11/10/19 22:14:39.55 hRtF26VC
冷え性改善していると思います。
私の場合（まったく運動しなかった人生）１時間歩くと
血液循環しているような感じになり、下半身もぽかぽかします。
なんでも継続は力なり。
水中でも陸上でも、自分が続けられる方法をすればいいと思います。
11/10/19 22:14:39.55 hRtF26VC
冷え性改善していると思います。
私の場合（まったく運動しなかった人生）１時間歩くと
血液循環しているような感じになり、下半身もぽかぽかします。
なんでも継続は力なり。
水中でも陸上でも、自分が続けられる方法をすればいいと思います。