ジョギング初心者スレ -24㎏at SHAPEUP
ジョギング初心者スレ -24㎏ - 暇つぶし2ch97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 02:31:30.23 NrqI9QLB
ジョギングで脂肪を燃やし、筋量も維持する方法としては、
朝起きてプロテインを水で溶かして飲んでフルーツちょっと食べて1～2時間後に走る

とこんな具合でよいのでしょうか？

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