【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】

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【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】 - 暇つぶし2ch3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 10:41:00.45 cCbnxcry
それぞれの運動がはっきり有酸素・無酸素に分けられるって勘違いしてないか？
多くのスポーツが無酸素運動と有酸素運動の両方の要素を含んでいる
マラソンでも競技レベルの速さになると無酸素運動の要素のほうが強くなるし
筋トレも当然両方の要素を含んでいる

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