11/10/24 12:24:22.69 emptmtji
>>122
いつも休まずやっている？
その人の体質や色々な条件によって違うと思うけど
他のエクササイズのスレで
週に１回休みを入れたり、１日おきにやったりする方が
効果が出たって書き込みを見た事があるよ。
毎日同じ動きをしていると体の方も慣れてしまうので
たまに休んだり違う運動をしたりして
メリハリつけるのがいいのかもしれないね。
11/10/24 12:24:22.69 emptmtji
>>122
いつも休まずやっている？
その人の体質や色々な条件によって違うと思うけど
他のエクササイズのスレで
週に１回休みを入れたり、１日おきにやったりする方が
効果が出たって書き込みを見た事があるよ。
毎日同じ動きをしていると体の方も慣れてしまうので
たまに休んだり違う運動をしたりして
メリハリつけるのがいいのかもしれないね。