11/10/17 12:33:55.68 NIZOAtVD
>>34
とりあえず今の生活を維持しつつ1週間位、体重計に乗るのを止めてみては？
増減の比較は最短でも1週間位かと。
食事の3食500kcalはさすがに筋肉まで落ちてしまいますから普通(減量モードの)に戻しましょう。
11/10/17 12:33:55.68 NIZOAtVD
>>34
とりあえず今の生活を維持しつつ1週間位、体重計に乗るのを止めてみては？
増減の比較は最短でも1週間位かと。
食事の3食500kcalはさすがに筋肉まで落ちてしまいますから普通(減量モードの)に戻しましょう。