11/11/01 17:57:46.21 92EyaL/z
>>431
身長177cm
体重 ダイエット前85kg 現在72kg
主な食事
朝 プロテイン30g+ヨーグルト300g+みかん一個
昼 プロテイン60g+みかん一個
夕 ｶｰﾁｬﾝの惣菜+納豆2パック+ご飯1杯＋みかん一個
ジョギングは週3くらいで10km
筋トレも週3くらいで休みながらで約一時間 内容はかなり適当で腕立てとか腹筋とか懸垂とかダンベルとか…その日の気分で
>>430
>>432
やっぱリバウンドするよね…失敗したなぁ…