11/10/17 22:54:03.14 QGIaLMRO
>>62
1600kcalなら１食500kcal＋間食100kcalでメニュー考えてみたら？
ちょっと食事食べ過ぎたらまず間食削って、それでも足りなきゃ夕食軽めに。
2ヶ月も厳しい条件でやってこれたんだから、1600も食えればもっと長期間続けられるよ。
11/10/17 22:54:03.14 QGIaLMRO
>>62
1600kcalなら１食500kcal＋間食100kcalでメニュー考えてみたら？
ちょっと食事食べ過ぎたらまず間食削って、それでも足りなきゃ夕食軽めに。
2ヶ月も厳しい条件でやってこれたんだから、1600も食えればもっと長期間続けられるよ。