ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

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417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:17:52.68 Pc7VY3FF
>>414
確かにそうだ
計算どおりにはいかないとか言う人もいるが
オレの経験ではカロリーの収支を計算して月に-1万kcal目標にやっていたら
ほぼ計算どおり1～1.5kg痩せていったよ

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