11/11/01 21:07:41.86 EHLMhmYe
>>411
それだとどうしても計算が合わないんだよな。
月平均２．４キロ減っているんだけど、そのためには１７２８０ｋｃａｌ（7200kcal×2.4）抑えなければならない。
もし食事制限なしでジョギングだけでその分のカロリーを消費するためには、月に２４７ｋｍ走る必要がある（体重７０キロの場合）。
ところが、4～5kmのランニングを週に4～5日では、月に９０ｋｍしか走れないんだよ。
２４７ｋｍの三分の一程度だ。
これでは、体重も２．４キロの三分の一、つまり月に８００グラムしか減らない計算になる。