ウォーキング＆ジョギング　ダイエット41周目at SHAPEUP

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483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:58:53.46 NpT1tp55
>>480
すみません

>>481
もう少し慣れたら距離増やしてみます

>>482
ご飯は茶碗一杯でセーブして腹八分目を意識してます

運動量自体はどうなんでしょうか？
1時間程度なんですが

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