11/10/26 14:41:13.36 DDHWGks6
>>219
いやジョグから乗り換えたその日からすぐ実感
その週から快調すぎて12日連続15ｋｍ走った
もちろん見えない疲労が怖いのでそのあとはちゃんと週5にしたが。
実感としては疲労ゼロで何日連続でも走れそう。
ペースはずっとキロ6分30秒～7分くらいが一番楽。
ちなみにオレは36歳のおっさんだぞ 165ｃｍ65ｋｇ
ジョグは今年の5月から始めた。
カヤノにしたのは8月くらいだっけな。
体重は7月から2ｋｇくらいしか変わってないかな
11/10/26 14:41:13.36 DDHWGks6
>>219
いやジョグから乗り換えたその日からすぐ実感
その週から快調すぎて12日連続15ｋｍ走った
もちろん見えない疲労が怖いのでそのあとはちゃんと週5にしたが。
実感としては疲労ゼロで何日連続でも走れそう。
ペースはずっとキロ6分30秒～7分くらいが一番楽。
ちなみにオレは36歳のおっさんだぞ 165ｃｍ65ｋｇ
ジョグは今年の5月から始めた。
カヤノにしたのは8月くらいだっけな。
体重は7月から2ｋｇくらいしか変わってないかな