11/10/10 09:47:13.60 RqLWB2hj
>>173 >>174
113にも書いたんですが使ってるイヤホンのコードが60CMと短い(買う時に確認すればよかったのですが）ので・・・
自分的には１M位だとズボンのポケット入れで調度良いのかと思います。
今、延長コードを三つ編み状態にしていますが・・・かさばりますね(笑い）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:47:45.85 AFEXuat6
40分早足でウォーキング。
ジュグしようと思っていつも出かけるがやっぱり歩いてしまう。
やらないよりマシだと思って頑張って積み重ねる。
ゆっくりでいいから結果でてほしいよ
ちなみに174の76キロ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:09:47.19 jN549T0S
大切なのは速さでも距離でもなく続けることだよ
続けば少しずつ成果でるから頑張れよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:24:09.31 OQKXKfA/
40分早足ウォーキング毎日すればどう考えても痩せる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:36:20.81 uY5vJPYL
25歳で体重55キロの女性が、時速5.8キロで歩いて消費出来るカロリーたった200前後だよ？無理でしょ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:42:44.98 dfAIo7GC
今の生活習慣で体重変化が無い人なら、たった200kcalでも追加の消費があれば当然痩せるでしょ。
まぁ、多くの人は日々の摂取カロリーの過剰分とトントンだろうけど。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:56:24.79 jN549T0S
早歩きを40分でやめてもカロリー消費はその後数十分続く
ピタっと止まるわけじゃないでしょ
習慣化すれば体も活性化して体温も上がるし
運動でストレスが軽減されれば体重だって減りやすいだろう
200カロリーという数字以上の効果はあるよ
バカ食いしてるなら無理だけどｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:39:15.74 uY5vJPYL
運動すると食欲増すんだよね、なんだかなぁ・・・
栗まんじゅう一個食べたって200超えるもんねｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:51:01.33 2eDlIohU
運動してない奴が運動を始めると、ちょっとカロリーを消費するのもすげーきついんで
ここまできついなら食べるのをやめようという気持ちがわく
……と自分の経験からすると思うが、まあ人によるだろう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:05:47.20 uY5vJPYL
>>183
運動まったくしていなかったよ。
半年ぐらい前から急に始めて、今はジョギングで500カロリー前後、ウォーキングならいって800カロリー
一回で消費できるようになったけど、ジョギングとウォーキングは性に合ってるのか
きついけど、自己満足感がたまらんので止められない。
運動する分、食欲がわいてしまい、家族にびっくりされるぐらい。
食べては後悔して、距離走るようになってしまっとるわ・・・
標準体重より大分軽いけど、まだまだウォーキング＆ジョギングダイエットで、体形のバランスを
気に入るようにしたいから頑張ってる。
食べないで我慢する苦痛の方が、運動でカロリー消費する労力を自分の場合は完全に上回るｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:08:41.68 u1QrtDoP
思い込み効果ってやつかもしれないけど
炭水化物摂るのと摂らないとじゃ運動時の馬力というかスタミナが違う気がする
昨日そんなことを実感しました
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:10:46.51 2eDlIohU
>>184
そこまで語ることはないが、とにかくあんたが現時点で標準体重より大分軽いのなら、
運動して食べて、何の問題もない。
人が運動するのを止める理由がない。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:12:19.76 uY5vJPYL
>>186
止めたつもりはなかったんだけど…語り過ぎたゴメンちゃい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:28:44.14 I1QHEuTC
行こうと思ったら雷が鳴ってるし、明らかな雨雲が集まっている…
まだ雨降ってないけど、荒れそうだからやめるか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:39:06.32 noLMPXt3
>>188
よし、踏み台昇降だ
2時間くらい突っ走ってきた。疲れたー腹減ったー！でも我慢…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:24:10.42 g08gboHY
風邪マジおすすめ。
1週間で3kg減ったｗ
周囲に迷惑かけたがら体調管理に気をつけるよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:27:52.07 yTWTAEun
毎日２００キロカロリーなら一年で７万キロカロリー。
脂肪１０キロ分に相当するんだし、痩せるのが無理って事はないんじゃないの？
運動量は大したことないと言いながら、
消費カロリーはその分以上に増えるっていうダブスタ理論？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:32:30.09 VsJkntlv
>>190
文章がまだ風邪引いてるな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:34:00.09 CfRm0VJf
>>192
鼻声だなw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:56:35.65 RqLWB2hj
>>184
分かるわ～。
運動を始めたばかりの頃はきついんで食べないんだが
今は慣れてしまって(?)10K位のジョグができるようになると
食べても大丈夫(?)って思ってしまいなかなか痩せない。
運動そのままで間食止めれば自分の場合は痩せられるのでなんとか頑張ろう。
さ～て食っちゃった分今日も行くか・・・
195: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/10/10 19:24:56.34 raucFWhE
走ってる時に雨強くなってきたから急いで帰ってきたら、家つくころに止んで悔しい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:43:24.22 EcbasvpL
>>184同意
でも食べては運動、食べては運動のいたちごっこみたいでむなしくなるときもあるけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:57:47.40 ETzW4x8Q
月目標500ｋｍの俺だよ
今日は山手線を徒歩一周したよ
線路の長さは34.5ｋｍだけど
かなり大回りしたり、寄り道したりで歩いた距離は52.7ｋｍ（所要時間12時間ちょうど）になったよ
３日分歩いたので明日はお休みだよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:57:28.62 cbIKaqY/
走りながらツバ吐くやつは死ね。マジで常識無いわ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:58:19.18 ceI5pmnw
大半のサラリーマンは明日仕事だから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:12:20.23 rO0c0HWw
>>197
一日で？
凄い！
私はせいぜい15キロだよ。。
それでも身体がかなり瀕死の状態になる。
だいたい私は時速5.5キロくらいだから、
52キロってことは10時間は軽くかかるよ！
足の裏とか爪とか大丈夫？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:12:59.05 SJ5/A5Zr
>>197
仕事してんの？
>>198
他人の目の前で吐いたら常識ないけど、見えないところなら良いだろ。
走ってたら口の中に異物が入ったりするんだよ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:46.27 cbIKaqY/
>>201
思いっきり目の前でされたわ。しかもみんなが走ってるコースの真ん中。
吐くなら人が立ち入らないコース脇の植え込みとか、溝・堀など考慮しないとダメだろう。
所構わずツバ吐きたいテメーの事しか考えてないオナニーランナーは下水道でも周回してろ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:19:01.47 SJ5/A5Zr
>>202
それ本人に言ったら？こんな所でキレてないでさ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:43:42.62 GBLSyvUr
>>202
その時に言わないとダメだね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:56:50.75 ZTaUlmdU
でも実際走ってる人を呼び止めてまで言えないでしょ。
こういうのは個人で気をつけないと本当に迷惑
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:06:53.23 gU++7CAm
屁をこく時も後ろに気を付けてるよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:08:57.98 ykejBUeB
うん、後ろに人がいないか目視する
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:12:58.49 IWFwMPjD
夕方なんかは特に虫吸い込んだりしちゃって
おええええってなるけど
周りはやっぱ気にしてつば吐く。
虫ってにが酸っぱいのね・・・
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:18:48.81 936iN9Fk
昨晩カミキリムシとナナフシが激突してきた時は流石に焦った
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:02:54.40 C3QTlr1r
昨日、４０日ぶりにジョギングした。
とりあえず完走できたけど、足の関節やら筋肉が痛くて仕方が無い。
こんなに弱ってしまうものなのか。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:16:26.65 XE+QVIj7
>>210
ビチク～
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
構ってほしい？
レスしてあげるよ モッチ～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:19:49.06 c4Zo0mIS
肥って履けなかったジーンズが履けるようになったよぅぅぅ。嬉しい。
ジョギング三ヶ月、頑張ったんだからって、嬉々としてたら、上半身…、上半身があんまり痩せてない。
…がんばります。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:46:34.85 4gYN3klT
>>206-207
後ろ向いた人を見つけたら推定屁こきということか
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:02:15.08 AUGeY8x9
>>208
息は鼻で吸うといいよ。
・・・、鼻に虫が入ってきたら知らんけどw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:17:11.04 XE+QVIj7
>>212
ビチク キチガイ ツマンネ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:18:39.86 iBONz9hl
>>212
よかったねえ。これはうれしいよね。
自分も昨日、痩せてた時のデニムが履けるようになったんだけど、
ふくらはぎ、膝周り、太ももは以前より細くなって余ってるくらいなんだけど
ヒップの頂点がピッタピタなんだよね…
ヒップラインが目に見えて上がったからその部分がキツくなってしまったという
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:10:39.96 RXtHdqml
虫「ジョガーは口開けて走り回って怖いです」
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:13:16.70 nFjATh6A
>>217
ごめんなさい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:20:18.55 iBONz9hl
最近小さい虫が多くて困る
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:09:53.72 c4Zo0mIS
>>216
ありがとうございます！
本当に嬉しくて！！
そっかー、走り続けるとお尻の筋肉のつき方が変わるんだー！
お尻が上になるってステキ！足が長く見えそうですね。
私もがんばらなきゃです！
モチベーション上げさせてくれて、ありがとう～！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:17:03.97 sQz4Jhzk
いつも公園を走っているが、晩夏はセミがしょっちゅう落ちてきて参った。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:09:58.38 AVNySqts
履いてたジーパンがゆるゆるになって履けるジーパンが無い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:22:51.99 LbdIm78U
痩せると洋服買い替えないといけないからお金かかるよね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:24:48.00 1/bEIjct
>>222
俺もスーツが緩くなってきて買い換えようか検討
思わぬ誤算だ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:27:29.83 sQz4Jhzk
ジーパンは生地的につめるのが難しいだろうが、
他の生地なら詰めて使いたい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:37:38.56 ykejBUeB
ベルトで済む問題ではないのか
そんなに激やせしたい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:42:30.34 A0Ljomrx
【社会】警視庁警部補が早朝訓練のジョギング中に、トラックにはねられ死亡
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:51:52.00 7llmSGOT
食べたい物を食べたいからと食事制限せずにジョギングと筋トレだけで18kg痩せたけど、
これって運動やめたらリバウンドするよね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:02:46.64 936iN9Fk
>>228
間食はしてたの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:41:25.46 7llmSGOT
>>228
あ、ダイエット中は間食はしてない。食事制限と言えばそれぐらいかな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:44:18.68 lDM1zU/v
>>200
50ｋｍも歩いたら翌日は歩けないと思っていたけど
筋肉痛、まめ等もなくちょっと体がだるいくらいだったから夕方7ｋｍ歩いたよ
明日からはいつも通り（16～17ｋｍ）歩く予定
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:46:03.22 7llmSGOT
>>231
で、仕事してないの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:10:30.56 0hGRYYgh
仕事は株のトレーダーだよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:08:45.36 IWFwMPjD
私は会社を経営してます
小さいけどオーナー社長だから暇ですわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:15:16.39 I7eS9VVI
ニートがトレーダーだの社長だの書いてて恥ずかしくないのかねｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:26:14.88 0hGRYYgh
>>233 だよ
ニートと呼ばれようがどうでもいい
今年で5年目だけどサラリーマン時代よりも収入も、自由時間も増えたから満足してるよ
サラリーマン時代は毎日10時頃帰宅でウォーキングどころでなかったよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:39:19.49 E4ue5YRE
明日休みだし早起きして砧公園ジョギング行こうかなあ
たまには海走りたい。森林飽きた。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:46:55.86 IWFwMPjD
>>235
はい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:59:05.05 AVNySqts
今から10km走って見るー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:01:58.80 8nNm9WXR
一度でいいから皇居の周りを走ってみたい
ランナーたくさんいるんでしょ、きっと
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:44:42.04 oJJnsqDk
まだ走ってる時は短パンに半袖なんだけどウォーキングはダウンの人もいるな。
１１月に入ったらさすがに長パン長袖用意しなきゃいかんかな？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:45:42.33 jfP8PrQB
皇居周り走ってる人達でランナー合コンとかあるとか一時期言われてたけど
実際どうなんだらうね？田舎だから走ってる人なんか数人すれ違うかどうかだわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:54:23.97 HzeaYQvk
リーボックのＣＭ
「禁止にしなかった広告もあります」
一部のマラソン大会で禁止にされたのを逆手にとって、いかすｗ
244:243
11/10/11 22:55:26.48 HzeaYQvk
書き忘れ
ジグテックのこと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:08:17.21 L3Zx+0aA
>>243
これとはちょっと違うバージョンなのか？
「反則扱いにしなかった大会ももちろんあります」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:11:00.24 7llmSGOT
>>236
５年間もダイエットし続けてんのかよｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:11:38.28 HzeaYQvk
>>245
それ（＾_＾;）
243の間違いのひどさに自分であきれて、訂正しなかった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:14:01.59 L3Zx+0aA
>>247
もう一つのバージョンのほうが印象強すぎて>>245のバージョンのほうは
あんまり話題には上がってなかったような
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:10.17 AVNySqts
8kmでギブ…
ジグテックのCM最近よく見るけどどうなんだろう
履いてみたいな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:36:22.87 PW72rt7N
>>249
履くだけならそこらのABCマート行ったら履ける。
実際に走るのはお買い上げ下さい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 06:16:10.75 5zWjasSo
>>249
Amazonなら送料無料だし30日間なら返品も可能。
返品は部屋での試し履きに限るようだが、綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:35:42.23 sv2gLWwW
>>251
みる人が見ればすぐわかるよ、気がつかないなんて言えること自体が理解できない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:03:30.82 0mi9IZP6
>>251
死ねよks^^
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:52:48.33 h42BG9ee
そこでその場ランですよ！
３０分も試せば参考程度にはなるんじゃね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:11:32.22 KLLIFmPN
>>251
こいつ最悪w
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:14:53.31 Nkt3RMF/
>>251
ビチク51歳爺
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:17:51.27 DgUpuele
今回だけは、ビチクのレスが的確ｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:14:45.81 PgCQK5a1
>>248
ダイエットって一生するものだよ
習慣としての、だけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:24:37.41 5zWjasSo
ん？何が最悪なんだ？みんなそういう知恵も無いのか？
ユニクロなんて実際に着た服でも返品してくれるように、今やアパレル関係はそういうサービスをして差別化してるんだぞ。
そういうサービスを利用するのが消費者の賢い買い物の仕方だろ。
Amazonだって30日返品サービスを始めた段階でそれぐらいの事は覚悟してんだよ。
もちろん、見た目に分かる痛みや汚れを付けてしまえば返品は無理だろうし、
メーカーから「これ、実際に使われましたよね？ちょっと返品は無理です」と言われてしつこく食い下がるのは最悪だと思うが。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:52:30.31 ohE1HfBO
室内の試し履きに限るってことなのに実際にランしてもバレないって、ずいぶんと極貧な頭のイカれた基地外だなｗ
ソールみれば一発で分かるだろｊｋ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:55:10.40 6GnSoDpz
ほんまもんのクズや
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:57:00.39 oJfxm9uZ
靴ですよね。
履いてサイズが合わないからと言うならわかるけど。
実際使って気に入らないからとか、あり得ないです(笑)。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:59:38.03 WIOduWPb
>>259
こいつ朝鮮人
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:01:40.53 skMwjOyn
どんな言い訳をしようがやってることは詐欺
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:03:00.02 5zWjasSo
>>260
実際にランと言っても程度があるだろ。
誰も５km走ってもバレないなんて書いてないし、走る場所を考慮したら良い。
アスファルトじゃない場所で気をつけて走ればソールなんて変わりない。
ってか、ショップで買う時にピータイルやフローリングの上で走ったりするだろ。
それで店員が何か文句言うか？
>>262
だから、それがサービスの差別化だって言ってんだ。
昔みたいにそんな事言ってたら買ってもらえない時代なんだよ。
そしてそれを利用するのが賢い消費者。
日本人ってそういう所が消極的なんだよなぁ。
266:179
11/10/12 17:05:48.17 7/nBgO/Y
>>265
たしかに、NYのナイキで靴買ったとき、買う前に一時間くらい店内で試しばきしないの？！みたいなこといわれたわ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:21:13.55 0qcMqki4
ネットで靴買って履いた感じで文句とか返品言う奴は店で買え。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:27:52.13 9AxKFfDH
>>265
サービスの差別化なんていったところで、返品などで生じるコストは
全部価格に上乗せされるからね。
「サービスがいい！」って喜んでばかりはいられないんだよね。
結局はコストは全て消費者が負担しているんだから。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:28:50.03 zDvk8xxY
>>265
お前が勧めてる行為は試し履きの範疇を超えてるの
店員がどうこうじゃない
常識の問題だ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:00:34.42 5zWjasSo
>>266
だよね。
>>262なんて「靴ですよね」なんて書いてるけど、靴だからこそ自分に合ってるかどうかを吟味する必要がある。
服ならデザインが気に入らないなんて理由はワガママだが、靴は自分の身体に関わってくる事なんだから。
>>267
そういうサービスをしてる会社に文句言えば？
「30日返品サービスなんてやめろ！！」って。まぁ、相手はキョトンとするだろうけどなｗ
>>268
コストが上乗せされて自分が納得いかない値段になったのなら買わなければ良いだけの話。
それぐらいの判断、自分で決めろよ。
>>269
だから、Amazonが「返品できない」と連絡してきたら諦めろって書いてんだろ。
相手が納得したんなら返品可能なんだよ。
何も行動しないで勝手に自分で判断するのはバカのすること。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:06:59.87 zDvk8xxY
>>270
アマゾンが返品拒否するかも知れないのに他人に勧めるお前が
無責任だと批判されてるんだけど？
お前がアマゾンとの間でどんなに揉めようがどうでもいいが、
他人にさも抜け道であるかのように常識に反した行為を勧めるなよ
>何も行動しないで勝手に自分で判断するのはバカのすること。
とか書いてるが、自分の判断とやらの通りにいかなくて逆ギレする
馬鹿が多いんだよね、お前もその手の人間かい？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:07:58.87 wnUAYP/a
いい加減シューズスレでやれよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:11:17.13 4U3ZjmXL
李ー朴は朝鮮系って他スレで見たけど、本当なの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:22:05.49 5zWjasSo
>>271
文章読めないのかねぇ？
返品を拒否られたら諦めろって書いてんだがなぁ。
抜け道も何も相手の会社が提供しているサービスを利用しないってどんだけバカなんだ？
テレビ通販とかでは「利用した商品でも納得しなければ返品にお応えします」ってのがあるぐらいだ。
なんで日本人ってこんなに自分を押し殺そうとするんだ？
利用できるモノは出来るだけ利用しようという意識が少ないよね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:25:27.18 i+ooX7SN
「実際にランしてても」
これに引っかかった人が大部分ってだけでしょ
店内や屋内での試し履きを否定する人はいないだろうけど
「実際に」「ラン」と言っちゃったら本当にランする意味にしか取れないし。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:27:25.10 h42BG9ee
>>251
返品は部屋での試し履きに限るようだが、<<綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。>>
自分が書いたレスくらいちゃんと嫁。文章ちゃんと読めないのかねぇ？
その後gdgd書いてるみたいだが全部言い訳。blogにでも書いとけやｶﾞｷ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:28:11.37 HhWRDpBy
「日本人は」とか言って今まで静観してた日本人まで敵に回すのは
得策じゃないと思うがなあ（＾_＾;）
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:34:12.23 5zWjasSo
>>275
「綺麗に使ってたら」って書いたらそれぐらいの理解してくれると思ったんだが。
「実際にアスファルトの上走っても大丈夫なんだ」って思うバカばかりなのかね？
>>276
何が言い訳？どれも正論だろ。
>>277
そういう人が多いって事ね。
レスしてくる奴らがそういう人間ばかりだからそう書いたまで。
正直、傍観者の事まで考えて書いてられんよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:45:44.74 i+ooX7SN
＞>>278
＞返品は部屋での試し履きに限るようだが、綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
＞ってか、ショップで買う時にピータイルやフローリングの上で走ったりするだろ
あなたは「室内での試し履き」だと履いた感じが分かりにくいから
「実際にラン」する事を薦めてるんだから
これは、室内でなく屋外、試し履き程度ではなく実際にラン、
「屋外で実際にランする事」を明確に指してる訳。自分で書いてる事分かってる？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:47:05.10 5zWjasSo
今から予定あるから、後は勝手にどうぞ。
最後に言っておくけど、お前らもうちょっと賢い買い物の仕方しろよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:50:15.97 HhWRDpBy
なんか、人生を苦労してそうな病的な負けず嫌いよのう。
力を入れるとこを間違えてる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:56:08.96 r/H3ZaRq
スレが伸びてると思ったら…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:59:20.06 /HJyjXID
多分、自分で書いた矛盾を誤摩化そうとして
賢い買い物とか日本人の気質に論点ずらしるだけじゃんw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:01:20.27 0UW9oRbm
品格はダイエットするまでもなくガリガリですね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:14:49.70 lC0cP6DS
じゃあ走ってきますね！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:20:33.07 549+X28g
仕事早く終わったから今から走ってきます。サウナスーツきて一時間ほど。。ちなみに東京マラソンは落選でしぇた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:22:41.51 vzxDAeE4
サウナスーツって意味あるの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:28:57.21 0qcMqki4
サウナスーツってボクサーなどの水分含めて体重減らしたい人には良いが一般の人には効果ないでしょ。
汗かいた分、補給しなきゃぶっ倒れちゃうし消費カロリーにも大差ないしね。
汗大量にかく分、疲労が増えるだけでその分運動量が減るだろうから意味内。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:30:10.00 qWUu0X++
真冬でも寒くない
いや着た事ないから知らないが
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:33:38.32 JN4tp+a3
寒いほうが脂肪は燃焼してくれるぞ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:40:48.39 PgCQK5a1
>>258は>>246へのレスへの間違いでした。すみません逝ってきます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:51:13.35 sv2gLWwW
Amazonでシューズ買うの嫌になった・・・
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:54:02.72 p06xCI/t
今日、いつも着けてる腹巻忘れてジョグに行ったんだ。
だんだん、お腹が冷えてきて…やばいと思って引き返した。家まで約2ｋｍ
家まであと50ｍぐらいのとこで…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:57:07.40 +UAp8dWT
もれた
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:03:42.84 d3kPM1Ss
>>274
テレビ通販で使用後の返品を認めてるのがあるからといって
アマゾンもそうだと言い張るなら頭おかしいな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:27:29.05 dSQAPrMc
今日は人が多かったなぁ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:27:50.76 2mnBcmL+
>>289
中が蒸れるようだとペース落ちた時極寒になりそう
俺も着た事ないから知らないが
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:35:59.68 xdkE25Yb
バカ叩きスレが伸びている。ｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:47:12.19 PW72rt7N
返品サービス利用する人って少ないのか。
俺もアマゾンに限らず使用済みでも梱包し直して返品する事あるぞ。
拒否された事はほとんど無い。
店側が了承してくれるんなら他人がどうこう言う問題じゃないと思うけどね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:00:34.80 TqG2itUr
きょう初めて走ったら10分で限界だった…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:02:29.04 USgZbsXY
>>299
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:03:49.20 FcG7feTx
返品サービスにどうのこうの言ってるんじゃなくて
ランして返品しても大丈夫的なことに対して言ってるんじゃないの？
アマゾン見ても試着は室内で丁寧に扱ってねって書いてるし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:06:55.16 J9NIrdbd
>>280
ksが逃げた^^
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:08:51.56 QzX4SnfK
>>299
いや返品はいくらでもしますよｗ
どっかの馬鹿が日本人は返品しない間抜けだといってるが
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:32:13.96 Nnu2qLOb
今夜は風ないしちょっと暑かった。でも途中催して公園のトイレでうんこした。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:39:47.69 wnUAYP/a
;ヾ､,.､,､.､rﾂ ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_, や 公 途 ジ
,､,､,ﾐｯﾝ､,._ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ. っ 園. 中 ョ
､ｨｯ ,:､ ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ __, て の 催 ギ
}; ヾ ﾞ' {!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿| 来 ト し ン
ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''" .|＿ た イ て グ
,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴ ''"_|＿| の. レ 中
└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴ ''"_|＿ だ に
|エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴ __.|＿|_
|エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴ 「fj.||＿＿|＿＿| ＿|
|エ | ﾆエ, |[8] _ｴ ┴ └‐_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
|エ | ﾆエ, |二 _.ｴ 二..＿ |＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
|エ | ﾆエ, |┴ _.ｴ 二..＿ |＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿|
|エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿ |＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
|エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿ |＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
-,-=''┷━|┬ﾆｴ ┬-- .|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
''ｰﾆ_''ｰ::､_ ﾞ┷ 工_二'‐-､,_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
二二二｀''ｰﾆ｀_''ｰ-､_¨''━､L|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
二二二二二二二｀''ｰﾆ_''ｰ ､_ |⊥ |＿＿
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:32:20.18 d3kPM1Ss
>>304
いくらでも返品するってそれ、自分に見る目がないってだけじゃないの？ｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:39:17.67 0qcMqki4
家の中での試し履きに限って日数制限で返品を認めてるからって
ランしても返品オケとかって言ってるバカがいるから今日は荒れてたな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:40:26.25 QzX4SnfK
>>307
えーと、説明したくないんで考えて
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:46:45.25 p06xCI/t
>>305
余裕…だな…。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:59:25.64 9geC4pUl
5km30分まであと少しだ頑張るぞ
312:251
11/10/13 00:32:25.15 cZhoRiIT
ただいま。なんかまだレスしてくる奴いるから相手してやるよ。
>>283
論点なんかズレてないが？
相手が納得してくれる上での返品サービスの利用法を書いてるだけ。
相手が了承しなければ諦めろと何度も書いてる。
>>295
誰もテレビ通販とAmazonを一緒だとは書いてない。
そういう風なサービスの差別化が当たり前の世の中だと言ったまでだ。
>>308
誰がバカ正直に「外で走ったんだけど合わないから返品して」って言えなんて書いたよ？
それぐらい考えたら分からないか？
学校でもオフィスでも靴が傷まない床で実際にランして試したら良いだろ。
何回も書いてるけどさ、靴を傷付けて「返金しろｺﾞﾙｧ！」ってゴネろ。なんて誰も書いてねぇんだよ。
なんでこんな単純な事が分かんねぇのかねぇ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:36:36.35 QweXIXWD
>>312
いいから靴スレ行けようるせーから
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:56:05.88 A2jBn8/8
>>251の実際のランって学校やオフィスの靴が傷まない床限定でするものなんだw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:00:51.23 AtuZRGj/
>>312
今更言い訳を重ねようがただの試し履きを超えて、走った靴を
返品するのに何の良心の呵責もお前は感じてないんだよな？
その時点でダメ人間だと言われてるんだよ
テレビ通販とAmazonを一緒だと思わないなら、ここでテレビ通販を
持ち出すなよ
テレビ通販とアマゾンのそれは違うと認識できてるんだろ？
つまりアマゾンは使用後の返品はダメというのは理解できている訳だ
なのにキレイだから使用後でも返品OKとかオレルールはやめてくれ
そしてなによりこんな所で他人に勧めるな、得意げに吹聴するな
モラルなさすぎ
単純な事がわかってないのはお前だよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:03:36.10 10xx42Oc
>>312
読んでないけど全レスウザい
よそでやれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:07:48.73 KdFE+DGZ
え、なに？>>251の常識だと
学校とかオフィスにわざわざシューズを持ち込み、
ソールが痛まなそうな床を探しつつ、ある程度走り回って来る
（ただし5kmとかではないらしい）
特殊な状況を「実際にランする」と呼ぶのかw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:14:41.80 AtuZRGj/
でも衝撃吸収性能なんかは、実際にアスファルトの上を走らないとわからないよね～
グリップ性能とかもだけど、靴底減るから試せないよね～
試し履き以上で衝撃吸収性能を確認しない試走って、なにを試してるんだろう？ｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:16:49.18 4OZq2yzL
んなアホなネタをいつまでも引っ張んなよ…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:18:15.46 A2jBn8/8
>>317
しかも返品不可になるリスクを負うとしたら
キロ単位でなんか走れないから、短い距離をソールが痛まないようにそっと踏むわけだ。
そもそもオフィスや学校の屋内で当然何キロも走れない。
これが屋内での試し履きと何が違うんだ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:23:03.51 ZneU3feE
お好きなのをどうぞ
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。(何故か狼に疎開)見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:29:17.38 zPEWIgdt
学校やオフィスで試し履き以上の「実際の」ランなんか出来るかよアホか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:35:39.40 10xx42Oc
うんこかタンがついてお買い上げだろ
大体、試しばきが大事な靴をネットで買おうと思わない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:38:30.07 EMudCl0M
>>312
>綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
>お前らもうちょっと賢い買い物の仕方しろよ。
返品規則に従わず外履きランした物をわかりゃしないって返品する事をgdgd正当化。
お前は賢いんじゃなくて「ズル賢い」ただのクズ。
325:251
11/10/13 03:49:08.37 cZhoRiIT
お前らさ、レスするんならもうちょっとまともな事書いてくんない？
学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。走ってんだから。
狭いショップで試し履きするよりはよっぽど感触が分かるってもんだ。
アスファルトじゃないと感触分かりませ～んってか？それぐらい自分で判断つかんか？
ってか、お前らってショップで買う時もサイズが合うかどうかしか試さねぇの？
俺は大型ショップなら店の中走るぞ。もちろん他の客に迷惑かからないようにするし、店員にも注意された事も無い。
靴なんだからそれぐらいするべきだろ。
>>324
賢いもズル賢いも要は知恵を使って便利に生きる事に何か問題でも？
何でもかんでも規則だからと縛りまくってる奴はバカにしか思えんな。
典型的な日本人タイプ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 04:32:01.73 W3TxUtvw
＜偽・スルー＞で。
なんか久々に伸びてると思ったらヴァカが一匹沸いてるだけかよ。
>>251
いちいち読まねえけど多レスするやつは基本負けなんだよ。必死すぎ。
前に書いたことが言葉足りてねえのを後だしジャンケンやって得意になってるだけだろ。
学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。って？そういうのを後だしジャンケンっていうんだよ。
いい加減にしろこの卑怯者が。
「俺は常に正しく相手は常に間違っている」
「俺は常に賢く相手は常に愚か」
お前のレスからそれが透けて見えてるんだろうな。それで叩かれてることに気づけよコミュ障。
何時間粘着しようがお前の勝ちなんて誰も思わねーからさｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:10:16.22 2qK09sbq
>>325
>ってか、お前らってショップで買う時もサイズが合うかどうかしか試さねぇの？
>俺は大型ショップなら店の中走るぞ。もちろん他の客に迷惑かからないようにするし、店員にも注意された事も無い。
>靴なんだからそれぐらいするべきだろ。
そりゃ店の管理下だからやっていいんだろ。自分で買っといて
好き勝手やったあと文句つけるのと同列にするとか頭湧いてんのか？
>賢いもズル賢いも要は知恵を使って便利に生きる事に何か問題でも？
典型的詐欺師の発想だな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:42:40.64 zPEWIgdt
うわ真夜中に全レスしてたのかwこええ>>325
あのさあ、普通の人がこの板で実際にランするよ！と言った場合、
外に出て数キロ走る行為が一般的な訳。当然アスファルトが多いだろうけど
舗装されてない道も含まれている。中には競技場みたいな所もあるだろうね。
あんたは普段、実際にランする時、学校やオフィスに買ったばかりの靴を持ち込み、
ソールが傷つかないように気を使いながら数十メートル（？）走るのか？
そうじゃないだろ。
一般的に、実際のランがそういう限定的な状況を指す物だったら話は通じてるんだよとっくに。
「屋内で床の素材を選んでソールが傷つかないように短い距離を走ってみる」
「実際にランする」
この二通りの言い方が同じものを指すなんて普通は思わない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:54:58.69 3OGNBtzB
要は、通販で靴を売る方もなんだが買う方もいかがなものかなって事だろ。
ちなみに俺がゴルフクラブ買うときには、ゴルフ５かなんかで試打（試打ち）してクラブを選び、通販で買うときもある。
靴も規格品なら、ABCで試履きして通販で買う手があるとは思うよ。
少し、根性がいりますが。
ひょっとしたら、そこで買うことになるかもしれないから良しとしてもらえばいいですよね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:57:24.04 zPEWIgdt
ちなみに>>325の国語能力や一般常識のなさを踏まえて教えておくと
普通の人が試し履きと言って想定する行為は
ただ履く、その場で足踏みや重心をかける、店内を歩く、店内でゆっくりジョグ
こんな感じが多いと思うよ。
あとは店の施設とか店員の判断によって違ってくるけど。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:58:55.11 zPEWIgdt
>>329
この板で結構話題になるよね。店で試し履きしてから通販で買う。
やっている人は多いと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:16:00.95 KdFE+DGZ
>>325
あんた実際にランする時どこ走ってんの？
普段からオフィスとか学校を走り回ってんの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:16:28.60 FgvZZPZ2
たかが痩せる為のジョギングで
そんなに靴を吟味する必要はない
ホームセンターので十分だ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:56:20.99 MvG8L1yw
シューズのサイズはピッタリなのに両足の中指が圧迫されて痛い。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:25:25.27 EFT2pBCV
>>334
サイズは前後左右合ってこそピッタリというもんだ
トゥボックスの形が合ってないんだろう。
Widthをもう1サイズ大きめにするかしてみたらどうでしょう
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:17:28.10 7JVe46rD
ジョ、ジョギングの話しをしようぜっ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:33:02.45 NlkF4SCd
んだな。シューズ語るなら他所でやれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:38:10.69 1EY7MEGh
身も蓋もない事を言うと、試し履きクンがスレに居着いてる限りは
この話が終わってもどうせいずれ荒れるｗ
あんな瞬間湯沸かし器、実は試し履きとかユーザーの権利利用とか
どうでもよくて、なんかきっかけがありゃ沸騰すんだから
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:53:04.19 V8itQO0A
おまえら試し履きのガキと喧嘩すんなよ
大人と子供の喧嘩なんてなさけないし、喧嘩になった時点で大人の負け
大きな心でスルー
これが大人
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:27:33.50 MvG8L1yw
悪かったな。空気よめなくて。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:55:51.95 VT39Xk6k
>>340
お前が必要なんだ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:13:39.46 4y+eX/yk
ジョギンクスレには時々変なのが舞い込んでくるなｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:41:04.36 ThNu9/lp
統失のアイツとかね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:20:28.85 bsZm38bJ
みんなはシューズのインソールって変えたりしてる？
膝や太ももの疲労感が軽減されたら良いなという思いでソルボランニングってインソールを入れてみた。
まだ使用してないけど、走ったらインプレしてみる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:07:46.35 C8UOjwuK
踵の水ぶくれが一向に治らないどころか巨大化する・・・これ切り取って消毒した方が手っ取り早いのかな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:43:04.43 VEYCE1X4
試し履き野郎、強情なヤツだな。
こんなことに時間と労力費やすなよという感じだわw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:57:09.69 2bYu8Qo+
ウォーキングダンベルもってジョギングしてる人いる？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:17:11.57 cZhoRiIT
>>326
「全レス」とか「多レス」って、お前らがしつこくアホな偽善振りかざしてくるから相手してるだけだろ。
書かなかったら書かなかったで「逃げた」とか言いやがるからタチ悪い。
今回の事に関しては俺は何も間違ってないし改めるつもりもない。
まぁ、お前らはそうやって窮屈な買い物してたら良いよ。
ROMってる人らで「そんな方法があるのか」と参考になった人はいるだろうからな。
>>327
だからよ、Amazonが了承してくれてる事を何で否定してんの？
俺はAmazonが拒否したら諦めろって書いてるよな？日本語読めてる？
>>328
書き込む時間に問題でもあんのか？人それぞれ生活リズムは違うんだよ。
今時２ちゃんの書き込み時間でそんな事言ってくる奴がいるとはな。
「履いてみたい」と言ってる奴に「綺麗に使って実際にラン」と言えば外で履くんじゃないって事ぐらい分かるだろ普通。
逆に聞くが外で綺麗に履いて走るってどうやんだよ。それぐらい頭働かそうぜ。
>>332
あ～、お前バカ過ぎるからレスしてやんね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:21:27.85 4OZq2yzL
>>347
何度かやったことはあるけど、汗を拭いたりなど手を使う時に邪魔だし、
これから寒くなる時期は指先が冷えて嫌だからやらなくなったな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:28:36.12 XYzbOt6G
試しランをしてみて、それを返品したらamazonが拒否した。
その場合はあきらめろっつーことだよなあ。
さすがにそりゃ、自分で自分を否定してるアホな「権利行使」じゃねーの。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:35:39.30 tugS7CiP
>>344
数千円ぐらいのソール入れたよ。
ガソク炎と偏平足のダブルパンチだから、偏平足にいいとかいうやつを。
以来、膝の故障はしなくなってきた。疲労感はやっぱりあるけど、入れた方が膝には良い感触。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:39:36.73 10xx42Oc
キチガイが起きたのか
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:43:23.94 JWg7gdnG
ID:cZhoRiIT←どうすんだよこれ・・・
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:02:31.33 CW0w6IRY
>>348
よう詐欺師。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:02:46.96 qYRcd2GG
>>353
どうするって何を？
おれの環境じゃまるっとあぼーんされてるぞ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:07:38.20 S7v000oK
うん。屋内でソールを傷つけないように気を使いつつ
ちょっとの距離を走る程度の試し履きするのは割と普通じゃない？
誰もそんな事は否定していませんよ。
屋内での試し履きじゃなくて実際にランしてもバレねーよって言ってたんだから
文章の流れからして、外で履いてんのかよアホかと思うのは当たり前。
あんたがいくら後付けで
「これは屋内でちょっとの距離を学校とかオフィスの床を探して走りに行く事でしたー」
と訳の分からん事を言っても無駄なの。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:10:00.26 6Z0izzpN
ここも変なの増えたな。ブタ野郎にドタ走り否定な元陸上部(笑)に
今度は「これだから日本人は」とか言っちゃうキムチ臭い輩か。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:16:57.70 wxPt4+80
>>348
めんどくせえな。日本語ちゃんとよめな？二重ｶｯｺつけといてやるから。
>>326引用
>学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。って？そういうのを『後だしジャンケン』っていうんだよ。
>いい加減にしろこの卑怯者が。
>>356引用
>あんたがいくら『後付け』で
>「これは屋内でちょっとの距離を学校とかオフィスの床を探して走りに行く事でしたー」
>と訳の分からん事を言っても無駄なの。
つまりね。お前がやってんのは『発言の不適を後で言いつくろってるだけ』なんだよ。
ﾚｽ書かなかったら逃げ＝負け、じゃねえよｗ 最初の発言で判断されてるの。他人から見たらあとｾﾞｰﾝﾌﾞ言い訳なの。
バカはバカ同士、「ボクちん悪くないもん★」なんつってSNSでｼﾞｬﾚてろ。な。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:47:20.39 ZmObeCXI
ID:cZhoRiIT
>ROMってる人らで「そんな方法があるのか」と参考になった人はいるだろうからな。
こいつ救いようがないアホだなｗｗｗ
お前のレス見て参考になる奴なんていねーよ。
こんな事､自慢げに話してるバカがいまだにいるんだとは思ったけどね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:26:14.79 zvsiQ3P+
もういい加減やめれ
うっとうしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:33:54.08 9q3tQmqs
ID:cZhoRiIT
いい加減、ごめんなさいすりゃ終わりなのに。
こんな話題で何日も引っ張るな！
明らかなスレ違いだし。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:22:41.28 q/iVxQUU
せんせ～、また男子がケンカしてま～す
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:26:00.07 VifuXGAr
そんなの、おまえらが思いっきり反応するからだろｗ
スルーって知ってる？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:28:38.06 GEL473yV
正直、反応してる奴らの方が鬱陶しいぞ
あぼーんしようぜ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:49:02.45 mERzZ1Nz
ちなみに、ウォーキングやジョギングシューズってマラソンシューズとかと違って底が柔らかい物の方がいいんですよね。
まあ、本格的に陸上やってる人は違うかもしれないけど。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:59:55.68 mrj70gib
足に合ったサイズにだけ気をつければ安いスニーカーで十分だよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:59:40.19 q/iVxQUU
到着がいつものタイムよりも１０分遅いスピードで走った。
疲れる事は疲れるんだけど嫌な疲れ方じゃない、いつまででも走れそうな変な感覚だった。
次からもゆっくりペースで走ろ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:01:30.03 7njwRJuz
よし、雨降るらしいから早めに走ってくるお！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:17:44.87 An5rCiPI
>>367
あるある。なんかふわふわしてどこまでも行けそうというかね。
肉体的にも速く走るより負担少ないだろうし、時間に余裕あれば
ゆったりしっかり走りたいね。調子乗ると翌日筋肉痛だけどw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 12:26:17.03 VifuXGAr
それ、セカンドウインド。
もっと行くとランニングハイ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:21:36.51 dFAwogsU
ランナーズハイとかその前段階の経験も皆無だけど、
ゆっくり8ｋくらい走ってて、そこからスピード上げると急に楽になった感じで
走りやすくなるってことがある。これはあれ？使う筋肉が違うから？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:34:37.29 5y2MSVyH
それがセカンドウインド
走り始めてから20分くらいすると燃料がグルコース優位から脂肪優位に切り替わる。
脂肪燃焼が優位になると楽になったように感じる。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:46:05.35 wQpB4y+S
>>372
燃焼するエネルギーの種類とはあまり関係ないようだぞ
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:55:48.83 g7/zPial
30キロ歩かされたんだけどお腹ペッタンこになった
甘いコーヒー飲んだら一瞬で元通り
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:04:24.07 g739//Cs
200mくらいしか連続で走れないけど走って息切れして歩いて息整えて走ってで効果あるのかな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:05:18.14 BtFhiH9M
そのうち継続して走れるようになるよ！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:18:12.47 5moNsoJS
なんでもかんでもやったらええ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:29:50.41 JT0lKORj
やってみるー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:33:37.69 vqVJwa7b
運動バンザーイ！
アホほど痩せるな
なんでもっと早くに始めなかったんだ自分ー
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:47:47.54 CW0w6IRY
>>375
それほぼ心肺能力トレーニングだからそれ続けてればいいよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:04:17.23 L+oVg46D
ダイエット始めてからストイックな自分に目覚めた
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:18:51.41 YyyNDaVh
ごめんなさい。正直僕が意固地になってました。
同じダイエットを目指してる人間としてまた仲間に入れてください。
不愉快に思った人、本当にすいませんでした。
251より
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:23:30.59 RWLSJwSP
今までは早歩き1時間をしていましたが
みなさんの話をみて今からでもジョギングしてこようと思いました
アプリもDLしたので今から行ってきます
ちなみにどの位走ればいいですか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:30:26.79 nRNzWcYT
>>383
貴方の求めるものにもよる。
ダイエットならスロージョギングで１時間を週５日やれば良いと思うよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:31:50.79 RWLSJwSP
>>384ありがとうございます
自分はダイエットで走ります
毎日走るつもりだったんですが週5でいいんですか？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:37:01.82 nRNzWcYT
>>365
休みを入れないと逆に体に悪いよ。
何事も根つめてやるよりは余裕を持ってやらないと長続きしないもの。
スロージョギングに関してはググって調べてね。
参考までに貴方の身長と体重は？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:46:06.29 RWLSJwSP
>>158センチの78キロです
立派な豚です
ありがとうございました
ググって調べます
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:51:51.45 nRNzWcYT
>>387
それだと結構太めだから、スロージョギングよりはウォーキングで8kgぐらい落としてから
スロージョギングした方が良いかも。
最初に無理してヒザを壊してしまうと後々取り返しが付かない事になるからね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:10:39.79 09mNs7ax
>>380
そうなんだ５０メート走って、また５０㍍歩くを繰り返してます。
効果あんのかね
最近ヤル気が全くなくなって、毎日２万歩歩いてたのがもうできなくて～
こんな時はどすればァ～(ﾟДﾟ)ﾊｧ?～
基礎代謝が１５８０になったのが関係あるのか痩せねーし
身長１６９で体重７１．５でBMI２５、基礎代謝が１５５０だよ
ヤル気がおきねーー
５０メートル軽くジョギング走って、５０㍍歩くを繰り返して１０回こんなんで効果あるかね
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:16:35.02 RWLSJwSP
>>388さん
さっき走ってきたんですけど、運動誘発性喘息で、走ったら咳が止まらなくなって途中で帰ってきました
ジョギングではなくてずっとウォーキングがいいですかね？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:25:05.83 nRNzWcYT
>>390
思い立ったら吉日は良い事だけど、ちょっと焦りすぎ。
もうちょっと事前に調査してから行動を起こしましょう。
貴方の身長と体重では走るのはまだ困難。
まずは適正なウォーキングで８kg減量を目指しましょう。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:29:11.01 RWLSJwSP
>>391そうですよね…
確かに焦ってました(>_<)
まず8キロ歩いて落としてみます
ジョギングは咳がでちゃうので何か他に方法がないか考えます！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:29:46.10 CW0w6IRY
>>389
…正直予想の斜め下だった。さっきのは訂正する。走らなくていいから
しっかりハキハキ数km歩くのをしばらく続けろ。物事には順序がある。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:33:17.94 GhKwfwZO
>>392
ウォーキングで距離を伸ばす方向で検討されてみては
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:34:46.10 RWLSJwSP
>>394そうですね
今は1時間なので慣れてきたら距離をのばしつつ早歩きをしてみます
ありがとうございます！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:44:38.88 RWLSJwSP
度々すいません
筋トレもした方がいいのでしょうか？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:47:00.08 nRNzWcYT
>>396
だから焦りすぎだって。
君ははっきり言ってデブなんだから体重を落としなさい！
筋トレはそれから。まずは65kgを目指す事！！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:55:36.86 RWLSJwSP
>>397わかりました
そうですね
まずはウォーキングします！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:09:29.23 WC1fdwji
>>396
ウォーキングの準備運動を兼ねて軽めの筋トレはやって損はないと思う
また、準備運動や整理運動でストレッチも取り入れてね
どんなストレッチや筋トレをやればいいかはその手の指南書を参考にする
のが手っ取り早い（ウォーキングやジョギングを取り扱った本）
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:17:07.72 CU6SmEFX
>>399ありがとうございます
調べものしててレス遅くなりました
色んな歩き方があるって初めて知りました
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:29:15.30 E+uIQyYm
>>389
最初はウォーキングだけではじめて、走るとしても非常に遅いペースでいい。
どこか痛みが出たらすぐ走るのを中止すること。
自分は膝痛めたりしてまともにジョギングが出来るようになるまで一年以上かかった。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:30:32.95 PmU91wBQ
明日、往復10km走って
ラーメン屋行ってきます。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 05:17:08.41 b+bHJx/k
>>402
食べるなとは言わんが食った帰りにリバースすんなよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 05:21:29.97 21OCtAhc
もう少し遠いラーメン屋にして、行きは走って
帰りは歩いて戻ればいい。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:46:25.47 hXYE8fMq
二ヶ月くらいウォーキングしてたんでジョギングに切り替えてみたら
足首と脛がズキズキ痛んで歩けなくなったorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:04:47.60 Ryw4YBDU
>>145
遅レスだけど、俺は>>148だけど、なるほどって感じ
この前の駅伝のビデオをスローで見たけど、実際には頂点というより、やや下がったとこで着地してるようだけど
理屈としては面白いね
実際に自分の思う速度で走りながら頂点で着地するには、速度やピッチや接地時間や色んな要素が
からんで難しそうだけど、確かに足音は小さくなるだろうし足への衝撃も違うんだろうね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:25:24.25 QCkX1Mkq
最近腹が出てきた、毎日４－５ｋｍ走ってるのに。
なんでだろう？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:37:21.77 xhzZo1W9
食生活は？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:50:35.54 QCkX1Mkq
以前と変わらず。
ただ、穀物米にしたんだよな１週間くらい前から。
そのあたりから腹が出てきた感じ。
今は発芽玄米に変えたけど。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:51:47.99 21OCtAhc
おめでたですね。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 09:44:31.34 SaV9khDv
診断早いw
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 09:53:03.79 8cUDeZqu
>407
私は週4日は6kｍ以上走っているけど、体重が減らない。(そろそろ半年）
おなかはかなりへこんできたけど、体重は逆に増え始めているような感じさえする。
まあ好きな物好きなだけ食べてるからだめなのか。・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:04:25.76 QCkX1Mkq
>>412 あっそうなんだ、俺は２年前は９０ｋｇ。
今は７０ｋｇ。だけどこないだ体重量ったら７３ｋｇ。
筋肉もついたみたいなんだけどね。
でも、今まで順調に痩せてたのに。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:07:50.33 hHdSjXrq
それがおまえ自身のベスト体重なんじゃないか？
俺も一定の体重以下にならないよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:18:09.73 QCkX1Mkq
今は４－５ｋｍだけど、１０ｋｍ走るには６５ｋｇがベストだと思ってる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:26:16.90 gtMcvaIw
5月中旬にウォーキングからスタートして
今は4～5キロのジョギングしてる者ですが
ほぼ半年で12キロ減量できましたっ
夜ご飯はセーブしながらなので減るのは当たり前ですが
運動してるからか夜普通に食べたり
の見に行っても以前みたく体重が戻ることはありません
運動ってすばらしい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:28:48.74 QCkX1Mkq
>>416 そうそう、逆に言うとジョギングがやめられない体になってるｗｗ
朝飯食いすぎかな、丼一杯食ってる（茶碗３膳分くらい）
米だと１．５合。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:29:25.36 QCkX1Mkq
ジョギングって距離が伸びると、それだけ業が深いよな。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:48:10.12 haPITcgA
毎日10kmジョグして朝から身体が怠いが走らないと太ると思ってしまう
台風や熱ならキッパリ休めるんだが続けるより1日休む方が辛い
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:12:43.89 QCkX1Mkq
だよね、俺東京なんだけど呼吸すると放射能が心配だわ。
鼻血が出たらプールにする。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:25:20.92 qgm1W+dk
ダイエット始めようと思うんですがウォーキングなしでジョギングから始めても問題ないでしょうか？
176㎝64kg体脂肪率6％男です
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:29:01.87 haPITcgA
>>421
アスリート体型の自慢厨？6%ならやる必要ないだろ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:31:24.83 pRoPRsfF
頭の方に問題がありそうだな
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:46:14.74 qgm1W+dk
>>422
自慢でもなんでもないです
やる必要ないとかあなたの基準で人を測らない方がいいと思います。
東大入った人に充分だからもう勉強するなというんですか？
その人はもっと勉強してハーバード狙ってるかもしれません。
まだ5％以上ののびしろはあるんです。ウォーキングはする必要ないですか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:50:50.15 YH8IM6GC
173cm、69ｋｇでも見た目ではっきり分かる程度に腹にバラスト付いてるのに
その身長体重で体脂肪率6％？
かなりマッチョな体型だと思うが、本気でダイエットを考えてるなら精神科の受診をすすめる。
強迫神経症か何かの類かも知れん。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:52:04.40 Ulh+FOKl
こんなとこで聞いてないでジムとかでプロに相談してきてみろ。
「体脂肪を限りなくゼロにしたいです」って。追い返されるから
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:53:45.63 BNov4YlP
__, --─－､_
／::_, -‐─ ‐-､_::::`‐-､
. /::／ `‐i:::::::ヽ
|:./ ',ﾐ::::::}
}:l lﾐ::::::l'
_!,'_ ,..-- ..、 _＿ !::::::::|
lヽ! `i ィｪｯ､.i'ﾞ"i';;;ｨｪｯ;,`i===,､
',.l ﾞ､ﾞﾞﾞﾞﾞ,ノ ヽ_"ﾞﾞ ﾞ/ ｒ;;;;;;/
i| ￣,' ::::ヽ `''" .,{;;;;;;/
',. ﾞ`-"゛'' ,};;;;;;'
! ,＿､,＿__, /;;;/"
＿,` ､ /;;r'
_,, -─ '';;;;;;;;;| ､ヽ,,_＿__,,-‐';;;;;;;;;;;＼_
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| ＼ _／/;;;;;;;;;;;;;;;`ヽ、
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| r‐ｨt- '" /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| /,彡彡} ,!;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
ツレマスカ [Vladimir Tzlemazka]
（1915-1997 ロシア）
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:55:27.66 pRoPRsfF
返品詐欺につづいて体脂肪率6％とかネタが尽きないな
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:56:05.55 QCkX1Mkq
身長１８０ｃｍだと６５ｋｇが限界かな？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:57:05.15 haPITcgA
典型的なレス目当ての構って厨だからスルーでおｋ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:11:33.84 qgm1W+dk
>>430
お前が真っ先に釣られた癖にバロスwwwwwwwwwwwwwww
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:20:07.38 b+bHJx/k
>>431
うるせえよ暇人どうせ6％も嘘っぱちでホントは体脂肪アラサーなんだろ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 13:40:50.31 kTysUdTM
ID:qgm1W+dk
この豚、構ってほしいのに見透かせれて逆切れしてやんのｗ
どうせやるならそれなりの書けよ、豚のくせにオツムまで悪いのね～ん。
>176㎝64kg体脂肪率6％
自分の憧れの体系書くなよ ブーちゃんｗｗｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:00:03.69 qgm1W+dk
よく釣れますなここの住民はwwww
釣りに決まってんだろwwwww
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:03:32.30 BNov4YlP
まあ、せっかくの土曜なのに雨だし、釣りでもしようかという気になるよな。
ここ、活きのいいのが沢山泳いでるからｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:29:13.46 wWsuhCzB
ID:qgm1W+dk＝>>251
くやしいのぅｗｗｗｗｗｗくやしいのぅｗｗｗｗｗｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:36:26.53 PmU91wBQ
コイツは糞だが
>>431には笑いつつ同意
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:51:35.80 qgm1W+dk
>>437
もうちょっと餌たらしておくつもりだったんだが、面白い奴がいたんで耐えられなかったんだw
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:55:33.92 2OhzbmgE
>>438
まあ釣れた方だと思うよ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 15:23:33.32 gtMcvaIw
昨日は雨で走れなかった
今休出中だけど
早く帰って走りたいー
雨、絶対に降るなー！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:16:34.29 BNov4YlP
予報は「弱雨」だったが、2時間行ってきた。ほとんど降られずに、走れた。
今くらいの季節は、ウェアの選択に少し困るな。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:46:55.58 XqL8Lxtg
>>393
>>401
了解！( ･Θ･)ゞﾋﾟﾖｯ
頑張ってハキハキします。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:33:49.39 xm7j2LPQ
8ｋｍジョグってきた。
今日は腹巻わすれなかったから、漏らさなかったぜ！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:39:38.47 8DRXv/8z
ウィークポイントの膝と腰を強くするために軽負荷でのマシントレーニングも始めました。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:46:59.79 zqnQKDCM
俺もあと10kg絞って来年エントリーしたい。
今この時間、雨の中を歩いているヤツら、頑張れ。
URLﾘﾝｸ(www.mikawa100km.jp)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:29:04.97 wk6M+9Vg
雨降れ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:40:31.51 xV5rwySl
>>446
君も一緒にはしろうぜ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:53:20.29 jMl41O/F
前を走ってるランナーを抜かすのは何か気が引ける
抜かそうと思えば抜かせるがその人が変な闘志燃やしてペース乱させては悪いし
かといって抜かさないと私のペースが乱れてしまう
私が犠牲になれば穏便にすむので道変えるなりして妥協してる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:55:43.02 DmlLjGcL
体重がどんどん増えていく
しかしまだまだ暑いな
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:59:28.30 Wjna7SLd
>>448
気にしすぎだよ～
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:11:39.78 s0T+cnBm
ポッチャリくらいならすれ違ったことあるけど
デブでウォーキングやジョギングしてる所見たことないｗ
452: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/10/16 00:31:31.80 QUiiF9ZZ
真面目にやってりゃすぐにぽっちゃり程度にはなるし、
そうでない奴はそもそも走らないｗ
結果的に太っているやつは余り見かけないんだろう
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:34:03.88 5YdFUIwy
>>451
いるよー
かなり立派な体格ででウォーキングしてる人
なんか辛そうだから
ガンバレって思う、心でw
一ヶ月を待たずに会わなくなるけど…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:34:13.63 Jtb7CyHO
>>448
多分、自分が抜かれた場合に変な闘志を燃やしてペース乱してしまうから、
他人も同じだと思うわけですよね。
そんな事はないと思うんですよ。
一度、一切気を使わずガンガン抜いてみたらどうですか。
ほとんどの人は気にしないということが分かるでしょう。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:37:33.29 S9rEr6nW
前抜かされたときちょっとムキになった…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:39:16.63 RhnN3qGN
抜かされたらうわー、あの人早いなーくらいだなあ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:08:00.23 I2ZO1Y8m
抜いてくれるのはかまわないんだけど、そのあとペース落とされるとこっちが困るｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:15:38.81 s0T+cnBm
半年前からジョギングしてて
このスレさっき発見して
1からざっと読んだけど、2ちゃんは10年くらいになるけど
本当にすぐ荒れてるな
ケンカしてるわ
最近は2ちゃんはなくなっていいと思う
今時こんな便所の落書き、ネラーも危篤だわな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:20:19.38 h1LzA/F6
>>457
あるあるｗその後、追い付いちゃったりすると何かちょっと気まずいんだよね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:54:14.00 ejgoob8V
前にいる人の、荷物を持ってる側をわざと走り抜けて驚かすのが俺の趣味です。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 03:20:04.17 5/YbvrBH
さいあく
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 05:27:25.86 0072TZ+Q
>>458
10年もやっててそんな文章しか書けないのかｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:20:02.01 hrsGKSi2
>>462
まさに便所の落書きｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:21:22.92 yrQuLwIV
ジョギングする時にいつもはいている短パンのお尻の部分が擦り切れて、結構大きな穴が開いてた…
全然気づかなかったよ…
いつから穴開いてたんだろ…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 11:59:38.06 K4C4gkiH
さぁて
スーパーヴァーム飲んで
一時からがっつり行くぞー！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:46:31.68 b1AOcOvj
スーパーヴァーム高い癖にさほど効果実感した事ないな
修造のCMはインパクトあったけど
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:58:59.00 7nIpZUdF
>>466
同意。
カルチニンとかの方が良いな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:07:32.48 K4C4gkiH
>>467
カルニチンは燃焼だけでしょ
飲んでるけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:10:04.85 uhzD9ts/
スーパーヴァームは味が好みだったな。
ヴァームにもあの味を出して欲しい。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:18:33.55 k+pNmJ9F
>>462
それは逆ですよ。
そんな文章だから１０年もここに居る。が正解。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 16:36:18.14 JSAypHva
>>470
むしろ10年も常駐してるからその程度の文章しか書けない脳のまま
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:35:53.99 S9rEr6nW
筋トレ(腕立て腹筋背筋15×2)してから11km走ってきたー。
もうすぐ体重80を割れるとこまで来てる、頑張ろう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:18:36.17 7B/nmJqC
よくゼロかろゼリーにカルニチンが入ってるとかかれてるけどききめはどうなの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:48:44.30 4edQMSQq
BCAA飲んでから30分後出発、汗が半端ないわ～
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:45:03.37 GlxBoO2c
>>474
それカルニチンとかじゃないのか？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:50:51.40 fEzGnhpO
前はBCAAを先飲みしてたけど、今は回復目的で後飲みしてます。
筋肉が消費されるのを抑止して、燃焼サポートとのもなると読んだことがある気がする。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:06:41.30 eK3dj4FV
BCAA飲んで、筋肉の分解を抑止するのと、汗が出るのって関係あんの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:36:39.75 jRqjQtCF
>>475
BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンだよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:55:13.59 NpT1tp55
160cmの74kgの豚です
週5日、約20分のスロジョグと約40分のウォーキングをやってます
スロジョグする公園まで行きと帰りまで1.5km(往復3km)ウォーキングと公園で2kmのスロジョグって感じです
食事は3食で間食なしです
1ヶ月半ほどやってるんですがなかなか痩せません…
運動方法とか間違ってるんでしょうか？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:06:24.98 pTYgov77
> 1ヶ月半ほどやってるんですが
テンプレにもあるが気が早い、甘く見すぎ。
1年半ほど…なら環境・方法に問題があるかも知れんが。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:10:56.54 RhBmpEFD
その体型で間食無しなら毎日か週6で6～10km走ってれば月に2～3kgは痩せる
ソースは俺
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:50:30.59 yC0zCH2o
>>479
ご飯食べすぎてませんか？
摂取カロリーに一番気をつけて
運動は取りすぎたカロリーの調整とストレス発散程度に考えると痩せました
ソース私
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:58:53.46 NpT1tp55
>>480
すみません
>>481
もう少し慣れたら距離増やしてみます
>>482
ご飯は茶碗一杯でセーブして腹八分目を意識してます
運動量自体はどうなんでしょうか？
1時間程度なんですが
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:04:32.33 vcNMUJVd
>>480
>>479の体型でこの運動量なら成果出ないのはおかしいだろ。
何らかの問題があるはずだ。
俺は181cm95kgだったけど週に１kgペースで落ちたぞ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:06:33.00 ku3N7Juk
>>483
1時間の有酸素運動を週5回。これが本当だったら、それで体重が減らないのは結局は食べ過ぎ。
まずは何もしなくても体重が微減する(最低でもキープできる)くらいの食事量を探ってみては？
その上で運動をして減量を補助していく感じ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:17:07.51 slSrLnF2
>>479
食べすぎなんだろうなぁ…
自分は夜ご飯を豆腐とかサラダにして
半年で12キロ減だよ
夜ご飯だけでも少しセーブしてみては？
働いてるなら仕事終わってから走ると
ご飯がサラダだけでも気にならないよー
まぁ暫くするとおなか減るけど
それは、まぁ、慣れろw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:31:20.73 RhBmpEFD
間食したくなったらリンゴ1個丸かじりがいいぞ
安いし太らないし脂質の代謝も上がるし満腹感もある
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:42:32.65 eK3dj4FV
>>487
りんごは大き目のものだと２００ｋｃａｌ以上あるぞ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:47:10.36 RhBmpEFD
一応ソースはこれ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
食って運動しなきゃ太る一方だけどね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:59:23.79 JrW4e2yq
今の時期なら柿なんてどうよ？
大きいのでも130kcalくらいじゃなかったっけ？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:49:36.47 tJ8HH7Bu
>>479
一日2回やると痩せるの大分早くなると思うよ。ソース自分ｗ
朝2時間ウォーキング（最低時速6キロ弱）、夜ジョギング30分とか。
一日一時間集中的に歩いても、残りの時間が長いと代謝が落ちてくるから
もう一度夜代謝を上げるって寸法。
それで、1日の必要代謝量を調べて、それ以上食べなければかなりのペースで落ちるでしょう。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:57:37.83 KuRZ/yGx
>> 479
例えば、運動と関係無く、日ごろから水分補給と称してジュースとか取ってないかな？
あまりプライバシーに言及するつもりもないからあれだけど
何か不健康な習慣があって、そいつを無意識にノーカンにしてるけど
実はボトルネックになってるとか想像した。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:20:28.97 NpT1tp55
雨でいけなかった時もありますが週5を目安にしてます
自分ではかなりセーブしてるつもりですがやはり食べ過ぎなんでしょうか…
おかずとかももう少し減らしてみます
>>492
炭酸とか甘いのは飲んでませんが、オレンジジュースを最近飲みました
同じジュースだからだめなんでしょうか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:42:25.03 xcith+01
>>493
それが原因だな
オレンジジュースのカロリーを調べてみなよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:19:33.32 ku3N7Juk
>>493
ちなみに俺の場合、運動は7kmスロージョグを週3回のペースで、2ヵ月半で13kg落ちた。
173/80→67ね。
運動だけでそんなに落ちる訳は無いので、減量の主要因は食事制限だと思う。
よく体重に関して日々の変動は気にせず長い目で見ろと言われるんだけど、
もちろん完全否定する気は無いけど、やっぱり日々の減少が無ければ長い目で見ても減少しないので、
少なくとも1～2週間レベルで目に見える減少が無ければ、方向性に問題ありと考えた方がいいと思う。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:42:37.97 y+UlBysx
>>493
おかずを減らすのは寂しいよね…
わかるよ、すごくわかるw
どんなおかずか分かんないけどさ
揚げ物とかお肉系はやっぱり夜は厳禁だよ？
カロリー高そうなのは朝食べるんだ！
寝るときに明日の朝アレ食べるぞ！って
思ってワクワクしながら寝るのもなかなかいいよw
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:03:55.88 NpT1tp55
>>494
お茶と水ばかりで甘いもの恋しくなって100%だからいいと思って飲んだのがダメだったんですね…
とりあえず食事制限をもう一度見直します
1kg落とすのがこんなに大変だと思いませんでした…
日ごろの不摂生のせいで豚になったこと後悔してます
ひとまず60kg台を目標に頑張ります
色々教えていただきありがとうございました
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:22:46.11 +YL8Up/v
食事制限もホドホドにね。
長期間を耐えられる程度で。
最初から厳しい制限を決めちゃうと辛くなるだけだから。
ソースは知らね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:33:37.56 zpHSEAfI
俺の場合、長期間の食事制限ができるほど自制心がないことが分かっていたから、
ハードな食事制限を短期間に集中して行うことにしたよ。
1年もかけると絶対に緊張が続かない。軽い食事制限とはいえ1年も2年も続けるのかと
思うと気が遠くなる。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:43:53.00 Ove2i6nz
そもそもカロリーと体重の関係が今一分からないんですよね。
１００ｇで1000kcalの物を食べたら太るとか。
何故たった100gで太るのか。
栄養分が、食べ物を変異させ重量物として体に蓄えちゃうのかな。
なんて、思うのですが。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:21:16.73 cK/U56sf
100g取っただけでは太らない。
それをずっと取り続けているから徐々に太っていく。
また、食べ物を食べてそれが筋肉やエネルギー、脂肪として体に蓄えられるには
水を伴うので、じょじょに体に脂肪などを増やしながら水分も増えていくので、どんどん重くなる。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:30:29.32 Svyxm3u+
でも1000kcalがまんま脂肪化されたとしたら、計算上では140gくらい太るはず。
100g食べたのに140gも太るってのは一見おかしいと感じるかもしれないけど、
体脂肪組織の半分くらいは水分だから、食べ物として摂取した100gが水分を含んでない
濃縮されたものだとしたら、食べた質量以上に太ることもありえる。
ただし、飲んだ水分まで含めると飲み食いした物以上に太ったわけじやない。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:38:58.87 jS0/HfbP
>>494
短絡的すぎるだろ。最近ちょっと飲んだだけのオレンジジュースが影響されるワケがない。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:03:11.86 y+UlBysx
でも再度>>479を読んでみたら
2キロのジョギングに20分かかって
3キロのウォーキングに40分かかってる
すまん、これではペースが緩すぎると思う
もう少しペースをあげられないかな？
１ヶ月半続けてるならそろそろ体力付いてきてるよね？
せめて2キロジョグ→14分
3キロウォーキング→30分切り
くらいまで持ってってみては？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:13:42.91 61eBgi7K
セーブしてるつもりとか、ご飯一杯という発言からするに、
ちゃんとしたカロリー計算せずに、目分量でやってるでしょ。
こういう人は十中八九オーバーしてる。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:38:44.16 covDkBld
田舎の農道でウォーキングしたり走っているんだが
ふと、後ろを振り返ったら、直ぐ後ろに若い男がいてビックリしちゃった
ポロシャツにジーパン姿だったから、運動しているわけじゃなさそうだし
本当にドキドキしたわ
1キロぐらい男を引き連れて歩き、意を決して猛ダッシュで走って逃げてきた
あそこで掘られても絶対誰も助けに来ないよ
あー怖かった
507:前スレ287
11/10/17 19:55:10.58 lU5NCOU0
どうも久しぶりですブタです
やっぱ帰れま10はいいですねw
これからファミマに特攻してきますぅぶひぃ～
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:10:16.32 eK3dj4FV
>>507
えっと、誰だっけ？
509:前スレ287
11/10/17 20:20:57.30 lU5NCOU0
身長165体重90kにしてフルマラソン完走者のブタですよw
チーズハンバーグ弁当うますぎぶひぃ～
さすがタカ様目の付け所が違う！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:33:03.54 NpT1tp55
>>504
5年近く運動してなかったに等しいからこれでもけっこう頑張ってる方です
スロジョグでもペース速い方がいいのでしょうか？
>>505
ダイエット始める前より少なく食べればいいって考えでした
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:33:13.19 eK3dj4FV
>>509
知らんな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:36:57.22 y+UlBysx
>>506
夏におばあちゃん家に行ったときに
気持ち良さそうだから山道を走ろうとしたら
真っ昼間だったのにも関わらず激しく止められた
それなりに交通量のある国道だから大丈夫かと思ったのに
結局おばあちゃん家の回りをウロウロ走るはめになったw
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:49:06.45 tJ8HH7Bu
早朝15ｋウォーキング行ってきて、夕方からジョグ13ｋ
膝が少し痛かったけど、冷やしたら治ってきた。
ウォーキングした日はジョグの距離減らさないと駄目だなぁ～
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:01:17.84 gdv09R3A
長距離走れる体力あるなら同じ時間ひたすらスクワットしてたほうが痩せる
腕立て、腹筋、懸垂、スクワットのサーキットトレ出来ればなお最高
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:13:01.91 sDxMX5Xc
サーキットで懸垂はキツ過ぎるｗオレには無理だｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:03:54.13 JrW4e2yq
サーキットって休息無しのやつだっけ？
軽く死ねるわｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:13:20.76 RmJIRksW
痩せたら懸垂できるようになった。
体が重いとまるで上がらない。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:46:15.38 vANlGVPo
みなさん毎日ジョギングしてるんでるか？食事制限と週に５回のジョギングとかじゃ意味なし？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:53:43.70 y+UlBysx
>>518
ジョギングの内容と食事制限の内容によるでそ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:15:20.36 cK/U56sf
URLﾘﾝｸ(x.imgup.me)
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:42:39.74 sDxMX5Xc
>>518
週三回のジョギングと食事制限
あとプロテインと筋トレ
プロテインはカロリー計算しやすくて好き
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:06:06.40 F5nxDYNU
よく噛んで食べよう（｀・ω・´）
食べる量が徐々に減るよ
ソースおれ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:32:20.64 ZscXb4GH
肉食べると馬力出るね。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:36:12.52 8eNv8Vfp
肉食わないとすぐにバテるし、なぜか疲れが取れなくなる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:39:09.52 mZo6vlIc
>>524
たんぱく質不足だろ。
疲れが取れないのは、体がこれ以上動かせないようにわざと乳酸出してるんだよね。
たんぱく質がきちんと補給されれば、体が納得して、乳酸を抑えてくれる。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 00:51:04.97 Ls7Qm/aw
165、65だったけど
2ヶ月近く1時間ウォーキング&ジョギングしたら62キロになってた
ジーパンも緩くなったわ
飯は普通に食っていたけど痩せてよかった
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:25:58.85 5vPR8QXb
たんぱく質はプロテインからしかとってねー。
食事から取ろうとすると金かかりそうで
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:33:30.02 hLOA+BpI
2ヶ月近く歩いてるのにジョギングが辛い
ペース落としても1kmちょいしか持たない上に早歩きのほうが早いし・・
なんでだろ
171/63
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:48:05.23 LH6QUvAi
>>527
過剰に摂取して腎臓を悪くするなよ。
>>528
体力がまだ付いていないか、食事制限で栄養が足りていないか、
辛さへの我慢が足りない。
走り始めの1、2kmはそれなりに辛いもの。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:24:45.94 9y3x7y4m
>>528
俺も最近ゆっくりながら10km走れるようになったけど、未だに走り始めの数百m～1kmはそれなりにツライ。
スペック的にはもう走ってもいいハズだから、今1km走れるのなら明日は1.5kmを根性で走る。
1.5kmに慣れたら次は2kmを根性で走るって具合に少しずつ目標を伸ばしていくべし。
走れるようになってくると体力が付いてきたのが実感できて楽しくなるよ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 09:37:38.27 mZo6vlIc
>>528
早歩きより遅いスロージョグなら、歩くことの出来る距離なら走ることが出来るはず。
多分、速筋使って走ってしまっているのだと思う。
遅筋で走れば、ほとんど疲労が来ないで走り続けることが出来る。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:02:44.36 z3dtsJG8
>>528
学校のマラソン大会いつもビリだった自分でも、5キロ一時間走れるようになったよ
2キロ走れるようになるまで、本当に辛かった
2キロが楽になってきたら5キロまではすぐ走れるようになった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:06:01.44 oEOMEnVL
>>503
言葉がぜんぜん足らなかったなｗ
俺が言いたいのはオレンジジュースうんぬんじゃなくて
これぐらいいいだろとか自分では減らしてるつもりなんだけど
ってのが原因ってこと
いまはちょっと調べればカロリーくらいすぐ解るしね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:33:01.11 I9NXuuAv
>>527
>たんぱく質はプロテインからしかとってねー。
よほど特殊な事情が無い限りそんないびつな食事は止めた方がいいよ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:37:07.03 mZo6vlIc
>>534
いや、実際には本人が気づいてないだけで、色々なものから摂ってるんだろ。
菓子パンにだってたんぱく質は結構入ってるし。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:41:15.47 sUD+GlWl
昼に菓子パン3個食って痩せねえと言ってた巨漢の知人がいるわ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:08:31.46 BIrexP25
言い方があれでした。
タンパク質はプロテインから取るのが多いでふ。
タンパク質を意識して食事組んでないからめんどくさくてプロテイン使うんですよね
178/73が178/69でじりじり一ヶ月で落ちました。・゜・(ノД`)・゜・。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:10:14.94 MB7HLm7c
>>536
学生時代だと、それくらい食べてもちっとも太らなかった人
多いんじゃないかな。それで歳食ってブクブク太る
菓子パンのカロリー知った時は驚いたよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:17:13.16 BIrexP25
菓子パンはタンパク質とれるけどカロリー割があわなすぎるから絶対に食べたくないw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:22:04.91 I9NXuuAv
>>537
>タンパク質を意識して食事組んでないからめんどくさくてプロテイン使うんですよね
いや、だからそれがいびつだって話なんですがw
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:35:45.87 /UtmkJP6
普通に食ってりゃ普通に取れるって部分もあんじゃね
プロテインを一日スプーン6杯7杯とってるならマズイが
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:57:24.10 mZo6vlIc
プロテイン自体結構カロリーが高いから、無駄に摂ると太るぞ。
効率よく筋肉になるよう計算して摂らないとな。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:13:30.17 5ZXPRk+/
朝走る人多いけど、朝が効果的なの？
とても身体動かしたい気分じゃないけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:28:08.10 8gHX5mz4
夜にジョギングしているんだが、
昼休みにまとめサイトで未解決事件の記事を読んだら夜走るのが怖くなってしまったでござる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:46:43.72 BIrexP25
>>540
まあいびつでいいよ
体重減ってるし体壊してないし
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:47:41.28 sUD+GlWl
誰もが明日死ぬかもしれないのにそんな事気にしても仕方ないでござるよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:02:14.41 AvPwdFZ+
>>544
時々走りに行ってる公園が刺殺事件の現場になったでござる
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:12:19.80 mZo6vlIc
なんでおまえら、忍者言葉？ｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:17:26.00 Cq3lYko3
忍者はニンニンだろ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:17:27.54 SyDGh+f6
>>548
ござるが忍者言葉だと思うってことは
ハットリくん世代でござるな？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:32:44.41 mZo6vlIc
>>550
左様でござる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:35:41.97 W5QYPPlt
俺の毎日走るジョギングコースにある民家と床屋の隙間に挟まって身動き取れず死んだ人がいてたでござる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:39:15.59 XN/Uk3a+
>>552
ビチク モチモチ ツマンネ でござる
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:40:41.06 sITJYWMO
お世話になってる公園が企画AVの撮影現場だったでござる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:45:57.00 ozMIGvQd
お世話になってる公園に幼稚園児が遠足にきてたわ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 14:58:29.70 Cq3lYko3
これ見てコースに何があるか調べろ
URLﾘﾝｸ(www.oshimaland.co.jp)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 15:07:40.98 W5QYPPlt
>>553
ビチクよ、それが事実なんだよ・・・
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 16:50:54.42 XN/Uk3a+
>>557
ビチクよ だから何？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 16:56:12.38 kyHcIrwu
ワープ失敗したんだってな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:58:29.85 W5QYPPlt
>>558
クリビツテンギョウだろ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:10:39.06 Epn6jUvi
182cm93kgで、一日一食ダイエットと、一時間のウォーキングを三ヶ月続けて83kgになったんだけど、70kgを目指すならジョギングに切り替えなきゃ無理かな？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:28:31.78 cThPnIsc
食事を３食にして一日2000kcalに調整しつつジョギングだな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:59:45.35 3zpb9j21
食事回数を減らすのは悪手です。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:05:46.81 6FVUN7OQ
身長１８０の俺で、ジョギングして９０ｋｇ→７０ｋｇになるのに約２年かかったな。
８３ｋｇからなら１年でいけるんじゃないか。
最低２食／日で走る前は空腹（晩飯前）のほうが、いいような気がする。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:49:16.53 W30lmP4F
空腹の時間が多いと脂肪より筋肉が分解されやすくなるんだっけか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:29:39.53 LTOdLqAe
>>561
ビチク～
155㎝ 42㎏ 51歳独身ガリガリ極貧爺の釣りです
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:22:40.53 dUHKbB0A
>>565
そう
筋肉が～なんて語るのはデブ言い訳です
プロテインは食べ物ですデブは摂っちゃいけません
言い訳いってる暇があれば走れデブです
痩せてから考えろデブです
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:28:35.45 YLCvnc1z
１日一食だ二食だなんてバカかと
カロリー計算してきちんと三食とるなんて
常識だと思ってましたが
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 11:45:18.12 LTOdLqAe
一日一食は健康に良い
老化が抑制されて筋肉も付く（むしろ付きやすい）ってビチク51歳爺が言ってました
>>561みたいな書き込みして同志を勧誘してます
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:43:03.23 /TMxrmmx
ま、一生一日１食で通すんでなければ、リバウンドしてあぼんですな
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:26:01.02 6f3xsJAR
>>560
クリビツテンギョウイタオドロ
だ！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:34:30.74 PKM4hvjK
地震だ放射能だ足痛だ台風だ、なんだかんだ理由を付けてサボってたら
体重と体脂肪が元に戻ってしもーた ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:40:12.14 Epn6jUvi
>>561だけど
釣りでもなく、勧誘でもないんだが
一日一食ってよくないのかな？
食費も浮くし、我慢しなくていいからいいなーって思ってたんだけど
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 16:47:39.34 PKM4hvjK
一食だけで１日に必要なエネルギーや栄養を吸収できる高性能な腸を持ってれば問題ないんじゃないの？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:07:21.95 +6ain+1D
健康で空腹耐えれるならいいんじゃない。ただやめるとリバウンドするけどね
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:05:11.10 dB2ilOIs
腹がへった状態が続くと身体が脂肪を蓄えようとするから
脂肪の付き難い身体造りをするなら3度の食事を取りつつ
摂取カロリーを控えることが望ましい らしい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:18:12.37 LqW4qMtt
走ってるとチクビが痛くなるなんて経験、初めてした。
アスリートってニップレスしてるんだよね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:41:25.38 vJl5btlS
人によるみたいだけど、化繊のウェアとか汗が蒸発して常にサラサラで、
肌触りも綿に比べると固めだから、スレて血が出たりすることもあるらしいな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:50:10.42 3zpb9j21
>>577
男性用ブラジャー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:56:08.34 VZ77mhHO
>>577
ワセリンを塗る人も多いよ。
マラソンみたいな長距離を走ると脇だとか股だとか乳首だとかいろいろなところが擦れるからワセリンは必携。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:07:44.05 /TMxrmmx
>>576
よくそういうけど結局摂取カロリーと消費カロリーがすべてだよ
いつ食べようと間空けようと変わんない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:24:36.65 cThPnIsc
>>577
絆創膏でも良さそう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:26:43.76 eR3cEsRv
>>581
同意。
いろいろ試したけどただ食わないで自重筋トレと有酸素やるのが一番てっとりばやく細マッチョだよ。
でもリバウンド率が激しいからオススメしないけど
どうしても成功した後はどか食いしたくなるし
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:40:26.52 hrGuLDk4
>>583
それがだめなんじゃんw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:46:08.61 LcSzhWqJ
走ろうとすると足首が痛くてダメだ
捻挫かなあ 走りたいけど走れない・・・
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:59:54.76 CHY+um5Z
>>581
それは全く違う
相撲取りが身体を大きくする為に1日2食にする事
プロボクサーが計量後たった1日で5～8キロ増える事
これは全て胃の中に含まれてる栄養分が関連してる
空腹時間が長ければ長い程に栄養分は吸収されてしまう
だから痩せたいならば空腹時間が長いと良くないのだ
同じカロリーなら分散してチマチマチマチマ食べるのが正解って事な