11/10/20 11:35:00.55 e/StO4IX
>>109
それは間違い
痩せるのが目的なら 筋トレ→走る（プロテインなし）
筋量アップ目的なら 筋トレ→プロテイン（絶対走るな）
両方同時なんてのはデブの甘い考え
そんなことしてるからいつまで経ってもぜんぜん痩せない
細マッチョ目指すならガリまで痩せてそれから筋肉をつける
痩せる前からごちゃごちゃ言ってるのはデブの言い訳です
11/10/20 11:35:00.55 e/StO4IX
>>109
それは間違い
痩せるのが目的なら 筋トレ→走る（プロテインなし）
筋量アップ目的なら 筋トレ→プロテイン（絶対走るな）
両方同時なんてのはデブの甘い考え
そんなことしてるからいつまで経ってもぜんぜん痩せない
細マッチョ目指すならガリまで痩せてそれから筋肉をつける
痩せる前からごちゃごちゃ言ってるのはデブの言い訳です