水中ウォーキングダイエット part2at SHAPEUP水中ウォーキングダイエット part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 21:55:24.65 6FVUN7OQ ・脂肪を落として減量したい。 浮力で体に負担がかからないから、減量は期待できない。 水温が体温より低いから、カロリーは消費するかも。 だけど１時間も歩いてると体が冷えて、いいのかどうか。 ・腹筋背筋を鍛えて腰を守りたい。 腰は守れるけど、鍛えるならストレッチ体操をやったほうがいい。 ・脚腰を強くしたい。 ならない、基本的に水中ウォーキングは老人の健康運動で。 足腰を強くする効果は望めない。 ・冷え症を改善したい プールに入ることでは冷え性は改善しないと思う。 プールの中を歩くのは、普通に歩くより楽なんだよ。 だけど水流でバランスがとりづらい。 だから、減量というよりフォームの矯正だと位置づけてる。 まあ、俺の感想だけど。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 22:14:39.55 hRtF26VC 冷え性改善していると思います。 私の場合（まったく運動しなかった人生）１時間歩くと 血液循環しているような感じになり、下半身もぽかぽかします。 なんでも継続は力なり。 水中でも陸上でも、自分が続けられる方法をすればいいと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch