ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　152km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:17:25.62 bYe6IgKG
>>313
坂道ダッシュはももの筋肉に効くよな。
ジョギングだけだと遅筋ばかりなので、速筋も刺激できていい。