11/10/30 23:32:43.66 DOW40pxI
>>749
それが何を勘違いしたか、下はスパッツ、上はTシャツだけのおっさんとかがたまにいるんだよ。
一度見かけたときは、振り返って二度見してしまった。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:39:49.61 W53XgluX
ああいうスパッツ的なものって太ってる状態で買っていいのだろうか？
痩せたらぶかぶかになっちゃうよね？
買い時期が分からない
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:41:25.08 d/pqfChw
痩せる頃にはスパッツもくたびれてるだろ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:43:33.75 DOW40pxI
>>752
それはまず大丈夫。伸縮性が非常に高いので。
足腰が引き締められて、下半身のバネが補強されるので走りやすいですよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:57:39.93 aF2WTsov
>>748
じゃあどうすれば…
ヒザサポーター？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:02:19.96 vNmNuJNB
>>755
週1,2日走らない日をいれるのが一番。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:05:07.86 Bonq1bD1
>>730
ぴちぴちモチモチに見えた
俺も疲れてるなぁ・・・
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:09:54.02 t+ybEW46
>>757
ビチク51歳爺の場合はそれだな
759:755
11/10/31 00:13:13.47 bqEzDnTn
>>756
元々、せいぜい週３～４日くらいしか走ってないんです…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:21:34.11 qYJmznMC
ジョギング始めて４ヶ月くらいなんだけど、なんか脱腸みたいな症状が出てきたかも。
いつも出てくるわけじゃないんだけど・・・・。
痛みはないけど・・・・。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:26:02.54 3BD9gncN
しっかし、今週は出張出張飲み雨で終わったなぁ。
明日からまた頑張ろうっと。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:30:24.11 K2k0buyf
>>745
えっ、よくわかんない
>>737は>>736へのレスだから
50分のジョギングでどれくらい心肺機能の向上に効果があるか
という一例をレスしただけだけど
運動強度云々は競技性の高い運動という意味ね
要は一時的にしろ心肺をフルに使う運動をする時においてのジョギングの効果
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:37:23.41 T/aknUZ9
>>762
それもあるｗ
そもそも>>736は５０分走れてるんだから、ダイエット目的のジョギングなら
その心肺で充分じゃないか、と。
で、あんたの場合はそれはまだ低レベルで、まだまだ出発点と言ったから
そんなに高いレベルを目指す必要があるのかね、と言った。
で、やっぱり「競技性の高い運動」を念頭に置いてるわけね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:38:31.38 K2k0buyf
>>749
>>751
結局、スパッツの下にはパンツはくべきなのか？
スパッツの上に何かはくなら下にははく必要がなく
スパッツの上に何もはかないなら下にははく必要があるのか？
それともおっさんのスパッツパッツンはキモいからやめろと？
そこんとこどうなのよ？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:41:46.35 K2k0buyf
>>763
なるほど、合点がいきました
心肺機能の向上って言ってるから
前提としてジョギングから離れたところに別の目的があるのかと思い込んでた
自分もダイエット目的のジョギングなら十分だと思います
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:46:19.90 T/aknUZ9
>>765
こちらも合点
丁寧にありがとう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:50:16.49 t+ybEW46
>>764
要するに、おっさの場合は上にも下にも厳重にはいて下さい、お願いしますキモイんですってことで、
女性の場合はなるべくスパッツだけで頼みますってことです。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:56:02.34 K2k0buyf
>>767
おっさんのクセに線の見える服着るな、年考えろ、ってことかぁ
女性は、自信無いのはわかるけどできるだけ線の分かるエロい服着てよ！
って思うもんな
じゃあ自分みたいなｵｻｰﾝがスパッツはく時はハーフパンツかジャージ必須だねぇ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:07:38.17 z7ppppwI
>>768
じゃあ、ここはランスカで
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:15:37.64 3uAdLSor
トップバリューのヒートテック暖けぇｗ
こういうインナー系ってはじめて着てみたけどホント暖かいんだな
体冷やすことなく10ｋ完走できた
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 01:15:54.34 K2k0buyf
なるほど
振り返って二度見されても問題ないな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:02:38.21 eoJDFnOj
水分を吸うと発熱する素材って、びしょびしょに汗かくとどうなるんだ？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:07:35.42 AkQgNwzn
天ぷらがカラッと揚げれる温度まで発熱する
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 07:22:54.76 z7ppppwI
>>772
肌着の非科学 市民のための環境学ガイド
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)
びしょびしょになると全く意味がないだろうね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:06:57.66 nVy71REn
やっぱ夜走る派が多いのか？早朝はいつ行ってもジジババだらけで憂鬱になる。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:43:10.55 t+ybEW46
>>775
わかるわ。何で俺老人たちの仲間って感じ。
夕方とかなら、ぼちぼち犬連れた若い人も見かけるんだが。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:51:44.92 eoJDFnOj
>>773
路上でマッパになるはめになるな
>>774
うーむ、結論は効果なしになってるが
>運動をして発汗量が増えると、吸収量も若干増えて、発熱する
とあるな。保温したいなら意味はあるってことか
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 09:15:02.06 q7nGxGLZ
ウォーキングから始めて毎日2週間、ようやく2.5km連続で走れる様になったけど、昨日はバテた。
休もう休もうと思ってたけど、夜になると走り(歩き)に出ちゃう。
体調おかしい時、よく家で筋トレをって聞きますが、どの程度やればいいんだろう？
腹筋とかスクワットとかを汗かくくらいなのかな？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:27:44.50 rJZZMsQE
>>776
仮に若い奴が多かったとしても、仲間じゃなく単に一緒の時間に走ってるだけだろ。
コンビニで立ち読みして、寂しくないと言うようなもん。
下らん孤独感は捨て、好きな時間に走ったらいい
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:33:57.17 t+ybEW46
>>779
おまえにどうこう言われたくないね。
他人も自分と同じにしたいおまえのほうがよっぽど寂しそうだぞｗ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:47:23.88 7pe02VhP
>>779が論点ずれ過ぎて笑える
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:47:26.96 AkQgNwzn
>>778
俺の場合だが腹筋、背筋、スクワット、腕立て、ダンベルやってる
映画観たり音楽聴きながら計1時間程度だな
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:52:38.62 rJZZMsQE
>>781
そうか？
>>776自身が、老人たちと一緒の時間に走ったら、老人の仲間だと
言ったわけだが
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:56:06.66 t+ybEW46
>>783
筋肉バカは黙ってろよｗ
脳みそまで筋肉付いちゃったの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:58:15.39 rJZZMsQE
>>784
最初に俺がきつい言い方をしたのが、悪かった。
話はしてもいいが喧嘩をする気はないのよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:00:38.12 nVy71REn
大量の老人が厚着でノソノソ歩いてる「景色」と若者や子供が半袖で活発に走ってる「景色」じゃ
多少気分に違いがあってもおかしくないでしょ。なんとなく気が滅入るなあって事だよ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:02:34.07 t+ybEW46
>>785
おまえ、自分のピントがズレてるって自覚したほうがいいぞ。
まわりの人間を不快にさせるからな。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:05:57.84 7pe02VhP
＞最初に俺がきつい言い方をしたのが、悪かった。
この時点で喧嘩する気がないとか言ってもねえ
自分の言動が把握できてない人っているよね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:12:54.91 ohe+Bsdv
個人的にはまったく気にしたことがないが、場所によっては
朝爺さん婆さんばっかりになるとこもあるんだろうな
で、気が滅入っても仕方ないとこもあると
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:14:47.72 8UfZwCT6
ここには若いくせにデブという悲惨な人間がいるようだなｗ
しかも他にもっと若いのに適したスポーツがあるっていうのにｗ
だから、スポッツやら老人やらに絡むんだなｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:17:08.88 7pe02VhP
土日に公園行くと中高生が練習してたりするね
ビュンビュン飛ばすから釣られてペース上がってしまう
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:20:58.72 AkQgNwzn
早朝は老人、主婦、ニート、フリーターは暇なんだよ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:28:13.79 /2W9Pndf
ここ2年くらい朝の5時～6時まで走ってるけど
ジーさんバーさんが公園の周回コースにうじゃうじゃいるよｗ
集団でラジオ体操をしてたりする。
困るのが彼らはやたら挨拶してくるんだよ。
おかげで挨拶する老人の累計人数が200人くらいになっちゃったｗｗｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:28:21.32 t+ybEW46
>>791
これに対して、そんなの気にせずに自分のペースで走ればいいんだよと
ID:rJZZMsQEなら余計なアドバイスをするんだろうな。
もし共感出来ないことなら黙ってればいいだけなのに。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:37:32.27 q7nGxGLZ
>>782
ありがとう
ダンベルはもうちょい先にして、一通りやってみます！
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:48:01.18 7pe02VhP
>>794
いやそういうニュアンスで言われたならむしろ嬉しい
彼の場合「くだらないプライド捨てて自分のペースで走れよ」って感じ
余計な一言くっつけて荒立てるタイプ
妙に上から目線なのも、自分の非を認めてない証拠
それと一人で「若者」と戦ってる高齢の方がいるみたいだけど、年齢板があるのでそこでダイエットされてはいかが？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:55:28.73 7JIKeBOr
>>796
ダ板のジョギング初心者スレで貼りついて楽しいのか？
弱者に対する優越感感じたいのか？
それともデブなの？
いずれにしてもオマエはクズｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:57:49.31 ch2UEuxj
そこまで激怒するかねしかし
痛いとこを突かれたんじゃないかと思ってしまうわ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:59:41.98 7pe02VhP
>>797
支離滅裂すぎて困る
弱者って誰のこと言ってるのか分からないし
あなたがダイエット板でデブをからかって喜んでる意味もわからないし
「いずれにしても」って全然話連結してないし
800:７９８
11/10/31 12:00:01.89 ch2UEuxj
７９６の方について
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:06:07.20 t+ybEW46
>>799
ID変えてあわてて書き込んだんだろ。
相変わらずピントずれまくりだよなｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:11:49.20 mnrT1lv2
無職同士が昼からくだらない小競り合いかｗ
どうでもいいことなんだから仲良くしろよｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:15:31.00 K8OR5snT
やべー、雨降ってきたからスピードあげたらオリンピックに出れるレベルの記録だしちまったよ（誇張
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:16:08.79 t+ybEW46
>>802
小競り合いにわざわざ油注ぎに来たおまえも、相当暇だなｗ
805:とおりすがった
11/10/31 12:18:17.73 ewTVjBVB
ついでに火もあげまん
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:59:47.76 rbyftkHH
>>792
主婦だけど、早朝は眠いし子供達が起きる前に帰らなあかんしひまじゃない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:22:47.66 +y/gpwHW
「老人」になってもまだ習慣的に走ってる人たちは、俺たちよりもはるかに速いことが多い
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:41:48.75 /2W9Pndf
ここで云う老人って何歳くらいから？
自分的には70歳以降なんだけど。
60歳くらいの走りなれている人は下手な20台よりも速いし長く走ってるから。
ランパン、ランシャツ着てインターバルみたいなのをしている
る60台なんかも公園に何人かいるし。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:44:38.51 +p7NialG
そりゃぁそうじゃん
うちのジムでフルマラソン2時間58分とかで走った老人いるしね
何歳の時に出したかは知らんけどｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:04:27.18 9dUmpaEx
余談だが、昔学生のとき一人で尾瀬にハイキングにいったんだが
（まだ山ガールなど存在しない頃）恐ろしいほど、中年と老人しかいなくて
愕然とした。>>793さんじゃないけど、気が狂うほど挨拶しまくり。
自分は公園走ってるけど、犬の散歩してる人がジャマなことが多いなぁ。
8人10匹くらいで徒党を組んで園路を行進してたり、ムダにリードを伸ばしてるの
すごい迷惑。とかいうと、犬好きが、ジョガーが急に走ってきて危ないみたいな
これまた不毛な争いになりそうだ。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:11:12.91 7JIKeBOr
>>793=>>810=ビチク51歳爺
レスほしいのか爺よ
構ってほしいのか爺よ
レスしてやるぞ モッチ～
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:11:19.70 7pe02VhP
ジョギングロードと銘打ってあるのに、横並びでちんたら道塞いでるなら迷惑
そうじゃなかったら向こうにも言い分があるかもしれないしなぁ
どちらが正しかろうが、喧嘩になると居心地悪くなるから黙って横道から歩いて抜くほうがいいと思うけど…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:50:56.61 ohe+Bsdv
ジョギング中に挨拶してくるのは確かにうっとおしいだろうが、
「景色」として老人がうっとおしいってのは勘弁してあげてよという感じ
>>810
それは山のマナーなんで、お年寄りのこととはちょっと話が別だな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:53:41.00 B1Ec1Rvq
1週間ぶりに行ってくるわ
間を空けると楽に走れること多いからそれに懸ける
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:59:41.41 7JIKeBOr
ビチク～ いってらっしゃい～
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:27:57.31 nVy71REn
>>813
男だらけでむさいわーみたいなもんで、軽い感じで言っただけなんだけどな。
ここまでシリアスに捉えられるとは思わんかった。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:32:40.68 0oLeCU/f
まあ君子危うきに近寄らずってとこだね
マナーの良い悪いは人にもよるし
>>810
山なんて団塊以前ではメジャーな趣味だけど、若い人はどっちかと言うと変わり者の趣味じゃん
今でこそ富士山とか高尾山とか山ガールとかで山人口広がって多少良くなったけどさ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:36:14.59 t+ybEW46
>>816
結構年配の人もここには混ざっているのかもね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:00:57.94 mlW3brVl
>>778
>体調おかしい時、よく家で筋トレをって聞きますが、どの程度やればいいんだろう？
ジョギングさえできないくらい体調悪い時は素直に休んだ方がいいよ。
筋トレは継続してやら無いと殆ど意味無いから。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:40:28.09 nVy71REn
余計体調を悪くしそうだしな。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:01:28.70 2sq3tsdW
>>814
間を空けると走れてなくね？
中１日が一番いいわ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:15:44.28 oOS1p8fj
君子ちゃんは箱入り娘だからね
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:41:57.34 PpEZoezy
毎度ながら思うんだが膝、足首等の痛みでもない
筋肉痛でもない
心肺はまだそんなにつらくない
スタミナはたっぷり残ってるはず
なのに走ってる間体全体に感じるこの「もーだめ！もーだめ！あのベンチでもう休みたい！」な信号は何何だろう
疲れってなんなんだろう
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:44:25.39 LUK3RnS6
>>819
すません。
体調悪いっても、風邪気味とかじゃなくて足がダルいとかそんな程度なんです。
日中書き込んだ時はそんな感じだったけど、夕飯食べた今はダルさもなくなって、とりあえずウォーキングだけでも行こうかなぁって気持ちです。
筋トレは継続ですよね、やはり。
学生時代激しくウェイトトレーニングしてたもんで、その意味はわかります。
まぁその当時の筋肉が全部落ちてダ板覗いてる訳ですが…。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:57:31.70 AkQgNwzn
走ってきた。やはり夜走ると腕にライト付けてるの多いな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:22:11.96 e3mUfJzd
>>775
じゃ、夜に走ればいいじゃん！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:57:49.15 uJu/3TYT
一週間毎日一万歩のスロージョギングしてたけど
自転車に変更してみます
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:59:24.04 jeMn31bi
腕にライト買おうかな。アマゾンで2千円くらいだった。
今行って来たけど、20時くらいが一番多い
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:35:41.22 gplHnc8v
長ﾚｽ失礼します
先週末河原を走ってたら犬に追い掛けられた
横から急に飛び出して来て驚いて立ち止まると犬は少し離れた
もう一度走り出したら前に回り込まれて睨み合い
どうしようか考えていると犬は前に進み出した
そのまま併走する状態になったが抜こうとすると威嚇してくる
立ち止まって様子を見ていると犬は関心失ったのか少しずつ離れていった
そろそろ良いかなとペース上げて抜き去ろうとすると唸りながら突進して噛もうとして来た
もう訳分からなくなって必死のﾊﾟﾝﾁｷｯｸを出したが標的が低過ぎて意味なし
膠着状態のまま橋に差し掛かり犬は橋の真ん中仁王立ち（？）で牛若丸弁慶の睨み合いのようでした
しばらくして興味を失ったのか来た道を引き返していった
復路は襲ってきたら棒でﾎﾞｺﾎﾞｺにしてやろうとﾋﾞﾋﾞりながら走ったが犬はいなかった
家族には笑われるし、いい年して犬と闘って敗北を感じるとは思わなかった
犬の行動原理が分からないので凄い怖かったわ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:35:53.29 FCv5NHfw
今日からジョギング始めます。
健康診断結果でメタボ予備軍と診断出たので・・・
いきなり5kmとか10kmは無理なので、今週は3km程度から始めて徐々に伸ばします。
消費カロリーを計算してくれる万歩計みたいのってどこで売ってますか？
ヨドバシとかで売ってます？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:37:07.60 do5XIqxg
夜ラン用のライトならペット用品の首輪に付けるヤツがオススメ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:38:59.76 t+ybEW46
>>830
もちろん量販店にもあるが、アマゾンが安いよ。
「運動量計」な。
俺はタニタのカロリズム使ってるよ。
適当に気の向くままに走っても、走行距離や時間、消費カロリーなどを
計っていてくれるので、すごく便利。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:40:29.37 Vn4K566H
寝る前と、朝起きてすぐどっちの方が良いかな？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:43:11.15 0oLeCU/f
>>830
歩数計はヨドバシみたいな電気店でも近所のドラッグストアでも売ってるけど、消費カロリーは
ウォーキングが前提での計算じゃないかな
ジョグなら>>5で距離測って体重×距離（km）＝消費カロリーが目安になるよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:45:18.57 t+ybEW46
>>834
いや、ゆれ方で運動強度（Mets）も計れるので、ウォーキングでもジョギングでもOKだよ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:55:15.47 P8rxYVp/
>>830
悪いこと言わないから、メタボの間はウォーキングかチャリにしとけ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:10:37.73 +kn159AS
お前ら、昨日の行列のできる法律相談所を見たか？2011年東京マラソン、ノッチ、3:42:09だぞ。少しは見る目変えろや。東野、すげーよ。宝塚のスポーツ3兄弟だけあるわ。かっけー。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:25:56.38 vmWyp30+
私は小さく薄っぺらいＬＥＤライトをクリップに接着して自作したのを
反射材のアームバンドに付けて走ってる。
全て100円ショップアイテム。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:54:14.63 K8OR5snT
行列のできる内輪会議所に改名すればいいとおもうよ