ジョギング初心者スレ -24㎏at SHAPEUP

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762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:30:24.11 K2k0buyf
>>745
えっ、よくわかんない
>>737は>>736へのレスだから
50分のジョギングでどれくらい心肺機能の向上に効果があるか
という一例をレスしただけだけど

運動強度云々は競技性の高い運動という意味ね
要は一時的にしろ心肺をフルに使う運動をする時においてのジョギングの効果

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