11/10/22 23:46:45.47 PtDk9Q2V
冷やしても、脚の疲れと若干膝の外側の痛みが取れない。
脚全体が突っ張ってる感じで・・距離走り過ぎなのかな？
こうなったら何日か充分休養したほうがいいのか、それとも
距離を短くしつつ、週に3日くらい、これまで通り走った方が良いのか
自分の体のことなのに、どれがベストなのか今一つわからない・・・
11/10/22 23:46:45.47 PtDk9Q2V
冷やしても、脚の疲れと若干膝の外側の痛みが取れない。
脚全体が突っ張ってる感じで・・距離走り過ぎなのかな？
こうなったら何日か充分休養したほうがいいのか、それとも
距離を短くしつつ、週に3日くらい、これまで通り走った方が良いのか
自分の体のことなのに、どれがベストなのか今一つわからない・・・