【有酸素+筋トレ】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:48:56.68 /94ovoAL
筋トレと無酸素運動の境界ってやっぱりよくわからない。
手足に重たい重りつけて歩いたらそれは有酸素運動なの。
エクササイズは筋トレなの?
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これは筋トレでいいのか。

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