスを食で埋めるのは勿体ないと思うようになったよ
気が紛れるのは食べてる時だけ
食べた後にはきっと「食べなきゃ良かった」と後悔する
カロリーオーバーした分はしっかり自分の身（肉）になる…
何だ、ひとつも良いことないじゃん
だったらヤケ食いはやめようと思った
もともと1人でいることが苦じゃないタイプなので
趣味を追求したり、ブラリとドライブや旅行に出掛けたり
何かにムカついた時は運動で発散
スッキリするしダイエットにもなって一石二鳥
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:16:20.54 uN06lYdj
俺が勧めるのは王道のスポーツやジョギング、ジム、自転車など。
要は体を動かすってこと。
今すぐ始められて、手軽でしょ。
面倒だと思うかもしれんが騙されたと思ってやってみるといい。
定期的に走っていれば、まずストレスは溜まらない。
ゆえに、過食への恐れもない。
体を動かしている時は、思考もクリアで前向きになるから、その時に自分の興味の湧きそうな事を考えると良いよ。
俺も無趣味で、812と似たような感じだった。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:19:23.48 pgwRq/Yq
>>824
20kg近く落ちてるけど、4ヶ月やって2ヶ月停滞中って、2ヶ月で20kg近く落としたって事？
それは凄い。て言うか4ヶ月で20kgでも充分凄いけど。
どっちにしてもそれだけ落としたら、もったいなくてドカ食いしたい欲求なんて全く無くなりそうなもんだけどな。
俺も3ヶ月で15kg落として減量は一段落した所だけど、全く大食い願望は無くなったわ。
今は一生懸命筋トレやって、体を鍛えなおしてる所。少しずつこなせる負荷が増えていくのが楽しいよ。
運動しようぜ！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:21:07.72 uN06lYdj
４ヶ月20kgを賞賛するのもどうか思うな。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:21:21.04 JYAgYmtD
>>812
とりあえずなんか運動してみ
始めるまでがなかなか踏ん切り付かんかも知らんが
始めたら「運動してる俺ってカッコいい～」
って思い込め、つかやってみたらハマる奴多いぞ
この板のジョグとかしょこ関係読むと良いと思う
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 03:09:06.87 kVLGad1+
２ヶ月で１７kgてスゲーけど、減り始めたら一気に行けるもんな
しかも食い物美味いもんな みんな美味いもん食いたいと思うよ
ただその１７kgって自信になんねーか？
この後、更に１７kg痩せてみ？ スゲー事になるぜ
人生変わる位に今までと違うから とりあえずその世界見てから食おうぜ
でも、こっからはしんどいと思うからリバウンドしない様な方法じゃないとな
せっかく痩せるんだしね
まぁ、あれだw
何の役にも立てない言葉しか言えないww
すまん
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 06:55:13.46 dVtSisFz
一年かけて３０㎏痩せて実家に帰ったら、本気で病気の心配された
飯が食べれないほど仕事が大変なのかとか、給料安いのか、とも言われたな
後半は当たってるｗ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:05:56.42 IX5YhDNF
>>778
身長だけですべては語れないからな。
頭長が重要。頭長が２４ｃｍを超えたら、180cmでは意味がない。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:15:51.82 GKkND8bF
>>812
とりあえず食欲がぶり返しそうでも毎日体重計乗ってれば大丈夫じゃない？
自分だと週一の友達や家族との外食の後に仕事の付き合いが続くと
やはり増えるから今までの努力が台無しになるヤバいもっと頑張らないとってなるけど
やはり運動を趣味にできれば手っ取り早いかと
初めはダイエットの為って感じでダルかったりするけど70くらいになってくるともっと動けるようになって楽しくなると思うし
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:05:07.23 WjKr0HVx
俺も最初は一日1時間も有酸素とかあり得なかったけど
1月超えて2月超えて、気がつけば習慣になってたな
間食しないのも同じく習慣だ
今はなんであんなにポテチやらチョコやらアイスやら食ってたのか不思議でならん
ただ俺的に筋トレは未だにきつい。なんか有酸素ほど爽快感？を得れない
Mじゃないと無理なのか？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:55:21.09 AtqoLEYH
筋トレはそれなりの成果が出始めると面白くなるんだよ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:01:39.23 5AUOgvBC
俺も走るほうが好きだがそもそも筋トレに爽快感求める事が間違い
使用重量が段々と増えて行くとか筋量増えたとかそういう事が励みになるんだろうが
減量しながらだとそういう実感も得づらいし真面目にやると精神的には確かにきついね
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:09:03.68 gMppu/J0
筋トレで追い込みその後有酸素が気持ちいい
漕いでるときどんどん脂肪が燃えてん
じゃないかと妄想するとさらにモチが
上がる
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:10:03.32 WjKr0HVx
>>835
>>836
有酸素は食事制限と組み合わせたら1週間くらいで成果が見えるからねぇ
筋トレは・・・当たり前だがすぐに筋肉つかないし
年単位でやっていくものじゃん
だからいまいちモチベーション維持が難しい
何より毎回追い込んだ後は筋肉痛ばかりで…
思いっきり走ったり泳いだりしたら汗かいてストレス発散出来てと気持ちいいんだ
筋トレを楽しむ方法とかあるかな
筋トレ後に鏡の前で体見るとか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:18:34.27 NlhRyrO9
>>838
その筋肉痛が快感になるからおもしろい。
前日にトレーニングした部位が筋肉痛になるのはトレーニングが
目的の筋肉に効いている証だから、筋肉痛になってると「よしよし！」と微笑む。
筋肉痛が出てないとガッカリするようになる。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:27:43.53 mfmMFchj
ある負荷でやっててそれまでできなかった10レップス3セットがこなせた時、達成感を感じると同時に
あぁ、次回はまた負荷増量かと考えると少し気が重くなるw
腹筋なんかは割と見た目にも成果が出やすい感じだけど、大胸筋とか中々ついて来ないし。
鏡を見て楽しめるくらいの成果が出てくれば、またモチベーションも上がるんだろうけどね。
ジムで他の人が頑張ってるのを見てモチベーションを維持するぐらいかなぁ・・・。
筋トレの後のトレッドミルは確かにすっきりできて楽しいね。まぁ長い目で見て頑張りましょう。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:36:38.54 b26+usYR
筋肉痛はネガティブを強く意識したり
単純にセット数を増やせば簡単になる
しかしそれが効いている事にはならないのが
難しいところ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:41:39.36 WjKr0HVx
筋肉痛が快感か・・・
仕事がダルくなるとか考える俺にはまだまだ遠い道のりだな
>>840がいうようにまさに俺が鍛えたいの胸なんだよなぁ
あまり成果見えないし。こんなに痛いのにw
しょうがないからネットでかっこいい大胸筋の画像見てモチベとダンベル上げる毎日
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:55:44.38 mfmMFchj
>>842
大胸筋つけたいけど、中々つかないよね～。
筋肉痛は俺も快感。あぁ、今筋肉が増えようとしてるんだと幸せな気持ちになれる。
錯覚かも知れんがw
お互いがんばりましょ。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:00:52.65 NlhRyrO9
俺の場合、大胸筋は結構つきやすいな～。
でも大胸筋だけが突出して肥大してるとみっともないから、
最近は大胸筋の筋トレは抑え気味にして、背中と腹筋に集中してる。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:13:59.22 WjKr0HVx
>>843
頑張りましょう
>>844
大胸筋付きやすいとかいいなぁ
俺は肩周りがすごい筋肉付きやすいけど、胸が薄いから不格好なんだぜ
やっぱしっかり負荷かけても人によってどこの筋肉が付きやすいとかあるのかね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:43:24.86 pXwG77JY
>>844
>俺の場合、大胸筋は結構つきやすいな～。
嘘つくなー、と言いたいところだけど庄司みたいなのもいるからなあ。
骨格と筋肉の形で見栄えがいい胸ってあるよね。
羨ましいと言うか不公平だぜw
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:02:35.01 NlhRyrO9
>>846
大胸筋ってみんな一番つきやすい筋肉なのかと思っていたよ。
ベンチプレスとかフライとかは筋トレ種目の中でも比較的楽な種目だしね。
それと大胸筋って目に付きやすい筋肉じゃん。
背中とかは自分でもついてるのかどうか確認するのが難しいけど。
筋肉がついてきたのが簡単に確認できるから、ちょっとついてくると、
それが励みになって更に胸系の筋トレに集中しがちになって胸ばかりが
肥大しちゃってる人が結構多いんじゃないかな。
俺はそうなりたくないから、最近は背中と腹筋にシフト中。
背中や腹筋は胸に比べてトレがつらい。
それに腹筋の形が悪いのもコンプレックス。あみだくじみたいに段違いなんだよね。
胸の形は自信があるんだが。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:08:47.01 pXwG77JY
やはり胸の筋肉をつけたいというか胸板厚くしたいっていうのは多くの人が求める事なんだね。
そのためにどの程度のトレが必要かと言うと、かなり脂肪を落とした状態でもダンベルベンチなら30kg10発、
バーベルベンチなら80~90kg1発は必要かなあ。
ジムで見ていてもそのへんが最低条件な気が。
でもこれはトレしている人の基準で一般的な感覚だともっとハードルは低いと思うけどね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:32:17.06 5AUOgvBC
俺は見た目には背中が一番重要だと思う。
ウエストと胸囲の差を稼ぐには広背筋が発達してないと
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:41:31.23 52mMDzz+
見た目で、一見して最も変化を見て取れる部位は、背中と肩だと思いますよ。
特に背中は前からでも後ろからでも一目瞭然ですね。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:44:56.95 NlhRyrO9
>>850
他人から見た場合な。
背中や肩は自分ではなかなか認識できない。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:50:53.09 HMHIK9tW
大胸筋もりもりじゃなくてもいいけど鏡に真横を写して見た時に腹が胸より出てないくらいにはしたい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:55:20.63 b26+usYR
アンダーアーマーは背中が大きくないと似合わないよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:21:24.69 y7sPq8XH
デッドリフト
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:34:41.27 pXwG77JY
もちろん背中も大切だよ。
着衣では背中の広がりと厚みが重要。
胸は実はそんなに目立たない。
と言うか目立つにはよほどでかくするかパツパツの服を着るか。
まあ色々言い出すと全身鍛えた方がいいって話になっちゃうけどねw
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:44:09.14 vA9W+jvL
俺は大胸筋はあんまり要らないなあ。
実用的には欲しいけど、見た目としては要らない。
バイク乗るからただでさえインナープロテクターでアメフト型なのに
これ以上逆三角形とかスポーツマンかよって程度の理由なんだけど。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:50:01.59 NlhRyrO9
>>856
大胸筋が肥大しても逆三にはならないだろ。
逆三に貢献するのは、広背筋と三角筋。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:50:41.38 mA8RTue0
皆さんの途中経過、成果なんかを聞かせて。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:51:16.12 p8Nkhymq
逆三角レベルになると着る服がなくなってくるからいらんな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:57:23.44 kNohjmsG
ここダイエットのスレッドだと言うことを忘れて読んでたｗ
ウ板と錯覚するスレッドだなーおいｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 12:58:01.80 G46HB6hJ
痩せてきて何がうれしいってオシャレな服着れるようになったのがうれしい
なんでオシャレ着ってあんなサイズ少ないんだろう？ＸＬから上のサイズ揃えればもっと売れると思うんだけど
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:07:41.64 Phfc1t7H
>>857
そっか。
でも胸囲が増えると服のサイズが上がるから…。
街着なら脇絞ってないザックリしたジャケットとか
スーツとか筋肉着いてもいくらでもカバーできるんだけどなあ。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:14:04.79 NlhRyrO9
>>862
スーツはA体とかB体だとかABだとかサイズが豊富だし、ウエストを詰めるだとかの
お直しも簡単にしてもらえるからいいよね。
普段着はサイズのバリエーションが少ないし、直してもくれないからあんまりマチョに
なると(デブでも)困るよね。
いや、むしろデブの方が「大きいサイズの店」なんてのがあって優遇されている。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:16:01.25 mfmMFchj
>>860
実は最近時々ウ板もロムってるんだけど、何か部位別種目別に細分化されたディープなスレばかりで、
総合的、基本的な事を話し合えるスレがあんまり無い。
そういう意味で、ここは俺的に非常にありがたいスレw