11/10/07 01:37:57.72 qT2L55iK
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング 初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット40周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:40:28.46 qT2L55iK
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)
◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:42:19.45 qT2L55iK
39
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:42:48.54 qT2L55iK
過去スレ
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:43:34.83 qT2L55iK
本降り@東京
明日ぬめるの嫌だな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 02:46:32.86 ugM6U2VJ
前スレでスノーターサーの存在を初めて知った
4ヵ月間は路面凍結や雪で走れなくなるから買ってみようかな
冬季は毎年走るのを諦めてたんだよね
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:42:06.83 d3cWg9KS
ここ３日間、仕事の付き合いで暴飲暴食してしまった。今まで食事制限＋ジョギングで順調に痩せてた(引き締まっていた？)だけに凄く心配です。ダイエット中の暴飲暴食は良くないですよね？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:44:18.48 d3cWg9KS
>>7です。ちなみにいつも通りジョギングはしました。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:48:16.28 JgfW3aKg
あんたら>>1乙ぐらいしなさいよ
>>1おつ
まだこんな時間か
まだ行くには早いね
もう一眠り
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:55:41.02 4NedTG2p
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 06:50:19.52 zxxeQtAJ
通っている漢方内科で
「ウォーキングでは痩せないし筋肉もつかない」
と言われてしまいました
ジョギングも織り込むか…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:10:33.02 XWkdk+KH
>>11
ウォーキングで痩せた俺がいる。散歩じゃ痩せないけどね。
「ウォーキングでは筋肉つかない」は正しい。
ちなみにジョギングでもつかない。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:36:01.58 X632h8lF
ウォーキングって『百害あって一利なし』なんだな
なるほど
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:51:54.77 XoANcL5M
ウォーキングとジョギングを比べて、同じ速度・時間なのに何故ジョギングの方が痩せられるかと言うのがあったと思うんだけど。
物理的に言うと、体が上下するジョギングは位置エネルギーの移動に伴う運動量が多いからだと思う。
それと、足の動く回数が多いのも運動量が増える要因でしょうね。
だから、同じ時間があるならスロージョグをお勧めします。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:54:08.22 LjYo49PH
継続は力だよ。続けないとね。
たまに走ってる人がいるけど、長くて3ヶ月で見なくなる
歩く人のほうが続くね。
出来る範囲で無理をしない、が、長く続けること。
自分は犬の散歩だけど。犬も中型なのでウォーキングが丁度良い。
筋肉がつくにつれ最近は、車の来ない坂道は駆け上るまでになった。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:00:56.08 ZTthFs3C
ウォーキングは疲れないし楽に続けられるからな
食事量減らさず痩せたいのならウォーキングだけじゃ足りないだろうけど
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:26:52.01 3MLMOx6X
>>1
乙
朝歩いて帰る途中にずっと後つけてた男がいてビックリ
私が気づいたから急にターンしてた
あれから何処行ったんだか
兵庫県西宮市の夙川～171方面に住む女性は気をつけてね
マスクしてリュックして眼鏡かてけ完全防備してる男に
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:35:45.31 o827hbAS
あ、それ俺
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:51:19.31 0CoOkOAF
>>14
ビチク～
レスないね まったくレスないね
レスが欲しい？ 構ってほしいのか？
レスしてやるぞ
モッチ～
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:53:53.08 ZYUwzqor
>>17
そんなのに付けられたら泣くわ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:04:56.76 Sk07uIXf
>>15 >たまに走ってる人がいるけど、長くて3ヶ月で見なくなる
歩く人のほうが続くね。
ウォーキングだと時間がかかりすぎて続かないのででジョギングに少しずつ切り替え今はジョグオンリーに。
最近ウォーキングの人の方が夏が終わりあまり見なくなった。
それに比べて昨日少しいつもより時間が遅く(22時頃～)なったら走ってる人１０人位とすれ違った。
ジョギングに時間かけて取組んでる人の方が続いてる人が多い印象だが・・・
現に今も周りのジョグの人達に薦められて走り始めたしな・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:22:33.90 Gni8YHZj
全力で歩くとキツいからちんたら走る
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:33:53.58 cUh47v4B
昨日、タバコ吸いながらジョギングしてるオッサンを見かけた。アホじゃなかろか
>>15
＞たまに走ってる人がいるけど、長くて3ヶ月で見なくなる
ルートを変更しただけだろ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:04:24.91 8LG9iPzf
>>14
心拍数の違いだぜ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:26:10.56 HOUpy7eo
雨で濡れると靴が臭くなるよね
高い靴買って臭くなるのもったいない
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:49:27.86 XLjVmtV/
>>7
週に1回ぐらいの食べ過ぎは、いいんじゃないの？
その分一週間全体の運動量で調節して少し運動量ふやすとか。
まったく食べたい物我慢しているほうが、精神的にも良くない気がする。
話違うけど自分はウォーキングとジョギング両方やってる。
膝炒めたらウォーキング、ジョギングは週に2回ぐらいで、残りはウォーキング。
ジョギングしてから、ふくらはぎに筋肉付いて太ったｗ
ジョギングするのに、スクワットとか筋トレ加えてるから太ももも太った。
膝痛めないためには、スクワットが良いって聞くけど、念入りな屈伸運動が意外と効く。
走った後に屈伸運動すると、イタ気持ちよくて効いてるのがわかる。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:27:17.76 xuozosHg
デブの筋トレは自重だけで重さ十分だから経済的だよね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:52:20.18 7GfKdBsL
ちょっと読めば読むほど意味が分からないです。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:27:59.08 sptznsW+
>>26
暫くROMってて下さい。
30:前スレ287
11/10/07 18:09:41.91 gl074Ag1
どうもブタです
9日のマラソン大会のために靴を買いに行ってきましたw
店員さんにはゲルなんとかとか言うバカ重い靴を進められましたが
重くて途中で足が疲れてしまいそうだと思いまして
エアーを使ってるらしく軽いナイキの靴にしましたw
これでなんとか完走できそうです!
がんばぶひ～
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:28:24.11 y7ZKyXeo
>>30
豚は私だ
偽者はさっさと走ってこいぶひ～
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:38:39.55 Chp67niu
>>30
新品使って大丈夫なんかいな・・・。
２～３日じゃ馴染まないだろに
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:59:40.23 Sk07uIXf
>>32
豚は全部作りだから・・・
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:05:13.65 wqzdNkx/
500mlのペットボトル両手に持ってブンブンしながらウォーキングしてたら職質された
人通りの無い道を選んでたから大丈夫と思ってたんだけどなぁ…服装が良くなかったんだろうか…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:10:39.90 Z3DTzPlT
う○んこ踏んじまった・・・
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:24:09.35 hDZRtyZZ
バリーーーーーー
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:47:49.31 ZSA+7EeQ
20分経った頃から効果が出るのなら
20分後にジョギング開始した方が得ってことですか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:06:06.15 SOmPWb8A
>>34
人通りないとこで火付けようとしてるように見えたんじゃね？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:08:16.14 g0V7mljM
>>37
その通りだ
20分間ジョグし続けたらすぐにジョギングを始めるのだ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:44:05.99 Sk07uIXf
ウォーキング２０分してからジョグした方が効率良いって事かな？
だったらウォームアップを歩きでやってから走り始めた方が良いのかな。
今、５分程度屈伸運動したらすぐ走り始めちゃってるわ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:00:17.74 aTOab/tQ
一般的に有酸素運動を20分くらい続けたあたりから、
脂肪の消費割合が糖質を超えると言われている。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:44:57.88 OfQTeRGv
農道の決まったコースをいつもグルグルしてるんだけど、カーセックスしてる車があってコース変えざるをえなかった
あんなとこでカーセックスするなよ（´・ω・｀）
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:48:50.60 BcgMyRRH
ごめんなさい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:51:44.07 ccAgkrAT
>>42
それは大変だったな。
よく見えるコースに変えたおまいは正解だぞｗ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:53:27.36 Gni8YHZj
なかなか気温が下がらないね
走りやすくていいけど
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:28:40.57 RQQDwLRp
いつも22～23時くらいに走るからこれ以上寒くなってくるとキツイな
去年まではジムに通ってたから冬場に外を走るのは今年が初めて
ちょい不安
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:47:39.09 4yTYqCGH
カーセク見たら通報する
遠くから逃走劇を見てる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:13:16.99 d1Clyf6b
155cm/51kg
で標準体重だと思ってのに今日ちゃんと体脂肪を計ったら32%
かんぺき肥満でしたorz
明日から一日二回走るか…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:15:23.10 FLbHb3r8
隠れ肥満って奴ですね。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:57:36.23 DVDwARlt
>>48
性別が分からんけど、155cmなら45kgぐらいが理想じゃね？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:13:55.59 d1Clyf6b
女です
体脂肪は計り方がわからず
というより体重しか気にしてなくて今日驚きました
スロージョグと食事酒制限で55kgから落としましたが、
体脂肪を減らさないとw
食事は今のままで運動量を増やしたら良いですね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:25:35.61 FLbHb3r8
女性なら32%は標準範囲内ですよ。
平均的な値にしたいなら28%くらいを目指しましょう。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:31:18.55 d1Clyf6b
そうですか
体重計(TANITA)には30%以上肥満と書かれてたので鵜呑みにしてました
適度に頑張ります
ありがとうございます
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:36:22.80 FLbHb3r8
> 30%以上肥満
それは男性の値を見たのでしょう。
女性だと軽肥満が35%、肥満が40%あたりからです。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:32:30.80 bzdkgYjQ
身長172ｃｍ、96ｋｇのピザ男ですが教えてください。
いきなりジョギングしたら、膝を痛めますか？
もしそうなら、ウォーキングを毎日やって何ｋｇまで落としてジョギングしたらいいですか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:00:01.45 DVDwARlt
>>53
個人的には女性でも30％未満の方が良いと思います。
サイトを色々見てみても30％以上を軽肥満に設定してるところもあるし。
>>55
かつて身長181cm、95kgだった俺から言わせて貰えば確実に膝を痛めるよ。
その体型からしたらまず90kgを切るぐらいまではウォーキングにして、
そこからスロージョグかジョギングにするべき。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:08:32.62 +JZyBFvN
>>55
結果をだしていかないとモチベーション保てないぞ。
膝なんて最初は痛いかもしれないが、走ることによって体重に耐えれる筋肉がつく。
歩いても筋肉つかない。
時は金なり
頑張れ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:25:32.64 bSkwdtPm
>>57
ウォーキングでもパワーリストを着けて歩けば筋肉は楽勝でつく
ジョギングは心臓への負担でかすぎで誰でもオススメにはならない
運動した後に左胸がチクチクするとか違和感があるなら絶対にジョギングはやってはいけない
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:42:09.71 bzdkgYjQ
>>56
なるほど・・・90ｋｇを切らないと危ないんですね
アドバイスありがとうございます。
>>57
応援レスありがとうございます。
そういう理論もあるんですか・・・
一度検討してみます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:53:29.43 DVDwARlt
>>57
適当な事書きすぎだ。
体重がある人間が無理して膝を壊したらヘタしたら一生モノになってしまうんだぞ。
筋肉を付ける前に減量するのが当たり前だろ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:55:28.66 tbc9nPF5
歩くにしろ走るにしろ、クツはいいのを買っといたほうがいいな
高いと思っても贅沢品じゃなく必需品だから
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 07:10:24.89 KnGNIBmL
運動すると足がやせて靴が緩くなるから面白い。
運動量の目安になってます。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:14:42.25 ZBufy8ed
>>55
>いきなりジョギングしたら、膝を痛めますか？
リスクは高いとは思います。
ただ何キロ以上ならダメなんて明確な基準は当然無いけどね。
100kgで走っても大丈夫な人もいるし、60kgでダメな人もいる。
筋力含めた体力や体の丈夫さ次第。
まあ運動不足な状態であればそもそも走る事自体厳しいと思います。
本当は肥満の人はエアロバイクみたいな関節の負担が少なく、過体重がハンデにならない、むしろ
アドバンテージになる種目を選んだ方がいいと思うけどね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:18:32.44 ZBufy8ed
体重に関わらずジョギングにおける膝の負担はかなり大きい。
でもウォーキングなら大丈夫かといえばそんな事は無いよ。
ゆっくり歩けば負担は減るけど、ダイエット効果も減ってしまう。
ウエイト付けるとか本末転倒だし。
膝が気になるのならバイクやスイムのような種目を選ぶのが最も合理的です。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:00:19.89 pLIZeIwR
>>58
ない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:11:34.74 3rZIpH45
ジョギングすると心臓だか肺だか知らんけど、違和感というか圧迫感あったりする
内心、ジョギング中に死んだら幸せだと思ってる。
癌とか難病で何年も苦しんで死ぬよりサクッと死ねたらいいなぁ、人生思い残すことないし。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 10:12:50.04 3W0//w2I
>>64
一番理想的なのは水中での運動だろうなぁ。関節への負担は
軽減されて筋肉への負荷は増して、水中で冷えた体を温めるために
エネルギーはより使われる(よな？)。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 11:41:21.78 RW7RrAMe
>>55
ようやく体重二桁に突入して2、3kmスロジョグできるようになった立場から言わせてもらえば
いきなりジョギングするのだけはやめておけ
俺は2ヶ月間自転車とウォーキングで多少耐えられるような筋肉（笑）と習慣をつけた
最初にジョギングを選ぶと膝の心配より、むしろ走るのがきついだけで嫌いになる
だからまず1ヶ月でもいいから軽めの有酸素運動で慣らしておいたほうがいい
慣らしている最中に体重も落ちて負担も軽くなる
そしてウォーキング→ジョグ＋ウォーキング→ジョギングと段階を踏んでいけばおｋ
最近はもうちょっと遠くまで走りたいから痩せよう思っているわｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:47:30.57 NEFibZDL
>>67
アホか
スイミングは関節への負荷がほぼ皆無なので、関節がきたえられないので今回みたいな最終的にジョガー目指している奴には回り道すぎる。
あとプールは温水でも体温より低く熱が奪われるので、長時間泳げる技術がなければ逆に体の防衛機能が働き寒さから身を守る為に脂肪をつけようとする。
教える時は調べてから話そうな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:55:43.85 Qvl5ZKPR
関節を痛めてるあいだ何もしないよりは、
心肺機能を落とさないよう水中運動をやった方がいい、という話だろ。
噛み付くような事じゃないと思うが
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:05:31.00 3W0//w2I
>>69
んじゃ前スレで「寒くても薄着で走った方が体温めるために
エネルギー使うからいい」って
書いてあったの嘘っぱちなの？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:16:35.64 vPp6qWbd
>>71
実際に自分で走った時、体は暖まってる気がする？
オレは薄着じゃ冷え冷えにしか感じないけど
あれで代謝があがってるなんて信じない
ウインドブレーカなりジャージなり着て汗掻きながら走る方が絶対に代謝は上だよ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:21:07.91 Qvl5ZKPR
>>72
寒い時は、「普通の体温」にするためだけのエネルギー消耗が多い。
それにプラスして、運動のエネルギー消費があると
冬の朝とか、エネルギー多量消費だけじゃ間に合わなくて体が運動を要求し、
早足になることがあるよね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:24:25.46 3W0//w2I
>>72
数日前にTシャツ短パンで行ったとき10分も走れば暑くなったけどなあ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:28:47.93 GuCtIFWu
薄着か厚着かでの消費カロリーの差なんて微々たるもんだろう。
俺は出来るだけ快適な格好で、長く楽に走るほうを選ぶ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:32:28.20 3W0//w2I
たしかに基礎代謝ちょっと増えるの期待するより快適な格好で
自分の足で長く走ってカロリー消費した方が現実的だわな。
俺もそろそろ長袖長ズボンで走ろうかな…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:34:30.30 ZxL3pLoN
>>73
だから走行中でも後でも自分の体をあちこち触ってみたら？
どこもかしこも冷え冷え
これは血管が収縮して余分な血を流さない、余分な放熱をしないように守りに入っているから
運動で発生する熱より、外気に奪われる熱の方が多い
たから末端は切り捨てて重要な部分にだけ、熱を溜め込もうとしている
こんな状態が代謝良好な訳ない
全身にしっかり血を巡らせてこその代謝良好
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:39:39.21 Qvl5ZKPR
>>77
ふーむ。それも一理あるような気がするｗ
まあ個人的には、掲示板で意地でも決着つけようという気はないんで
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:14:58.64 e9m98KX2
>>73
あるある
普通にウオーキングしてるだけじゃ寒くて寒くて
すごく競歩みたくなったり、自然に体がジョギングになってる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:52:03.84 ZBufy8ed
>>69
>スイミングは関節への負荷がほぼ皆無なので、関節がきたえられないので今回みたいな最終的にジョガー目指している奴には回り道すぎる。
怪我のリスクの話なので論点がちょっとずれているような気が。
>>71
>「寒くても薄着で走った方が体温めるためにエネルギー使うからいい」
体温維持のためにカロリーを消費するのは間違いないと思うけど、運動中は基本的に体温は上昇するので外気温によって消費カロリーが大きく変わる事は
無いと思うよ。
走っているのにどんどん体温が下がるような苛酷な環境では無い限り。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:55:42.26 P/MAfCjw
厚労省が健康維持に必要な歩数が１万歩（7ｋｍ位か）と定めているので
７ｋｍ以下のウォーキングをダイエットと言うのはおかしいと思う
もちろん何もしないよりはいいけど
ダイエットと言うにはせめて10ｋｍは歩かないとね
82:前スレ287
11/10/08 17:59:39.77 aFDKcaCi
どうもブタで～す
今ゼッケンもらいに行ってきましたw
走らなくても記念品もらえるんですねw
万代橋のバスタオルもらって帰ってきました
明日のために今日は腹が裂けるほど呑み喰いするぶひ～
かんばぶひ～
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:18:52.01 EUjSCeUX
_,,t-‐‐-､,-‐‐-､
三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
|￣| V::::::::::::::::_{{ （{∫∬ﾉノｊヾ:::::{
|￣| |￣| ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_ _,,,,,_ t;;:ﾇ どうもブタで～す
| | | | イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､ !'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ 今ゼッケンもらいに行ってきましたw
| | | | i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ ヽ＿/ 介'
| | | | _,rﾍ_,ｊ|!' /ｰ--''! |' 明日のために今日は腹が裂けるほど呑み喰いするぶひ～
|,.ｨ―''''￣ ／| | ／二ｸ ! かんばぶひ～
/;;:::'';;::''::;;:／ { ! 、 ヾニﾝ ﾉ＼
/'''::::;r|''':::;;;| | ! ＼ _,,.／|::;;'''＼
/:;;／ |;;;''::;;| 丶＼ ｀_＿＞-ｰ´ !;;;:'''::iヽ、
i／ |'::;;;;''| 三 ―''" !''::;;;;| /ヽ
/⌒ヽ |;;''':::;| ＼ !;;::''|/ i
/ ＼{'';;;::''} ￣二ニ＝ !::;;| |
/ﾍ |;;:::::;{ ‐- !/ |
/ i |:::;;;''! ー ! / |
/ l |;;'';ｲ ｝ {、
〉、 ∧ﾃ{ ヽ ＿ ＿,,,,;;;;;:::-==ﾆ;;;_ ﾉ __,イ´
/ ＼_ /／レ! ￣ ￣ {￣ |
/ ｀ｰ::v'´／ | i i |
i /￣ | | i、 |
i / ｜｜ ヽ |
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:19:15.07 ZxL3pLoN
>>80
多分薄着派の人は、寒中水泳して出た後に体がホカホカしてくるような感覚を言ってるんだと思う
でも薄着ジョグの後にそんな感覚になった事など一度もない
冷えた手足は冷えたまま
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:07:05.56 nP6ePgQ0
別に半袖でもまだそこまで寒くない俺はね体重65キロのデブだから
脂肪あるからね
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:11:23.46 3rZIpH45
これからの時期はアイシングしなくていいのかな？
まだ下はハーフパンツ履いて走ってて、帰りはスクーターだから
風がもろに膝に当って冷えてるし。
そういう問題じゃないのか？ｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:18:58.29 RZpTkZGI
>>85
俺も昼間走るときはまだ半袖。それでも汗だくになる。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:20:40.23 a7G7AWTX
>>80
＞走っているのにどんどん体温が下がるような苛酷な環境では無い限り。
それでも体温維持のためにエネルギーを大きく消費なんてことはなさそうな気がするわ
夏の屋外プールで水入れ替えた直後とか悪天候のトムラウシとか普通に低体温症になるし
熱だけ発生させるような働きは普段と比べてあまり変わらないと思う
というか無理に薄着にしたり厚着にしたりするより快適な格好で運動した方がよっぽど
効率いいと思うけどね
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:53:14.04 KnGNIBmL
サウナスーツという考えもあるから、薄着がいいとは限らないんじゃないかなと。
やはり、汗がたくさん出れば痩せるでしょ。
90: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/08 20:26:07.43 Nk/0MQbN
ご飯前にウォーキングやジョギング行ってる人に聞きたいんですけど
行く前にどんなもの食べてますか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:27:01.50 6AYzP9Uc
ボクサーの減量やん
水分なくなるだけで脂肪が減るわけじゃないんじゃないのかな？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:31:45.54 9YbI/hIz
長袖だとウォークマンのコードがひっかかって走りにくい。
今だと袖まくってりゃ良いんだけど寒くなってきたらどうすっかな？
６月から始めたんでこれから色々考えんといかんな。
体重はほぼ目標になったんだが、せっかく走る事が習慣になったんで週３位は続けたいな。
とにかく長パンだけでも近いうちに買わんといかんな・・・
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:35:22.22 EUjSCeUX
>>90
走る前に食うなよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:45:04.03 c1ER8JBM
>>90
質問がすでに矛盾しているww
マジレスすると、食べた後に歩いた方が痩せやすい
95: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/08 20:50:20.94 Nk/0MQbN
空腹よりちょっとでもエネルギー補給してから行った方がいいって見たんですが
間違ってたんですか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:51:02.93 ZWR5Piim
いや逆だろ
痩せたいなら空腹時に歩くなり走るなりすべき
まあ空腹過ぎて低血糖でぶっ倒れるのもアレだから
黒砂糖とかちょっとかじっとけばおｋ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:52:01.23 d1Clyf6b
バナナとかエネルギーインのゼリーは？
私は胃に何かはいってるとｳﾌﾟってなるかな食前に行くけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:06:26.05 a7G7AWTX
>>95
朝かならバナナって定番らしいけど、昼とか夕食前なら何も食べなくていいんじゃないか
低血糖になりそうな位空腹なら、食べた後時間おいてやればいい
99: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/08 21:17:07.07 Nk/0MQbN
>>93-94は釣りってことでいいのかな
食べすぎないよう加減してバナナとか食べてみます
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:26:06.75 tbc9nPF5
朝は知らんが夜の「ご飯前」なら何も食わずでいいだろ
てか食うこと前提か
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:31:19.44 Tp5l92XD
>>99
補給が必要になるのは経験上10km以上走る時。
それ以下なら空腹でも問題ありません。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:32:38.82 ZBufy8ed
ダイエット目的の有酸素のためにわざわざ糖質摂取する意味は無いよ。
意味が無いどころかむしろマイナスだ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:33:15.89 g81DfyqG
男 165cm 63k だけど、何処まで目指すべき？
1ヶ月歩いているけど、ジーパンは緩くなった気がする
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:35:49.76 FLbHb3r8
>>103
筋トレもして体脂肪15%くらいを目指してみたら？
105: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/08 21:37:08.85 Nk/0MQbN
なるほど
色々な意見が聞けて参考になります
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:38:14.34 c1ER8JBM
>>99
釣りじゃねーし
消化された物（の一部）が運動で使われて吸収されないってこと
考えればわかるだろ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:45:04.87 ZWR5Piim
自分の場合は朝そこそこ食べて、昼は豆乳とかフルーツとかであまり食べないのやってて
一度、夕食前のジョギング中で20分（4キロ）ほど走ったぐらい走ったとき
いきなり頭から血がサーっと引いてフラフラして怖い思いしたことあったから
一応なんキロならいいとか、夕食前ならいいとかじゃなく、多少は低血糖の用心しとくべきだと思うよ
まあその人の食生活や運動する時間次第だと思うけどさ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:48:18.52 wHHOIykO
走り始めの時は、完全に空腹なのに体が耐えられなくて
ちょっとヤバいかも…という状態になったりしてから
バナナをちょっとかじって走ったりしてたよ。最近は平気だけど
でも体調によると思うので決して無理をするべきではないと思う
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:07:52.72 TFuaVB0L
すきっ腹で走れば体脂肪が優先的に燃えるともいうしなぁ。どっちがいいんだか…
俺は今朝起きてすぐに水だけ飲んでストレッチして走った。仕事あったから
5kmくらいで切り上げたけどバテたなあ。夕飯後に走るときは10kmは余裕で行ける。
やっぱ軽くつまむ程度でなんか腹に入れといた方がいいのかねえ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:30:40.87 M5Qg4BZn
>>92
ソニーのイヤホン一体型ウォークマン買え。色々捗るぞ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:35:50.60 rDCBuXzg
>>92
本体をズボンのポケットに入れて、コードを服の下を通して首から出すとか
コードの何箇所かに輪を作って、安全ピンで服に止めて動かないようにするとか
いくらでも方法はありそうじゃね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:49:10.79 DVDwARlt
>>92
そのウォークマンがどれぐらいの大きさなのか分からないけど、
ネックストラップ型のイヤホンなら首から掛けられて便利だぞ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:15:44.07 9YbI/hIz
涼しくなってきたんと調子良かったんで今までの最長10.5K走って来た。
始めた時は6Kmを50分以上かけてひぃひぃ言ってたのが今日は60分で走れたんで進歩したんかな。
>>110 >>111 >>112
ウォークマンと書いたんだけど実際は携帯(ｽﾏﾎじゃない)かかﾄﾗﾝｾﾝﾄﾞMP860をその日の気分で変えてます。
これにたまたま家にあったﾊﾟｲｵﾆｱのSE-E11-Z1をつけてるんですがコードが短いので
100均の延長ｺｰﾄﾞを結んでつけて短パンのポケットに。
なんか尼のレビュー見ると微妙なんでイヤホン新調しようかなと思ってたんですが安全ピンっていうのも良さそうですね。
レスありがとう。
114:前スレ287
11/10/08 23:20:52.55 aFDKcaCi
どうもブタです～
例の如く、満腹になって寝てしまいました
これから呑み直しですぅ～
まずは明日起きられるかどうかが第一の関門になりそうですw
追伸*もらってきた選手名簿の裏にモッチさん載っててワロタw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:21:02.98 mrs0KTMw
夕食後2時間開けてトイレ2回行って1時間走ってる
今日は8kmでした
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:29:52.11 8MC+1rTA
>>113
ｂｌｕｅｔｏｏｔｈ イヤホン買えば？
今、安いのだと１５００円くらいからあるよ。
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
117:前スレ287
11/10/09 06:44:27.67 Li9KHVPr
どうもブタです～
昨日はほとんど眠れませんでしたw
お酒が残ってるのか頭もイタイ・・・
そろそろ出発しないといけないので失礼します～
がんばぶひっ!
この時間に外出るの何年ぶりだろ・・・
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 06:58:08.33 NSEh0GTI
そして、あいつは松村みたいになって、二度とここには帰って来ることはなかった。
めでたしめでたし。
糸冬
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:12:35.99 bZIeohsd
9kmのウォーキングで二時間も時間かかってしまってしょんぼり
途中でルート変更したら道に迷うしカッコワルイｗｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:17:15.32 m7Z8oian
自分のペースでがんばればいいんですよ。
道に迷って新しい景色に出合えるのも楽しいじゃないですか。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:58:56.61 bZIeohsd
そうですね
まったりと楽しみながらやっていきます
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:11:58.17 BuLZPd1z
いやいやｗウォーキングなんだからキビキビ歩こうぜ
ただ運動したいだけならまったりでいいけど、痩せたいんだろ？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:24:57.15 zCsZ22v5
痩せるウォーキングなら時速6kmくらいは欲しいよなぁ…
適当に早く歩くんでなく、股関節も意識して動かすとさらにドン
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:26:41.41 bZIeohsd
ああ、まったりっつーのは気分の方でｗ
ウォーキングなんで歩き方はキビキビやりますよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:38:48.44 0T7l7xZH
ただの散歩なんてダイエットに効果ないしね
キビキビやらないと
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:43:46.18 bZIeohsd
確かにその通りですね。
股関節を意識した歩き方にも気をつけながら、もう少し速度上げられるように頑張ります。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:52:08.35 6PW10/lP
その時だけるダイエットには効果がないだろうけど、
体型維持のための生活の一部としては意味があると思うよ。
体重減らしたいと思ったら、生活変えないとね。
今の体重があるのは今の生活があるから。
数日断食だの数週間運動だのやっても、痩せた後元の生活するなら
何の意味もない。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:15:12.92 BuLZPd1z
まったりじゃまったく意味ないってわけじゃないのだが、効果上げるならキビキビって事ね
ジョギングで無理すると足痛めるけど、ウォーキングならよっぽど太ってなきゃペース上げても負担少ないから
下半身だけじゃなく、上半身もうまく使うと楽にペース上げて歩けるようになるよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:24:31.21 p4A+vY1N
ジョギングと競歩を交互でやっている。
普通に早足で歩くより競歩について少し勉強してトライしてみると面白いよ。
スムーズな動きでスピードが出せる合理的な歩き方だよ。
といっても俺は6km/hしかスピード出していないけど。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:03:18.24 1hYUXNg9
6km/hのスピードでウォーキングすると、10kmまでならそのスピードを保てるけど、
15km歩くとなると時速が落ちて5km/hくらいになってしまう。
後半の5kmがいつもしんどい。
これを乗り越えたら次のステップへ行けると思い頑張っていますが。。。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:01:23.83 ldgmJ6Rl
長距離のウォーキングや１５ｋ以上走れるジョギングを生活の一部に
取り入れて、食生活そのままでもダイエット出来ると思う。
ものすごく大食いはさておき、太りだした時点なら全然いける。
ダイエットが成功した後も、継続できれば太る事もないしね。
132:前スレ287
11/10/09 15:27:17.25 Li9KHVPr
どうもブタです
今帰ってきました
結果は・・・
なんとか完走できました！！ヤッターブヒィ～！
タイムは4時間3*分ですw
ネタ的にエイドでバナナ食べすぎリタイヤも考えましたが
ブタの意地で走りぬきましたぶひっ！
今日は宴会ぶひぃ～
喰い呑みまくるぞぉ～
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:40:06.58 4CRYWPSC
今日も気分よく走れる秋晴れですね。コースを変えて走ったけどいい汗をかけました。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:14:04.60 5+1skTn8
昨日からジョギングを始めました。
以前はジムのランニングマシーンを使っていました。
今日は10時頃から1時間半走りました。
最近太りすぎたので10キロ減らしたいです。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:32:27.64 c6V5LuVE
1時間半も走れる体力が羨ましい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:39:47.51 McquxHF+
続けりゃ伸びるさ。俺も始めたばっかの頃は2kmでヘバってたけど
今じゃ10km余裕になった(信号で止まったりもするけど)。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:51:52.48 NSEh0GTI
にわかジョガーって、バタバタ言うよね。
かなり遠くからバタバタ音が聞こえてきて、何かと思ったら、にわかさんのもがくような走り。
あれじゃ、ひざとか壊すだろ。
スムーズには走れないのかね？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 16:56:46.84 dDsO3qqB
>>123
たしかにウォーキングしてるひとでキビキビ歩いてるのみないわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 17:08:23.17 oLvaNBtM
今年中に1時間10km目指そう
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:41:06.43 sotJH+Y5
久しぶりに明るい時に歩いたけど
人に会ってダメだ
田舎だから挨拶しないわけにも行かないし、うっとうしいわ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:50:06.93 dDsO3qqB
>>140
グラサンフード被って走れ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:58:54.62 lN1oaqIN
走ってて疲れたから休憩でトロトロ歩いてる人もいるよね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:03:15.75 4CRYWPSC
>>137
君がジョグを始めたのは中学生からかも知れないがあの頃を振り返るとバタバタうるせえ走りだったぞ？
人をバカにすんなよ。いつか来た道。だ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:06:00.61 0PBrx6l/
ウォーキング始めたら急に体脂肪率がかなり低く表示されるようになった
脂肪減ってくれてんのかなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:07:09.83 CcCpPhbx
>>137
地面を蹴って人は斜め上に跳びます
放物線運動ですね
それで初心者の人は放物線が頂点越えて落ちた所で次の脚を着地させるから
落下のGも加わって大きな音がなる訳です
（蹴った勢いを使い切ってから次の蹴りをはじめようとする
また、この為にピッチが遅い）
ある程度経験を積んでピッチがあがると、上のタイミングでの着地では
ピッチが上がらないので、放物線の頂点辺りで着地するようになります
頂点付近にいる時は上下方向で言えば擬似的に無重力状態なので、そこで着地しても脚に大きな荷重が掛からないので音が小さい
また同様の理由で故障するリスクも小さくなります
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:09:09.71 NSEh0GTI
>>143
悪いが、オレは陸上部なので、コーチから基本を学んでいるんでね。
中学生の時から、バタバタ走りはしていない。
まあ、オレのことは気にせず、いつまでもバタバタ走ってろよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:13:21.37 amXMuu39
出来る人は初心者をバカにしないよ
かっこ悪いね
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:17:23.74 wuhG5aFl
>>146
頼む、教えてくれ
どうやったらバタバタ走りしなくなるの？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:27:10.54 NSEh0GTI
>>148
足で走ろうとしないで、上半身のバネが下半身に伝わるように走る。
そのためには、腹筋に意識を置いて、胸を張り、上半身の動きが自然に下半身を動かすように走る。
バタバタ無理をして足で走っていると、必ず関節にゆがみが来るので、ひざや足首、股関節などを痛める。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:40:14.04 OzEbXUSf
>>149
それって別に陸上部でなくとも、この板でさんざん繰り返されている範囲の事柄なような…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:44:14.93 NSEh0GTI
>>150
陸上部だろうが、何部だろうが、こんな基本変わるわけないだろ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:51:32.58 1jZQIvxP
ID:NSEh0GTI
人に教えてもらってできるからって何偉そーに言ってんだコイツ。
ダイエット板で何言ってんの？バカじゃねえの？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:52:48.29 oVdlc2n6
【年金ネズミ講】"７０歳から支給に" 年金支給開始年齢の引き上げへ★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:53:49.64 NSEh0GTI
>>152
はあ？>>148に頼まれたから教えたまでだ。そのどこが悪い？
おまえ横から何？誰？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:07:46.11 A2mBZXra
誰、とか怖い人だな、君は。
体よりハートを鍛えような。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:15:03.27 wpr42xeP
>>154
横から誰？何？とか怖いわw
「へーすごーい！ｽﾃｷ」言われなくて残念だったねぇ僕ちん
mixiでやってね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:16:20.18 c6V5LuVE
背筋のばして走ればいいとおもうよ
あとソールの厚くて軽い靴を最初は使ったほうがいいよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:16:34.00 BuLZPd1z
>>149
陸上部とかほざいてるからどんなこと言うのかと思ったら
なんだかどこかの本に書いてあるままのド素人のアドバイスでワロタｗ
脳内陸上部の豚コーチと豚部員か？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:18:16.33 NSEh0GTI
へえ、袋叩きか。
まあ、せいぜいバタバタ走り続けてよろよ、おデブさんたちｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:18:43.87 wuhG5aFl
>>149
なるほど
俺も君みたいに軽やかに走れるように頑張るわ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:20:19.44 oLvaNBtM
ここダイエット板だからなー…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:21:35.15 c6V5LuVE
他人の悪口いっても痩せないだろ。
あとダイエット成功した奴は去れよ。
恋愛板にでも行ってろ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:21:44.87 go5DNs9C
どっちもどっちだな。
生意気なランニング経験者と、それに噛み付く奴ら
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:09:13.09 Z8c6CgLz
ID:NSEh0GTIは、生意気というか完全に馬鹿にしにきてるしな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:18:59.92 LuI3wlz+
つかレスが無駄に多い人って大抵馬鹿晒すよね。
今回も>>146と>>151見るだけで馬鹿が分かる。
つまりまともなランナーな訳がないので、大多数にはスルーされる。
まあネタもないし丁度良かったんじゃない？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:32:57.81 W7oKw2PK
ここにいる時点で、自分でバカにしてるデブか、でなければ
暇潰しに来たかまってちゃんのどちらかなのに気付いてないしな
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:32:12.17 4CRYWPSC
>>159
アハハ(笑)
情けないねぇキミ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:44:08.50 ktNbQjAd
>>164
王道スレも嵐に来てるよw
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:44:01.91 AuCyAjnZ
>>92
遅レスだけど、コードを服の中通して短パンのポッケに入れるとからまないし、跳ねないよ。
>>137は陸上経験者か、スポーツ得意な人？
自分はスポーツが苦手で、走り始めてから体ができはじめるまでは
バタバタ言ってたよ・・。しょうがないよ、筋力がないんだよ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:02:13.60 SJ5/A5Zr
ハーフの距離を117分で走れた！大会に出る自信が出てきたよ。
171:前スレ287
11/10/10 09:09:33.60 9C4RiwNR
どうも走れるブタです
全身筋肉痛でほとんど動けません！
なんとか這いつくばってPCの前に来ました
食欲もないし、辛ィぶひぃ～
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:22:56.15 RqLWB2hj
92です
>>169
服の中を通してコードの長さをズボンのポケットに入れた状態に合わせると
手元で見ようとした時､引っ張られる感じになるんだよね。
安全ピンか延長コード30～50cmなどの短めの物を使ってみます､レスありがとう。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:28:39.06 y4jgeL7d
背中回せばひっかからないのに
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:30:18.40 2eDlIohU
コードを途中まで三つ編みにすりゃいいんじゃないの。
これはiPodユーザーの中では割と知られたやつ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:47:13.60 RqLWB2hj
>>173 >>174
113にも書いたんですが使ってるイヤホンのコードが60CMと短い(買う時に確認すればよかったのですが）ので・・・
自分的には１M位だとズボンのポケット入れで調度良いのかと思います。
今、延長コードを三つ編み状態にしていますが・・・かさばりますね(笑い）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:47:45.85 AFEXuat6
40分早足でウォーキング。
ジュグしようと思っていつも出かけるがやっぱり歩いてしまう。
やらないよりマシだと思って頑張って積み重ねる。
ゆっくりでいいから結果でてほしいよ
ちなみに174の76キロ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:09:47.19 jN549T0S
大切なのは速さでも距離でもなく続けることだよ
続けば少しずつ成果でるから頑張れよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:24:09.31 OQKXKfA/
40分早足ウォーキング毎日すればどう考えても痩せる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:36:20.81 uY5vJPYL
25歳で体重55キロの女性が、時速5.8キロで歩いて消費出来るカロリーたった200前後だよ？無理でしょ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:42:44.98 dfAIo7GC
今の生活習慣で体重変化が無い人なら、たった200kcalでも追加の消費があれば当然痩せるでしょ。
まぁ、多くの人は日々の摂取カロリーの過剰分とトントンだろうけど。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:56:24.79 jN549T0S
早歩きを40分でやめてもカロリー消費はその後数十分続く
ピタっと止まるわけじゃないでしょ
習慣化すれば体も活性化して体温も上がるし
運動でストレスが軽減されれば体重だって減りやすいだろう
200カロリーという数字以上の効果はあるよ
バカ食いしてるなら無理だけどｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:39:15.74 uY5vJPYL
運動すると食欲増すんだよね、なんだかなぁ・・・
栗まんじゅう一個食べたって200超えるもんねｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:51:01.33 2eDlIohU
運動してない奴が運動を始めると、ちょっとカロリーを消費するのもすげーきついんで
ここまできついなら食べるのをやめようという気持ちがわく
……と自分の経験からすると思うが、まあ人によるだろう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:05:47.20 uY5vJPYL
>>183
運動まったくしていなかったよ。
半年ぐらい前から急に始めて、今はジョギングで500カロリー前後、ウォーキングならいって800カロリー
一回で消費できるようになったけど、ジョギングとウォーキングは性に合ってるのか
きついけど、自己満足感がたまらんので止められない。
運動する分、食欲がわいてしまい、家族にびっくりされるぐらい。
食べては後悔して、距離走るようになってしまっとるわ・・・
標準体重より大分軽いけど、まだまだウォーキング＆ジョギングダイエットで、体形のバランスを
気に入るようにしたいから頑張ってる。
食べないで我慢する苦痛の方が、運動でカロリー消費する労力を自分の場合は完全に上回るｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:08:41.68 u1QrtDoP
思い込み効果ってやつかもしれないけど
炭水化物摂るのと摂らないとじゃ運動時の馬力というかスタミナが違う気がする
昨日そんなことを実感しました
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:10:46.51 2eDlIohU
>>184
そこまで語ることはないが、とにかくあんたが現時点で標準体重より大分軽いのなら、
運動して食べて、何の問題もない。
人が運動するのを止める理由がない。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:12:19.76 uY5vJPYL
>>186
止めたつもりはなかったんだけど…語り過ぎたゴメンちゃい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:28:44.14 I1QHEuTC
行こうと思ったら雷が鳴ってるし、明らかな雨雲が集まっている…
まだ雨降ってないけど、荒れそうだからやめるか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:39:06.32 noLMPXt3
>>188
よし、踏み台昇降だ
2時間くらい突っ走ってきた。疲れたー腹減ったー！でも我慢…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:24:10.42 g08gboHY
風邪マジおすすめ。
1週間で3kg減ったｗ
周囲に迷惑かけたがら体調管理に気をつけるよ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:27:52.07 yTWTAEun
毎日２００キロカロリーなら一年で７万キロカロリー。
脂肪１０キロ分に相当するんだし、痩せるのが無理って事はないんじゃないの？
運動量は大したことないと言いながら、
消費カロリーはその分以上に増えるっていうダブスタ理論？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:32:30.09 VsJkntlv
>>190
文章がまだ風邪引いてるな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:34:00.09 CfRm0VJf
>>192
鼻声だなw
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:56:35.65 RqLWB2hj
>>184
分かるわ～。
運動を始めたばかりの頃はきついんで食べないんだが
今は慣れてしまって(?)10K位のジョグができるようになると
食べても大丈夫(?)って思ってしまいなかなか痩せない。
運動そのままで間食止めれば自分の場合は痩せられるのでなんとか頑張ろう。
さ～て食っちゃった分今日も行くか・・・
195: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/10/10 19:24:56.34 raucFWhE
走ってる時に雨強くなってきたから急いで帰ってきたら、家つくころに止んで悔しい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:43:24.22 EcbasvpL
>>184同意
でも食べては運動、食べては運動のいたちごっこみたいでむなしくなるときもあるけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:57:47.40 ETzW4x8Q
月目標500ｋｍの俺だよ
今日は山手線を徒歩一周したよ
線路の長さは34.5ｋｍだけど
かなり大回りしたり、寄り道したりで歩いた距離は52.7ｋｍ（所要時間12時間ちょうど）になったよ
３日分歩いたので明日はお休みだよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:57:28.62 cbIKaqY/
走りながらツバ吐くやつは死ね。マジで常識無いわ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:58:19.18 ceI5pmnw
大半のサラリーマンは明日仕事だから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:12:20.23 rO0c0HWw
>>197
一日で？
凄い！
私はせいぜい15キロだよ。。
それでも身体がかなり瀕死の状態になる。
だいたい私は時速5.5キロくらいだから、
52キロってことは10時間は軽くかかるよ！
足の裏とか爪とか大丈夫？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:12:59.05 SJ5/A5Zr
>>197
仕事してんの？
>>198
他人の目の前で吐いたら常識ないけど、見えないところなら良いだろ。
走ってたら口の中に異物が入ったりするんだよ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:55:46.27 cbIKaqY/
>>201
思いっきり目の前でされたわ。しかもみんなが走ってるコースの真ん中。
吐くなら人が立ち入らないコース脇の植え込みとか、溝・堀など考慮しないとダメだろう。
所構わずツバ吐きたいテメーの事しか考えてないオナニーランナーは下水道でも周回してろ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:19:01.47 SJ5/A5Zr
>>202
それ本人に言ったら？こんな所でキレてないでさ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:43:42.62 GBLSyvUr
>>202
その時に言わないとダメだね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:56:50.75 ZTaUlmdU
でも実際走ってる人を呼び止めてまで言えないでしょ。
こういうのは個人で気をつけないと本当に迷惑
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:06:53.23 gU++7CAm
屁をこく時も後ろに気を付けてるよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 02:08:57.98 ykejBUeB
うん、後ろに人がいないか目視する
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:12:58.49 IWFwMPjD
夕方なんかは特に虫吸い込んだりしちゃって
おええええってなるけど
周りはやっぱ気にしてつば吐く。
虫ってにが酸っぱいのね・・・
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:18:48.81 936iN9Fk
昨晩カミキリムシとナナフシが激突してきた時は流石に焦った
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:02:54.40 C3QTlr1r
昨日、４０日ぶりにジョギングした。
とりあえず完走できたけど、足の関節やら筋肉が痛くて仕方が無い。
こんなに弱ってしまうものなのか。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:16:26.65 XE+QVIj7
>>210
ビチク～
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
構ってほしい？
レスしてあげるよ モッチ～
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:19:49.06 c4Zo0mIS
肥って履けなかったジーンズが履けるようになったよぅぅぅ。嬉しい。
ジョギング三ヶ月、頑張ったんだからって、嬉々としてたら、上半身…、上半身があんまり痩せてない。
…がんばります。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:46:34.85 4gYN3klT
>>206-207
後ろ向いた人を見つけたら推定屁こきということか
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:02:15.08 AUGeY8x9
>>208
息は鼻で吸うといいよ。
・・・、鼻に虫が入ってきたら知らんけどw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:17:11.04 XE+QVIj7
>>212
ビチク キチガイ ツマンネ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:18:39.86 iBONz9hl
>>212
よかったねえ。これはうれしいよね。
自分も昨日、痩せてた時のデニムが履けるようになったんだけど、
ふくらはぎ、膝周り、太ももは以前より細くなって余ってるくらいなんだけど
ヒップの頂点がピッタピタなんだよね…
ヒップラインが目に見えて上がったからその部分がキツくなってしまったという
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:10:39.96 RXtHdqml
虫「ジョガーは口開けて走り回って怖いです」
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:13:16.70 nFjATh6A
>>217
ごめんなさい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:20:18.55 iBONz9hl
最近小さい虫が多くて困る
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:09:53.72 c4Zo0mIS
>>216
ありがとうございます！
本当に嬉しくて！！
そっかー、走り続けるとお尻の筋肉のつき方が変わるんだー！
お尻が上になるってステキ！足が長く見えそうですね。
私もがんばらなきゃです！
モチベーション上げさせてくれて、ありがとう～！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 14:17:03.97 sQz4Jhzk
いつも公園を走っているが、晩夏はセミがしょっちゅう落ちてきて参った。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:09:58.38 AVNySqts
履いてたジーパンがゆるゆるになって履けるジーパンが無い
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:22:51.99 LbdIm78U
痩せると洋服買い替えないといけないからお金かかるよね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:24:48.00 1/bEIjct
>>222
俺もスーツが緩くなってきて買い換えようか検討
思わぬ誤算だ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:27:29.83 sQz4Jhzk
ジーパンは生地的につめるのが難しいだろうが、
他の生地なら詰めて使いたい
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:37:38.56 ykejBUeB
ベルトで済む問題ではないのか
そんなに激やせしたい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:42:30.34 A0Ljomrx
【社会】警視庁警部補が早朝訓練のジョギング中に、トラックにはねられ死亡
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:51:52.00 7llmSGOT
食べたい物を食べたいからと食事制限せずにジョギングと筋トレだけで18kg痩せたけど、
これって運動やめたらリバウンドするよね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:02:46.64 936iN9Fk
>>228
間食はしてたの？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:41:25.46 7llmSGOT
>>228
あ、ダイエット中は間食はしてない。食事制限と言えばそれぐらいかな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:44:18.68 lDM1zU/v
>>200
50ｋｍも歩いたら翌日は歩けないと思っていたけど
筋肉痛、まめ等もなくちょっと体がだるいくらいだったから夕方7ｋｍ歩いたよ
明日からはいつも通り（16～17ｋｍ）歩く予定
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:46:03.22 7llmSGOT
>>231
で、仕事してないの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:10:30.56 0hGRYYgh
仕事は株のトレーダーだよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:08:45.36 IWFwMPjD
私は会社を経営してます
小さいけどオーナー社長だから暇ですわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:15:16.39 I7eS9VVI
ニートがトレーダーだの社長だの書いてて恥ずかしくないのかねｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:26:14.88 0hGRYYgh
>>233 だよ
ニートと呼ばれようがどうでもいい
今年で5年目だけどサラリーマン時代よりも収入も、自由時間も増えたから満足してるよ
サラリーマン時代は毎日10時頃帰宅でウォーキングどころでなかったよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:39:19.49 E4ue5YRE
明日休みだし早起きして砧公園ジョギング行こうかなあ
たまには海走りたい。森林飽きた。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:46:55.86 IWFwMPjD
>>235
はい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:59:05.05 AVNySqts
今から10km走って見るー
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:01:58.80 8nNm9WXR
一度でいいから皇居の周りを走ってみたい
ランナーたくさんいるんでしょ、きっと
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:44:42.04 oJJnsqDk
まだ走ってる時は短パンに半袖なんだけどウォーキングはダウンの人もいるな。
１１月に入ったらさすがに長パン長袖用意しなきゃいかんかな？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:45:42.33 jfP8PrQB
皇居周り走ってる人達でランナー合コンとかあるとか一時期言われてたけど
実際どうなんだらうね？田舎だから走ってる人なんか数人すれ違うかどうかだわ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:54:23.97 HzeaYQvk
リーボックのＣＭ
「禁止にしなかった広告もあります」
一部のマラソン大会で禁止にされたのを逆手にとって、いかすｗ
244:243
11/10/11 22:55:26.48 HzeaYQvk
書き忘れ
ジグテックのこと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:08:17.21 L3Zx+0aA
>>243
これとはちょっと違うバージョンなのか？
「反則扱いにしなかった大会ももちろんあります」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:11:00.24 7llmSGOT
>>236
５年間もダイエットし続けてんのかよｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:11:38.28 HzeaYQvk
>>245
それ（＾_＾;）
243の間違いのひどさに自分であきれて、訂正しなかった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:14:01.59 L3Zx+0aA
>>247
もう一つのバージョンのほうが印象強すぎて>>245のバージョンのほうは
あんまり話題には上がってなかったような
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:21:10.17 AVNySqts
8kmでギブ…
ジグテックのCM最近よく見るけどどうなんだろう
履いてみたいな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 03:36:22.87 PW72rt7N
>>249
履くだけならそこらのABCマート行ったら履ける。
実際に走るのはお買い上げ下さい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 06:16:10.75 5zWjasSo
>>249
Amazonなら送料無料だし30日間なら返品も可能。
返品は部屋での試し履きに限るようだが、綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:35:42.23 sv2gLWwW
>>251
みる人が見ればすぐわかるよ、気がつかないなんて言えること自体が理解できない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:03:30.82 0mi9IZP6
>>251
死ねよks^^
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:52:48.33 h42BG9ee
そこでその場ランですよ！
３０分も試せば参考程度にはなるんじゃね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:11:32.22 KLLIFmPN
>>251
こいつ最悪w
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:14:53.31 Nkt3RMF/
>>251
ビチク51歳爺
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:17:51.27 DgUpuele
今回だけは、ビチクのレスが的確ｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:14:45.81 PgCQK5a1
>>248
ダイエットって一生するものだよ
習慣としての、だけど
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:24:37.41 5zWjasSo
ん？何が最悪なんだ？みんなそういう知恵も無いのか？
ユニクロなんて実際に着た服でも返品してくれるように、今やアパレル関係はそういうサービスをして差別化してるんだぞ。
そういうサービスを利用するのが消費者の賢い買い物の仕方だろ。
Amazonだって30日返品サービスを始めた段階でそれぐらいの事は覚悟してんだよ。
もちろん、見た目に分かる痛みや汚れを付けてしまえば返品は無理だろうし、
メーカーから「これ、実際に使われましたよね？ちょっと返品は無理です」と言われてしつこく食い下がるのは最悪だと思うが。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:52:30.31 ohE1HfBO
室内の試し履きに限るってことなのに実際にランしてもバレないって、ずいぶんと極貧な頭のイカれた基地外だなｗ
ソールみれば一発で分かるだろｊｋ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:55:10.40 6GnSoDpz
ほんまもんのクズや
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:57:00.39 oJfxm9uZ
靴ですよね。
履いてサイズが合わないからと言うならわかるけど。
実際使って気に入らないからとか、あり得ないです(笑)。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:59:38.03 WIOduWPb
>>259
こいつ朝鮮人
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:01:40.53 skMwjOyn
どんな言い訳をしようがやってることは詐欺
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:03:00.02 5zWjasSo
>>260
実際にランと言っても程度があるだろ。
誰も５km走ってもバレないなんて書いてないし、走る場所を考慮したら良い。
アスファルトじゃない場所で気をつけて走ればソールなんて変わりない。
ってか、ショップで買う時にピータイルやフローリングの上で走ったりするだろ。
それで店員が何か文句言うか？
>>262
だから、それがサービスの差別化だって言ってんだ。
昔みたいにそんな事言ってたら買ってもらえない時代なんだよ。
そしてそれを利用するのが賢い消費者。
日本人ってそういう所が消極的なんだよなぁ。
266:179
11/10/12 17:05:48.17 7/nBgO/Y
>>265
たしかに、NYのナイキで靴買ったとき、買う前に一時間くらい店内で試しばきしないの？！みたいなこといわれたわ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:21:13.55 0qcMqki4
ネットで靴買って履いた感じで文句とか返品言う奴は店で買え。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:27:52.13 9AxKFfDH
>>265
サービスの差別化なんていったところで、返品などで生じるコストは
全部価格に上乗せされるからね。
「サービスがいい！」って喜んでばかりはいられないんだよね。
結局はコストは全て消費者が負担しているんだから。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:28:50.03 zDvk8xxY
>>265
お前が勧めてる行為は試し履きの範疇を超えてるの
店員がどうこうじゃない
常識の問題だ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:00:34.42 5zWjasSo
>>266
だよね。
>>262なんて「靴ですよね」なんて書いてるけど、靴だからこそ自分に合ってるかどうかを吟味する必要がある。
服ならデザインが気に入らないなんて理由はワガママだが、靴は自分の身体に関わってくる事なんだから。
>>267
そういうサービスをしてる会社に文句言えば？
「30日返品サービスなんてやめろ！！」って。まぁ、相手はキョトンとするだろうけどなｗ
>>268
コストが上乗せされて自分が納得いかない値段になったのなら買わなければ良いだけの話。
それぐらいの判断、自分で決めろよ。
>>269
だから、Amazonが「返品できない」と連絡してきたら諦めろって書いてんだろ。
相手が納得したんなら返品可能なんだよ。
何も行動しないで勝手に自分で判断するのはバカのすること。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:06:59.87 zDvk8xxY
>>270
アマゾンが返品拒否するかも知れないのに他人に勧めるお前が
無責任だと批判されてるんだけど？
お前がアマゾンとの間でどんなに揉めようがどうでもいいが、
他人にさも抜け道であるかのように常識に反した行為を勧めるなよ
>何も行動しないで勝手に自分で判断するのはバカのすること。
とか書いてるが、自分の判断とやらの通りにいかなくて逆ギレする
馬鹿が多いんだよね、お前もその手の人間かい？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:07:58.87 wnUAYP/a
いい加減シューズスレでやれよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:11:17.13 4U3ZjmXL
李ー朴は朝鮮系って他スレで見たけど、本当なの？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:22:05.49 5zWjasSo
>>271
文章読めないのかねぇ？
返品を拒否られたら諦めろって書いてんだがなぁ。
抜け道も何も相手の会社が提供しているサービスを利用しないってどんだけバカなんだ？
テレビ通販とかでは「利用した商品でも納得しなければ返品にお応えします」ってのがあるぐらいだ。
なんで日本人ってこんなに自分を押し殺そうとするんだ？
利用できるモノは出来るだけ利用しようという意識が少ないよね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:25:27.18 i+ooX7SN
「実際にランしてても」
これに引っかかった人が大部分ってだけでしょ
店内や屋内での試し履きを否定する人はいないだろうけど
「実際に」「ラン」と言っちゃったら本当にランする意味にしか取れないし。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:27:25.10 h42BG9ee
>>251
返品は部屋での試し履きに限るようだが、<<綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。>>
自分が書いたレスくらいちゃんと嫁。文章ちゃんと読めないのかねぇ？
その後gdgd書いてるみたいだが全部言い訳。blogにでも書いとけやｶﾞｷ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:28:11.37 HhWRDpBy
「日本人は」とか言って今まで静観してた日本人まで敵に回すのは
得策じゃないと思うがなあ（＾_＾;）
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:34:12.23 5zWjasSo
>>275
「綺麗に使ってたら」って書いたらそれぐらいの理解してくれると思ったんだが。
「実際にアスファルトの上走っても大丈夫なんだ」って思うバカばかりなのかね？
>>276
何が言い訳？どれも正論だろ。
>>277
そういう人が多いって事ね。
レスしてくる奴らがそういう人間ばかりだからそう書いたまで。
正直、傍観者の事まで考えて書いてられんよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:45:44.74 i+ooX7SN
＞>>278
＞返品は部屋での試し履きに限るようだが、綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
＞ってか、ショップで買う時にピータイルやフローリングの上で走ったりするだろ
あなたは「室内での試し履き」だと履いた感じが分かりにくいから
「実際にラン」する事を薦めてるんだから
これは、室内でなく屋外、試し履き程度ではなく実際にラン、
「屋外で実際にランする事」を明確に指してる訳。自分で書いてる事分かってる？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:47:05.10 5zWjasSo
今から予定あるから、後は勝手にどうぞ。
最後に言っておくけど、お前らもうちょっと賢い買い物の仕方しろよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:50:15.97 HhWRDpBy
なんか、人生を苦労してそうな病的な負けず嫌いよのう。
力を入れるとこを間違えてる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:56:08.96 r/H3ZaRq
スレが伸びてると思ったら…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:59:20.06 /HJyjXID
多分、自分で書いた矛盾を誤摩化そうとして
賢い買い物とか日本人の気質に論点ずらしるだけじゃんw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:01:20.27 0UW9oRbm
品格はダイエットするまでもなくガリガリですね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:14:49.70 lC0cP6DS
じゃあ走ってきますね！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:20:33.07 549+X28g
仕事早く終わったから今から走ってきます。サウナスーツきて一時間ほど。。ちなみに東京マラソンは落選でしぇた
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:22:41.51 vzxDAeE4
サウナスーツって意味あるの？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:28:57.21 0qcMqki4
サウナスーツってボクサーなどの水分含めて体重減らしたい人には良いが一般の人には効果ないでしょ。
汗かいた分、補給しなきゃぶっ倒れちゃうし消費カロリーにも大差ないしね。
汗大量にかく分、疲労が増えるだけでその分運動量が減るだろうから意味内。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:30:10.00 qWUu0X++
真冬でも寒くない
いや着た事ないから知らないが
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:33:38.32 JN4tp+a3
寒いほうが脂肪は燃焼してくれるぞ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:40:48.39 PgCQK5a1
>>258は>>246へのレスへの間違いでした。すみません逝ってきます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:51:13.35 sv2gLWwW
Amazonでシューズ買うの嫌になった・・・
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:54:02.72 p06xCI/t
今日、いつも着けてる腹巻忘れてジョグに行ったんだ。
だんだん、お腹が冷えてきて…やばいと思って引き返した。家まで約2ｋｍ
家まであと50ｍぐらいのとこで…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:57:07.40 +UAp8dWT
もれた
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:03:42.84 d3kPM1Ss
>>274
テレビ通販で使用後の返品を認めてるのがあるからといって
アマゾンもそうだと言い張るなら頭おかしいな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:27:29.05 dSQAPrMc
今日は人が多かったなぁ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:27:50.76 2mnBcmL+
>>289
中が蒸れるようだとペース落ちた時極寒になりそう
俺も着た事ないから知らないが
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:35:59.68 xdkE25Yb
バカ叩きスレが伸びている。ｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:47:12.19 PW72rt7N
返品サービス利用する人って少ないのか。
俺もアマゾンに限らず使用済みでも梱包し直して返品する事あるぞ。
拒否された事はほとんど無い。
店側が了承してくれるんなら他人がどうこう言う問題じゃないと思うけどね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:00:34.80 TqG2itUr
きょう初めて走ったら10分で限界だった…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:02:29.04 USgZbsXY
>>299
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:03:49.20 FcG7feTx
返品サービスにどうのこうの言ってるんじゃなくて
ランして返品しても大丈夫的なことに対して言ってるんじゃないの？
アマゾン見ても試着は室内で丁寧に扱ってねって書いてるし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:06:55.16 J9NIrdbd
>>280
ksが逃げた^^
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:08:51.56 QzX4SnfK
>>299
いや返品はいくらでもしますよｗ
どっかの馬鹿が日本人は返品しない間抜けだといってるが
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:32:13.96 Nnu2qLOb
今夜は風ないしちょっと暑かった。でも途中催して公園のトイレでうんこした。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:39:47.69 wnUAYP/a
;ヾ､,.､,､.､rﾂ ｯッｼ、:':' r':' _,､-'ﾞ_, や 公 途 ジ
,､,､,ﾐｯﾝ､,._ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ. っ 園. 中 ョ
､ｨｯ ,:､ ﾞ''ゞ=ﾐ､~.: _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ __, て の 催 ギ
}; ヾ ﾞ' {!li;:,. _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,::|＿| 来 ト し ン
ゞｧ''ﾞぐ _,､-'ﾞ_,､-'ﾞ _,､-'ﾞ,､-''" .|＿ た イ て グ
,ﾍ:'_,､-'ﾞ_,､-'ﾞ..::｢┴_,ｴ ┴ ''"_|＿| の. レ 中
└i'ﾞ-ﾆ,ﾆエ,.:|ﾆ｢ _ｴ ┴ ''"_|＿ だ に
|エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴ __.|＿|_
|エ | ﾆエ, |ﾆ｢ _ｴ ┴ 「fj.||＿＿|＿＿| ＿|
|エ | ﾆエ, |[8] _ｴ ┴ └‐_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
|エ | ﾆエ, |二 _.ｴ 二..＿ |＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
|エ | ﾆエ, |┴ _.ｴ 二..＿ |＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿|
|エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿ |＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
|エ | ﾆエ, |工 _.ｴ 二..＿ |＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
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''ｰﾆ_''ｰ::､_ ﾞ┷ 工_二'‐-､,_|＿|＿＿l__,|⊥ |＿＿
二二二｀''ｰﾆ｀_''ｰ-､_¨''━､L|＿＿|＿＿| ＿|＿|＿
二二二二二二二｀''ｰﾆ_''ｰ ､_ |⊥ |＿＿
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:32:20.18 d3kPM1Ss
>>304
いくらでも返品するってそれ、自分に見る目がないってだけじゃないの？ｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:39:17.67 0qcMqki4
家の中での試し履きに限って日数制限で返品を認めてるからって
ランしても返品オケとかって言ってるバカがいるから今日は荒れてたな。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:40:26.25 QzX4SnfK
>>307
えーと、説明したくないんで考えて
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:46:45.25 p06xCI/t
>>305
余裕…だな…。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:59:25.64 9geC4pUl
5km30分まであと少しだ頑張るぞ
312:251
11/10/13 00:32:25.15 cZhoRiIT
ただいま。なんかまだレスしてくる奴いるから相手してやるよ。
>>283
論点なんかズレてないが？
相手が納得してくれる上での返品サービスの利用法を書いてるだけ。
相手が了承しなければ諦めろと何度も書いてる。
>>295
誰もテレビ通販とAmazonを一緒だとは書いてない。
そういう風なサービスの差別化が当たり前の世の中だと言ったまでだ。
>>308
誰がバカ正直に「外で走ったんだけど合わないから返品して」って言えなんて書いたよ？
それぐらい考えたら分からないか？
学校でもオフィスでも靴が傷まない床で実際にランして試したら良いだろ。
何回も書いてるけどさ、靴を傷付けて「返金しろｺﾞﾙｧ！」ってゴネろ。なんて誰も書いてねぇんだよ。
なんでこんな単純な事が分かんねぇのかねぇ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:36:36.35 QweXIXWD
>>312
いいから靴スレ行けようるせーから
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:56:05.88 A2jBn8/8
>>251の実際のランって学校やオフィスの靴が傷まない床限定でするものなんだw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:00:51.23 AtuZRGj/
>>312
今更言い訳を重ねようがただの試し履きを超えて、走った靴を
返品するのに何の良心の呵責もお前は感じてないんだよな？
その時点でダメ人間だと言われてるんだよ
テレビ通販とAmazonを一緒だと思わないなら、ここでテレビ通販を
持ち出すなよ
テレビ通販とアマゾンのそれは違うと認識できてるんだろ？
つまりアマゾンは使用後の返品はダメというのは理解できている訳だ
なのにキレイだから使用後でも返品OKとかオレルールはやめてくれ
そしてなによりこんな所で他人に勧めるな、得意げに吹聴するな
モラルなさすぎ
単純な事がわかってないのはお前だよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:03:36.10 10xx42Oc
>>312
読んでないけど全レスウザい
よそでやれ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:07:48.73 KdFE+DGZ
え、なに？>>251の常識だと
学校とかオフィスにわざわざシューズを持ち込み、
ソールが痛まなそうな床を探しつつ、ある程度走り回って来る
（ただし5kmとかではないらしい）
特殊な状況を「実際にランする」と呼ぶのかw
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:14:41.80 AtuZRGj/
でも衝撃吸収性能なんかは、実際にアスファルトの上を走らないとわからないよね～
グリップ性能とかもだけど、靴底減るから試せないよね～
試し履き以上で衝撃吸収性能を確認しない試走って、なにを試してるんだろう？ｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:16:49.18 4OZq2yzL
んなアホなネタをいつまでも引っ張んなよ…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:18:15.46 A2jBn8/8
>>317
しかも返品不可になるリスクを負うとしたら
キロ単位でなんか走れないから、短い距離をソールが痛まないようにそっと踏むわけだ。
そもそもオフィスや学校の屋内で当然何キロも走れない。
これが屋内での試し履きと何が違うんだ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:23:03.51 ZneU3feE
お好きなのをどうぞ
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。(何故か狼に疎開)見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:29:17.38 zPEWIgdt
学校やオフィスで試し履き以上の「実際の」ランなんか出来るかよアホか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:35:39.40 10xx42Oc
うんこかタンがついてお買い上げだろ
大体、試しばきが大事な靴をネットで買おうと思わない
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:38:30.07 EMudCl0M
>>312
>綺麗に使ってたら実際にランしてても分からないだろう。
>お前らもうちょっと賢い買い物の仕方しろよ。
返品規則に従わず外履きランした物をわかりゃしないって返品する事をgdgd正当化。
お前は賢いんじゃなくて「ズル賢い」ただのクズ。
325:251
11/10/13 03:49:08.37 cZhoRiIT
お前らさ、レスするんならもうちょっとまともな事書いてくんない？
学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。走ってんだから。
狭いショップで試し履きするよりはよっぽど感触が分かるってもんだ。
アスファルトじゃないと感触分かりませ～んってか？それぐらい自分で判断つかんか？
ってか、お前らってショップで買う時もサイズが合うかどうかしか試さねぇの？
俺は大型ショップなら店の中走るぞ。もちろん他の客に迷惑かからないようにするし、店員にも注意された事も無い。
靴なんだからそれぐらいするべきだろ。
>>324
賢いもズル賢いも要は知恵を使って便利に生きる事に何か問題でも？
何でもかんでも規則だからと縛りまくってる奴はバカにしか思えんな。
典型的な日本人タイプ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 04:32:01.73 W3TxUtvw
＜偽・スルー＞で。
なんか久々に伸びてると思ったらヴァカが一匹沸いてるだけかよ。
>>251
いちいち読まねえけど多レスするやつは基本負けなんだよ。必死すぎ。
前に書いたことが言葉足りてねえのを後だしジャンケンやって得意になってるだけだろ。
学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。って？そういうのを後だしジャンケンっていうんだよ。
いい加減にしろこの卑怯者が。
「俺は常に正しく相手は常に間違っている」
「俺は常に賢く相手は常に愚か」
お前のレスからそれが透けて見えてるんだろうな。それで叩かれてることに気づけよコミュ障。
何時間粘着しようがお前の勝ちなんて誰も思わねーからさｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:10:16.22 2qK09sbq
>>325
>ってか、お前らってショップで買う時もサイズが合うかどうかしか試さねぇの？
>俺は大型ショップなら店の中走るぞ。もちろん他の客に迷惑かからないようにするし、店員にも注意された事も無い。
>靴なんだからそれぐらいするべきだろ。
そりゃ店の管理下だからやっていいんだろ。自分で買っといて
好き勝手やったあと文句つけるのと同列にするとか頭湧いてんのか？
>賢いもズル賢いも要は知恵を使って便利に生きる事に何か問題でも？
典型的詐欺師の発想だな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:42:40.64 zPEWIgdt
うわ真夜中に全レスしてたのかwこええ>>325
あのさあ、普通の人がこの板で実際にランするよ！と言った場合、
外に出て数キロ走る行為が一般的な訳。当然アスファルトが多いだろうけど
舗装されてない道も含まれている。中には競技場みたいな所もあるだろうね。
あんたは普段、実際にランする時、学校やオフィスに買ったばかりの靴を持ち込み、
ソールが傷つかないように気を使いながら数十メートル（？）走るのか？
そうじゃないだろ。
一般的に、実際のランがそういう限定的な状況を指す物だったら話は通じてるんだよとっくに。
「屋内で床の素材を選んでソールが傷つかないように短い距離を走ってみる」
「実際にランする」
この二通りの言い方が同じものを指すなんて普通は思わない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:54:58.69 3OGNBtzB
要は、通販で靴を売る方もなんだが買う方もいかがなものかなって事だろ。
ちなみに俺がゴルフクラブ買うときには、ゴルフ５かなんかで試打（試打ち）してクラブを選び、通販で買うときもある。
靴も規格品なら、ABCで試履きして通販で買う手があるとは思うよ。
少し、根性がいりますが。
ひょっとしたら、そこで買うことになるかもしれないから良しとしてもらえばいいですよね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:57:24.04 zPEWIgdt
ちなみに>>325の国語能力や一般常識のなさを踏まえて教えておくと
普通の人が試し履きと言って想定する行為は
ただ履く、その場で足踏みや重心をかける、店内を歩く、店内でゆっくりジョグ
こんな感じが多いと思うよ。
あとは店の施設とか店員の判断によって違ってくるけど。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:58:55.11 zPEWIgdt
>>329
この板で結構話題になるよね。店で試し履きしてから通販で買う。
やっている人は多いと思う
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:16:00.95 KdFE+DGZ
>>325
あんた実際にランする時どこ走ってんの？
普段からオフィスとか学校を走り回ってんの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:16:28.60 FgvZZPZ2
たかが痩せる為のジョギングで
そんなに靴を吟味する必要はない
ホームセンターので十分だ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:56:20.99 MvG8L1yw
シューズのサイズはピッタリなのに両足の中指が圧迫されて痛い。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:25:25.27 EFT2pBCV
>>334
サイズは前後左右合ってこそピッタリというもんだ
トゥボックスの形が合ってないんだろう。
Widthをもう1サイズ大きめにするかしてみたらどうでしょう
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:17:28.10 7JVe46rD
ジョ、ジョギングの話しをしようぜっ！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:33:02.45 NlkF4SCd
んだな。シューズ語るなら他所でやれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:38:10.69 1EY7MEGh
身も蓋もない事を言うと、試し履きクンがスレに居着いてる限りは
この話が終わってもどうせいずれ荒れるｗ
あんな瞬間湯沸かし器、実は試し履きとかユーザーの権利利用とか
どうでもよくて、なんかきっかけがありゃ沸騰すんだから
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:53:04.19 V8itQO0A
おまえら試し履きのガキと喧嘩すんなよ
大人と子供の喧嘩なんてなさけないし、喧嘩になった時点で大人の負け
大きな心でスルー
これが大人
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:27:33.50 MvG8L1yw
悪かったな。空気よめなくて。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:55:51.95 VT39Xk6k
>>340
お前が必要なんだ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:13:39.46 4y+eX/yk
ジョギンクスレには時々変なのが舞い込んでくるなｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:41:04.36 ThNu9/lp
統失のアイツとかね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:20:28.85 bsZm38bJ
みんなはシューズのインソールって変えたりしてる？
膝や太ももの疲労感が軽減されたら良いなという思いでソルボランニングってインソールを入れてみた。
まだ使用してないけど、走ったらインプレしてみる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:07:46.35 C8UOjwuK
踵の水ぶくれが一向に治らないどころか巨大化する・・・これ切り取って消毒した方が手っ取り早いのかな
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:43:04.43 VEYCE1X4
試し履き野郎、強情なヤツだな。
こんなことに時間と労力費やすなよという感じだわw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:57:09.69 2bYu8Qo+
ウォーキングダンベルもってジョギングしてる人いる？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:17:11.57 cZhoRiIT
>>326
「全レス」とか「多レス」って、お前らがしつこくアホな偽善振りかざしてくるから相手してるだけだろ。
書かなかったら書かなかったで「逃げた」とか言いやがるからタチ悪い。
今回の事に関しては俺は何も間違ってないし改めるつもりもない。
まぁ、お前らはそうやって窮屈な買い物してたら良いよ。
ROMってる人らで「そんな方法があるのか」と参考になった人はいるだろうからな。
>>327
だからよ、Amazonが了承してくれてる事を何で否定してんの？
俺はAmazonが拒否したら諦めろって書いてるよな？日本語読めてる？
>>328
書き込む時間に問題でもあんのか？人それぞれ生活リズムは違うんだよ。
今時２ちゃんの書き込み時間でそんな事言ってくる奴がいるとはな。
「履いてみたい」と言ってる奴に「綺麗に使って実際にラン」と言えば外で履くんじゃないって事ぐらい分かるだろ普通。
逆に聞くが外で綺麗に履いて走るってどうやんだよ。それぐらい頭働かそうぜ。
>>332
あ～、お前バカ過ぎるからレスしてやんね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:21:27.85 4OZq2yzL
>>347
何度かやったことはあるけど、汗を拭いたりなど手を使う時に邪魔だし、
これから寒くなる時期は指先が冷えて嫌だからやらなくなったな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:28:36.12 XYzbOt6G
試しランをしてみて、それを返品したらamazonが拒否した。
その場合はあきらめろっつーことだよなあ。
さすがにそりゃ、自分で自分を否定してるアホな「権利行使」じゃねーの。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:35:39.30 tugS7CiP
>>344
数千円ぐらいのソール入れたよ。
ガソク炎と偏平足のダブルパンチだから、偏平足にいいとかいうやつを。
以来、膝の故障はしなくなってきた。疲労感はやっぱりあるけど、入れた方が膝には良い感触。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:39:36.73 10xx42Oc
キチガイが起きたのか
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:43:23.94 JWg7gdnG
ID:cZhoRiIT←どうすんだよこれ・・・
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:02:31.33 CW0w6IRY
>>348
よう詐欺師。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:02:46.96 qYRcd2GG
>>353
どうするって何を？
おれの環境じゃまるっとあぼーんされてるぞ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:07:38.20 S7v000oK
うん。屋内でソールを傷つけないように気を使いつつ
ちょっとの距離を走る程度の試し履きするのは割と普通じゃない？
誰もそんな事は否定していませんよ。
屋内での試し履きじゃなくて実際にランしてもバレねーよって言ってたんだから
文章の流れからして、外で履いてんのかよアホかと思うのは当たり前。
あんたがいくら後付けで
「これは屋内でちょっとの距離を学校とかオフィスの床を探して走りに行く事でしたー」
と訳の分からん事を言っても無駄なの。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:10:00.26 6Z0izzpN
ここも変なの増えたな。ブタ野郎にドタ走り否定な元陸上部(笑)に
今度は「これだから日本人は」とか言っちゃうキムチ臭い輩か。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:16:57.70 wxPt4+80
>>348
めんどくせえな。日本語ちゃんとよめな？二重ｶｯｺつけといてやるから。
>>326引用
>学校やオフィスの廊下で走るのも「実際にラン」だろ。って？そういうのを『後だしジャンケン』っていうんだよ。
>いい加減にしろこの卑怯者が。
>>356引用
>あんたがいくら『後付け』で
>「これは屋内でちょっとの距離を学校とかオフィスの床を探して走りに行く事でしたー」
>と訳の分からん事を言っても無駄なの。
つまりね。お前がやってんのは『発言の不適を後で言いつくろってるだけ』なんだよ。
ﾚｽ書かなかったら逃げ＝負け、じゃねえよｗ 最初の発言で判断されてるの。他人から見たらあとｾﾞｰﾝﾌﾞ言い訳なの。
バカはバカ同士、「ボクちん悪くないもん★」なんつってSNSでｼﾞｬﾚてろ。な。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:47:20.39 ZmObeCXI
ID:cZhoRiIT
>ROMってる人らで「そんな方法があるのか」と参考になった人はいるだろうからな。
こいつ救いようがないアホだなｗｗｗ
お前のレス見て参考になる奴なんていねーよ。
こんな事､自慢げに話してるバカがいまだにいるんだとは思ったけどね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:26:14.79 zvsiQ3P+
もういい加減やめれ
うっとうしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:33:54.08 9q3tQmqs
ID:cZhoRiIT
いい加減、ごめんなさいすりゃ終わりなのに。
こんな話題で何日も引っ張るな！
明らかなスレ違いだし。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:22:41.28 q/iVxQUU
せんせ～、また男子がケンカしてま～す
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:26:00.07 VifuXGAr
そんなの、おまえらが思いっきり反応するからだろｗ
スルーって知ってる？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:28:38.06 GEL473yV
正直、反応してる奴らの方が鬱陶しいぞ
あぼーんしようぜ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:49:02.45 mERzZ1Nz
ちなみに、ウォーキングやジョギングシューズってマラソンシューズとかと違って底が柔らかい物の方がいいんですよね。
まあ、本格的に陸上やってる人は違うかもしれないけど。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:59:55.68 mrj70gib
足に合ったサイズにだけ気をつければ安いスニーカーで十分だよ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:59:40.19 q/iVxQUU
到着がいつものタイムよりも１０分遅いスピードで走った。
疲れる事は疲れるんだけど嫌な疲れ方じゃない、いつまででも走れそうな変な感覚だった。
次からもゆっくりペースで走ろ。