ウォーキング＆ジョギング　ダイエット41周目at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:06:27.61 aMmNKAMa
>>796
そのまま習慣にして徐々に距離伸ばして負荷に慣れたらジョギングに移行したら良いと思う
ウォーキングで速度は特に気にしないでおｋ

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