ジョギング初心者スレ -24㎏

ジョギング初心者スレ -24㎏at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -24㎏ - 暇つぶし2ch376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 15:38:44.96 HHmYUP6q
最初から15分走れるなら、ウォーキングの間に10分程度の膝が痛くならない時間のジョギングを
何度か挟めばいいんじゃ
そのうち足が出来てきたら長時間走れるようになるんじゃね？
正直、中程度の負荷のウォーキングを続けても、走るための足はなかなかできない気がする

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