11/10/18 00:51:10.40 R78l/tPu
>>83
じゃあ>>85と違う解答を、、、
今の時点で膝や足首に痛みや違和感がないのであれば
そのままのシューズでもおk
買い換えるなら普通にランニングシューズと銘打ってあるものならなんでもおk
これからペースを上げたいなら、あくまでも徐々に上げる事
ペースも距離もね
それをいきなり上げるから、みんな故障するだけ
今のスペックそれくらいの走力に耐える足なら、特別なシューズは不要
いきなり練習量を上げれば、カヤノ履いて芝生走っても故障するよ