【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:52:24.95 jtmpaJKw
筋トレしてたら一定周期で体重減らなくなるから
プロテインなくして筋トレも止める
その分自転車１日25kmから40kmに

やっぱりスムーズに減ってく
筋肉も落ちてるか、、、

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