【有酸素+無酸素】王道ダイエット24【食事管理】at SHAPEUP

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145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:34:05.66 hYr1JENF
だから無酸素運動っつーのは当然筋トレもありっつーかメインだろｗ
ベンチやる奴もいれば自重だけの人もいるでしょ
このスレタイにどう書いてあるんだよ

>>142
俺のダイエット過程なんてこの1年の王道スレに腐るほど書かれてるから暇なら読み直してみｗ
身長180cm 体重95→70　体脂肪率35％→12％　胸囲105cm　腹囲79cm　尻周り89cm
この付近で止まってはや8ヶ月ｗ

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