ジョギング初心者スレ -24㎏at SHAPEUPジョギング初心者スレ -24㎏ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:24:06.46 GmATuKKU みんな毎日どれ位走ってんの？ 私は今月から走り始めたんだけど60分走れる時もあれば 20分しか走れない時もある 時速7kmくらいで。 はじめはこんなもんでいいのかな 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:30:08.11 WvJYJANA iPodでお笑い番組を聞きながら走ってみたが、どうも聞き入ってしまって 呼吸のリズムが悪くなるな やはり次回から音楽に変えよう 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:34:23.36 Tg2BHBmr >>200 自分はジムのトレッドミルだけど 最初はロクに走れなくて3分走って3分歩いて…だったな 徐々に伸ばしていって今は30～40分 時速7km～気分が乗った時でも8kmかな こんなでも頭から汗びっしょりだ 運動音痴で足も遅いから、まずは継続重視で 無理はしないようにしてる 203:169 11/10/22 16:52:46.81 wsY7upr/ 雨降らなかったし。 レインブーツで徒歩通勤したら右足の小指が痛いし(ﾉ_･｡) 夜にちょっと走ろうかと思ったけど、明日朝早く起きなあかんから無理できんし。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch