ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

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520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:55:18.04 erXmd+MB
>>497
距離は伸ばしちゃダメだよー。
骨盤、肩甲骨、丹田を意識しよう。
太ももの付け根からダイナミックに脚を動かそう。
両足足の親指の付け根を意識しよう

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