11/10/30 05:55:02.66 SIlOb03X
>>630
厚手のシャカシャカは基本ウォームアップ用だから走ると汗だくになるよ
自分は真冬なのに汗だくになって失敗した（横浜住み）
秋＝長袖とハーパン
冬＝長袖の下にランニングとハーパン またはジャージ上下
薄手の物を気温に合わせて調節するといいよ
11/10/30 05:55:02.66 SIlOb03X
>>630
厚手のシャカシャカは基本ウォームアップ用だから走ると汗だくになるよ
自分は真冬なのに汗だくになって失敗した（横浜住み）
秋＝長袖とハーパン
冬＝長袖の下にランニングとハーパン またはジャージ上下
薄手の物を気温に合わせて調節するといいよ