11/11/01 17:11:54.15 5R2qZA93
>>387
察するにケネス・クーパー博士という有酸素運動博士の自説を
取り上げたケトルベルインストラクターの言をそのまま信じてるようだね
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板:576-578番)
> Ｋ・クーパー博士（有酸素運動の父。有酸素運動と言う言葉を作り出したのも彼）は、
> 有酸素運動を熱心に行う彼の信望者、友人がガンと心臓病で死ぬのを見た後、
> 有酸素運動に関して完全に自説を改めた。
> 彼は過度の有酸素運動の効果についての自分の考えを180度覆した。
> 彼は、現在、20分を上回る有酸素運動は逆効果であると主張している。
こんなことで自説をひっくり返しちゃう人の言うことに信憑性あるか？
取り上げた一人のインストラクターのブログを読んでも「20分以上のジョギングはよくない」
とする根拠であろうEPOC値の引用も的外れだ
要は、運動強度の低い運動を長時間するより運動強度の高い運動をした方が
消費カロリー高い場合があるしケトルベルいじる際に色々と捗るぞ
っていうことを誤解して「体に悪い」と思い込んでるのかと