11/10/26 14:10:12.81 YowanVfm
>>218
それって明確に実感出来てないんでは？
ロードジョグの頃はそれだけ足が出来てないから
ただのオーバーワークって可能性の方が高い。
15kmを週に5回ってそんなに簡単じゃないよ、いくらゆっくりでも
それをちゃんとこなせる様になるにはそれなりの時間はかかる
それでもまだ小デブってのもいささか信じがたい。
若くて暇をもて余していても、
今月は150km走った、来月は200km走ろう！などと簡単にはいかない
徐々に徐々に上げていかないと故障もするし体の疲れだって蓄積する
そうやって15km週5回とかがこなせるようになっていく
若ければ代謝良いし疲労回復も早いし怪我もしにくい
俺みたいなオッサン比べるのもなんだけどね、、