11/10/20 02:37:48.47 sytfTEzH
プロテイン飲んだからって筋量が維持できるわけではない・・・。
自重トレーニング程度の負荷で腕立て・腹筋・スクワットぐらいはしないと
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自重トレーニング程度の負荷で腕立て・腹筋・スクワットぐらいはしないと
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自重トレーニング程度の負荷で腕立て・腹筋・スクワットぐらいはしないと