11/11/04 01:15:55.63 kEkUCZ/d
>>115つ鏡
鏡をよーく覗いてごらん
骸骨ブスが見つめてるだろ？
ギャー死神ーｗ
ｗｗｗｗｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:07:16.19 Z407IEOQ
>>111
166/39
朝 なし
昼 わかめそば
夜 ささみバター焼き ほうれん草チーズ和え 大根の煮物 肉じゃが 魚肉ソーセージ ふりかけご飯
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 21:32:12.19 cIS4dTh6
身長176cm、体重47.0㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン、バター＆ジャム
コーンフレーク
昼 魚の塩焼き、コーヒー
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、コーン、レタスサラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、ヨーグルト
ゼリー2個、りんご半分
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:19:02.93 xKzJvmLh
160.3/29 ♀
朝：りんごヨーグルト1個、カロリーメイト1箱、牛乳1本
昼：（社食）カレーライス1人前、コロッケ1個、ソフトクリーム1個、マフィン1個
夜：カップヌードル1個、鮭おにぎり1個、クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル2個、マーブルチョコ1本
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:13:36.38 IfYxjTY/
>>117
166/39
朝 なし
昼 砂肝ネギ塩焼き ブロッコリーチーズ和え ふりかけご飯
夜 豆腐ハンバーグ こんにゃくラーメン ふりかけご飯
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:27:46.59 6lCY958J
>>103
156/30.8
朝 グレープフルーツジュース
昼 濃厚フロマージュ、コーヒー
夜 ビール、塩ホルモンキャベツ、カクテキ
間食 ミロチョコ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:54:40.67 5YHKxEDc
>>120
166/39
朝 なし
昼 鶏軟骨塩焼き ほうれん草チーズ和え 卯の花 ふりかけご飯
夜 鶏つくね ブロッコリーチーズ和え 鶏そぼろご飯
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:34:56.20 qZSpG8Hh
>>121
156/30.3
朝 グレープフルーツジュース
昼 ひじきとわかめのおにぎり
夜 ビール、白子ポン酢、白子の天ぷら、コロッケ、ポテサラ、あら煮大根、ひじき煮
124:39
11/11/07 10:11:59.78 oofsbENW
乙です。
148/29.1
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；毎日果実1袋、緑茶
夜；鶏肉、ニンジン、椎茸の炊き合わせ、オクラお浸し、お味噌汁、ごはん
119さんは私よりずっと背が高いのに体重が同じくらいなんですね。スタイルいいんだろうなあ、うらやましい！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:23:12.35 mJOKl8C0
>>124
同じ身長だから、理想体重で、うらやましい。
ちなみに、生理きてますか？
大腿の太さ何センチくらいですか？
35キロから、落ちなくて…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 16:07:17.71 gnjUx54r
160.3/29 ♀
朝：りんごゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：パイナップルハヤシライス（コロッケ追加）1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：豚バラチャーハン、餃子5個、かぼちゃサラダ、プリン1個、クリームドーナツ1個
おやつ：キャラメル2個、チョコ1枚
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 18:32:58.00 zxEPJUkN
初めまして。
148cm/35.9kg/女
生理/有 摂食障害/無
経度の心疾患
朝：味噌汁、ご飯、りんご
昼：混ぜご飯、鶏肉の空揚げ５個、ウィンナー３切れ、野菜炒め
おやつ：サーターアンダギー１個、ポテチ数切れ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 20:51:10.20 zTyPeCFQ
>>123
156/30.4
朝 なし
昼 かぼちゃ団子、あんこ
夜 ビール、もつ野菜炒め
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:59:12.29 ++h+JqwK
>>128
156/30.2
朝 アセロラジュース
昼 ごまおはぎ２つ、カクテキ
夜 ビール、鳥肉茄子きのこのデミチーズ焼き
間食 アーモンド
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 17:51:02.36 9EEbZX+I
160.3/29 ♀
朝：りんごゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：マンゴーカレーライス1人前、温泉卵1個、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：オムライス、コロッケ1個、エビフライ2本、シュークリーム1個、ロールケーキ1個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1袋
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:13:26.37 539oetdG
>>129
156/30.1
朝 アセロラジュース
昼 豆大福風パン
夜 ビール、タジン鍋、カクテキ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 20:31:18.21 ZKfMtiQg
>>130
29kgからなかなか減りませんね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 13:36:59.90 h06QX0E6
まだ減らすの？？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:54:34.66 WdpxPK1u
>>131
追加
夜 カントリーマアム、チョコクッキー、アーモンド
今日
156/30.0
朝 なし
昼 ひじきわかめご飯、カクテキ
夜 黒ビール、茄子キャベツ豚肉の味噌炒め、カクテキ、蒸かしさつまいも
間食 グレープフルーツジュース
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:10:12.36 UMIaomhw
160.3/29 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、りんご1個
昼：半熟卵のカルボナーラ、チョコデニッシュ1個、パウンドケーキ2切、オレンジジュース
夜：バタークッキー150g、ランチパックピーナッツ1袋、チーズ蒸しパン1個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1袋
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:16:54.63 0urSxwX4
ここをみると食生活が現代的でなく
自分には無理な世界だと痛感する
でもモデル体型は好きだけど
自然体で出来る人は特技だね
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:26:54.73 wVcOE2GE
>>136
BMIを15以下にしてしまっているようなのは、自然体じゃねーからｗ
糖代謝とタンパク代謝を「普通じゃなく変えてしまっている」からもう二度と普通へは戻れないよ。
ガン患者と同じ代謝を自分で作り出すほど脳がイカレてんだよね。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:55:26.50 qkNQodem
異性によく見られたいという目的で体重管理したいなら
人によるけど、標準体重より少しやせ方の体系の方が一番良いと思うんだけどなあ。
アバラとか出てないの？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 00:33:17.07 ioUzrGj8
>>134
156/30.1
朝 グレープフルーツジュース
昼 ごま芋餅、ウー茶
夜 ビール、茄子玉ねぎきのこ豚肉の味噌炒め、カクテキ
間食 チョコ2、チーズクッキー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 20:48:29.44 sA14UTXw
160.3/29 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ブドウゼリー1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：とんかつランチ（ご飯とキャベツおかわり）
夜：とりもつ煮丼、お刺身1パック、クリームコロッケ1個、チーズケーキ2個、生チョコ1箱
おやつ：ソフトクリーム1個、たこ焼き6個
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 11:29:03.78 HJ6e9hZG
0.1kg単位の体重計買ったら？
全然体重変わんないとつまんなくてモチ上がんないでしょ
もっと痩せたいのかどうか知らないけど
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 02:35:40.71 wY+6mmZr
こんな食べて体重増えないって完全に病気だね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 13:59:45.75 +Kt3CdjU
吐けば増えません
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:59:16.59 ZV79G1rh
160.3/29 ♀
朝：りんごヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：親子丼1人前、モカソフト
夜：赤飯おにぎり1個、バタースコッチパン1個、肉まん1個、ショートブレッド150g、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1袋
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:00:21.05 oi8/oCGh
158/40.8
朝 納豆ごはん、野菜スープ、きのこと青菜の炒め物、ハムエッグ
ヨーグルト、梨一切れ
昼 ごはん、ささみ照り焼き、炒めものの残り、パプリカとじゃこのサラダ
きんぴら、チーズひとつ
間食 コンビニおでん(大根とロールキャベツ)
夜 ごはん、海苔、味噌汁、蒸し野菜、さんま半匹
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:50:08.26 1spJEFhw
>>144
過食嘔吐だよね？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:06:35.86 ZShpuKHT
>>139
土曜日
156/30.2
朝 グレープフルーツジュース
昼 牛タン、テールスープ
夜 旅館のごはん、ビール
間食 小魚アーモンド、ミロチョコ
日曜日
156/29.8
朝 旅館の朝食
昼 あんこおはぎ、ごまおはぎ
夜 ビール、刺身盛り合わせ、チーズ、クラッカー、ホッキサラダ、梨、キムチ
月曜日
156/30
朝 グレープフルーツジュース
昼 セブンのチーズケーキ
夜 焼肉屋さんにて色々、ビール
間食 チェルシービスケット、小魚アーモンド
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:35:12.25 8F4OJAYZ
拒食症の人はひどくなると内臓が年寄り並になってしまって食べても吸収されにくくなるから、144はそういう身体を手にいれたんだよ。
まっているのは、ある日突然、心停止だけどね。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:01:11.69 obeg2rQz
>>144
食べれるようになってきたみたいだけど、体重まったく増えてないよね・・・？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:18:57.25 +ezJJ1o+
160.3/29 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：きのことチキンのクリームソースパスタ1人前、チーズケーキ1個、オレンジジュース
夜：チャーハン1人前、麻婆豆腐1人前、唐揚げ5個、プリン1個、バウムクーヘン1個
おやつ：ぷっちょ1本、クッキー5枚
生パスタもちもちで美味しい！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 07:56:49.44 HxlkfzmP
とっくに代謝を変えてしまった異常者の老婆が張り切ってカキコしとる姿は哀れ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:55:16.56 5AI5FGN4
デブのひがみはもっと哀れ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:25:06.29 D7qhkP+9
哀れな老婆必死ｗ
老婆ガンバレ～ｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:25:56.68 ccWdwD7d
相当悔しかったんだねw
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:43:39.22 gVlrCuGP
>>122
何か運動はされてますか？
朝ご飯は食べないと決めてらっしゃるんですか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:00:37.78 HkH27vly
>>147
156/30.2
朝 なし
昼 鮭おにぎり
夜 ビール、タジン鍋、かぼちゃサラダ
間食 グレープフルーツジュース
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:06:05.81 VbuTJF29
>>122
166/38
朝 なし
昼 わかめうどん チロルチョコ
夜 クリームシチュー 切干大根 野菜の炊き合わせ かぼちゃの煮物 ふりかけご飯
>>155
運動はしてません
むしろ体重が減少傾向なので、無駄に消費しないようにあまり動かない方向で。
朝はご飯より睡眠を取りたいので食べられません
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:19:34.46 gVlrCuGP
>>157
レスありがとうございます。
朝は食べる時間がないのですね。了解です。
体重の減少を止める事を望まれてるんですね。
あまり減らないといいですね。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:39:09.98 NCoa+3Qx
>>156
156/30.1
朝 グレープフルーツジュース
昼 卵かけごはん
夜 豚しゃぶ、ビール
間食 マカダミアチョコ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:55:39.79 HkV5ctiT
またストライキかｗ
それとも、
とうとう冬の別荘入りかなｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 20:40:32.24 NCoa+3Qx
>>159
朝 グレープフルーツジュース
昼 極上ロール、コーヒー
夜 ビール、コールスロー、ケンタッキーのチキン
間食 小魚アーモンド
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:03:44.10 h/XJE7Ew
カショオの特長：
・たくさん食べてるをアピール
・食べても太れない体質と言い張る
・吐いてることは認めない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:06:46.30 ZyKlzFgo
>>161
156/29.7
朝 グレープフルーツジュース
昼 野菜グラノーラ、牛乳
夜 ビール、黒ハイボール、アジフライ、ポテトサラダ、大根の煮物
間食 ホワイトチョコレートラスク、アーモンドクッキー、マカダミアチョコ一つ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 23:26:49.88 ZkI/dyfE
>>163
その体重だと、通院とか入院はしたことありますか？
内臓機能は大丈夫ですか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:26:09.18 6OCfBQMc
>>163
156/29.8
朝 なし
昼 ごはん、なめたけ
夜 ビール、ホルモン野菜炒め、コールスロー
間食 マカダミアチョコ、小魚アーモンド
>>164
入院したことはありません。昔から胃腸は弱いですがそれ以外はとくに問題ないです
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 17:30:16.47 nPSju2VA
160.3/29 ♀
朝：りんごヨーグルト1個、牛乳1本、カロリーメイト4本
昼：マンゴーカレーライス、エビかつ1個、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：カルボナーラ1人前、豚バラあぶり焼き100g、煮卵2個、オニオンサラダ、スイスロール1本、プリン1個
おやつ：キシリクリスタル1袋、お饅頭2個
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 01:46:37.11 wD9yY77C
き・・キシリクリスタル一袋～ぉ？？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 14:16:46.68 UiJ35WXP
148/29.9
朝；カールチーズ味1/2袋、紅茶
昼；カールチーズ味1/2袋、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、オクラとひじきの和え物、お味噌汁、ごはん
間食；メルティキッスラムレーズン1/2箱(2本)
体重が増えてる＿｜￣｜○
なのにお菓子を山ほど食べてしまった＿｜￣｜○
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 06:30:03.83 CZjI9NlH
156/35.1
朝 キウイ、ヨーグルト
昼 米粉パン、抹茶ラテ
夜 さざえ、鮑、雑穀米、お味噌汁、鶏のさっぱり煮、トマトとキャベツのスープ、白豆
間 キャラメルコーン、ガム、飴、かりんとう、抹茶生どら
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 07:56:46.18 O4DUg9P1
みなさん一日の総摂取カロリーは平均どのくらいですか?
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 14:48:37.74 9RqDYuAG
160.3/29 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ヨーグルト1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：パイナップルハヤシライス1人前、エビかつ1個、フルーツポンチ、ショートケーキ1個
夜：オムライス1人前、ウインナー3本、コロッケ1個、ツナサラダ、プリン1個
クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、おせんべい3枚
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 15:50:53.96 /6WBM6f+
朝 コップ一杯水
昼 なし
夜 なし
間 飴玉 一個
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 07:16:32.48 Obxpkbe+
154/33キロのシュガーレスガムの人どこいった？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 23:18:17.02 Ypa5V4te
160.3/29 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、ヨーグルト1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鶏五目おにぎり1個、鮭おにぎり1個、クリームパン1個
夜：カツカレー1人前、オニオンサラダ、スイスロール1本、プリン1個
おやつ：キャラメル2個、クッキー1枚
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 02:38:52.41 oEwUd7vT
>>73
悲しくなるな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 18:28:15.18 k6KdptKy
たくさん食べてる人は過食嘔吐の有無と、運動の有無も書いて欲しい
あんまり参考にならない
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 13:45:24.96 ub6q+Odz
初めまして
155/33.7 ♀
朝、なし
昼、メロンパン半分
夜、メロンパン半分
最近あんまり食べれなくなって、めっちゃ痩せた…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:21:05.66 VFWQ825B
胸とかぺったんこなんだろうな・・
歩けるのか心配なレベルのｽﾚ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 14:48:19.55 ub6q+Odz
>>178
胸はある方ではなかったけど、更になくなってBがスカスカ。
貧血気味だけど歩けてます。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:18:11.78 u5zaG9K9
160.3/29 ♀
朝：飲むヨーグルト1本、りんごゼリー1個、カロリーメイトフルーツ4本
昼：煮込みハンバーグランチ、ミルクレープ1個、フラペチーノトール
夜：カツ丼1人前、チョココロネ1個、バタークッキー1箱、プリン1個
おやつ：キシリクリスタル1袋
過食嘔吐なしです。
食べてる量は普通だと思ってます。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:18:33.63 UHP92uUr
言っちゃ悪いがあんたやっぱ典型だわ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 06:42:18.96 rdoFXY2Q
スイスロール1本とかありえんｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 08:12:13.54 5CU0XTME
>>180
過食嘔吐なしで毎日こんな感じ？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:43:31.60 fg6NDUou
ずっと見てるけど、>>180は過食嘔吐じゃないと思う
過食嘔吐の自分は、過食嘔吐以外では何も摂らないし、
過食嘔吐するときは、こんな量じゃ済まない
きっとこういう人が多いと思う
>>180は叩かれ過ぎてるよ。叩きすぎなやつは見てていらいらする
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:56:16.62 oAfe4thz
うん。>>180の食べてる量、文字だけパッとみるとたくさん食べてるように見えるけど、たくさんの｢種類｣を食べてるだけで量は大したことないよ。
>>180の食事を頭の中で実写イメージしてごらん、冷静に考えると全然大した量食べてないなって気づくから
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:03:59.10 ApCIrP9F
155/33.5 ♀
昨日
朝、なし
昼、ビスケット３枚
夜、ビスケット２枚
飲み物、お茶500ml
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:05:23.55 gQXvXMyY
カツカレー 一人前は普通。
でも、ここまで。スイスロール1本なんて、食べない。てか食べれない。
180は痩せの大食いかしら？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:28:46.49 sWShwq/o
>>185
頭の中でイメージしてみたけど夕飯にクッキー一箱にカツどんとかやっぱりおかしい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 18:34:12.98 rdoFXY2Q
>>184
普通食嘔吐って知らないの？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:17:55.66 vlHuLTuR
キシリクリスタルは虫歯対策なんだろうか
ガムのほうが効果があるんだが
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 21:54:55.26 fg6NDUou
>>184
普通食、少食嘔吐の人で朝、昼、晩のタイミング守れる人こそそんなにいないよ
そういうタイプだと欠食が出る場合がほとんど
なにより、本人が再三違うって言ってるのに決めつけるのはおかしい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:37:00.06 UHP92uUr
これ嫁>>191
>>162
カショオの特長：
・たくさん食べてるをアピール
・食べても太れない体質と言い張る
・吐いてることは認めない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:43:16.66 fg6NDUou
なに、>>162はそんなに妥当性のある定義なの？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:24:22.40 ApCIrP9F
155/33.5 ♀
今日
朝、なし
昼、かけうどん小(半分)
夜、なし
飲み物、お茶500ml
お昼のうどんがまだお腹に残ってる…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 23:56:53.51 KKfjOR4w
>>165
156/29.6
朝 グレープフルーツジュース
昼 味噌焼きおにぎり、緑茶
夜 キムチ鍋、缶チューハイ
間食 マカダミアチョコ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:02:54.96 WyEuAk+H
>>185
さすがデブの発想
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 18:27:26.51 XrR0MA5W
150/32.6
朝 ６カットのライ麦食パン１枚 バナナ クッキー一枚
昼 さつまいもご飯 お味噌汁 白和え かぼちゃの煮つけ スコーン１つ
夜 なし
食い過ぎた。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:34:56.80 lAfgc1Ab
>>196さすがデブの発想
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:36:19.41 lAfgc1Ab
>>196さすがデブの発想
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:36:49.62 lAfgc1Ab
>>196さすがデブの発想
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 22:38:00.47 lAfgc1Ab
>>180=>>196
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:22:10.15 4iwTNa6q
162/43
朝…カフェオレ、バナナ、コーンスープ
昼…肉まん、クラムチャウダー、唐揚げ４つ、チョコビスコ、カフェオレ、お茶
間…カフェオレ2杯、ラベンダーラテ、ビスコッティ１個
夜…トマトグラコロ、クラムチャウダー、キャベツサラダ、カフェオレ、お茶
初です
みんなに比べれば全然ガリじゃないけど一応BMI17以下なので
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 03:29:51.23 I5KIP0Di
書いてみる。
165/42
朝、なし
昼、バナナ4本
夜、のり弁半分
間食、煎餅1枚、飴5個
水分はマグカップ2杯くらい（ミスドのポイントのやつw）
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 05:43:54.43 iSLeg5pZ
みなさん、どんな仕事してるんだろう？
あまり動かない仕事なのかな？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 14:06:08.11 k24/QjUt
仕事なんてできるわけないじゃんww
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:48:18.70 nqRIp7HP
164 45 11%
野菜粥、グラノーラ1袋
野菜粥、ほうれん草と白菜の黒ゴマ味噌炒め
黒大豆、枸杞の実、牛乳
サンドイッチ4つ(照り焼き豚卵、チーズ卵、ハムレタス、？)
サンドイッチ美味しかった。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 08:14:43.98 Q/BTV1Vz
>>198
さすがデブの発想
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 16:37:45.24 12FiIaH7
163／44／15％
小松菜煮浸し
トースト3枚にマーガリン
バナナ、キウイ
ヨーグルト、豆乳
ドライフルーツとナッツ
ソーセージ
ベーグル
コーヒー
39キロ目指して頑張ります。
ちなみに吐いたことはありません。
運動しています。