ウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット41周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 00:57:36.23 DVDwARlt >>48 性別が分からんけど、155cmなら45kgぐらいが理想じゃね？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 01:13:55.59 d1Clyf6b 女です 体脂肪は計り方がわからず というより体重しか気にしてなくて今日驚きました スロージョグと食事酒制限で55kgから落としましたが、 体脂肪を減らさないとw 食事は今のままで運動量を増やしたら良いですね 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 01:25:35.61 FLbHb3r8 女性なら32%は標準範囲内ですよ。 平均的な値にしたいなら28%くらいを目指しましょう。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 01:31:18.55 d1Clyf6b そうですか 体重計(TANITA)には30%以上肥満と書かれてたので鵜呑みにしてました 適度に頑張ります ありがとうございます 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/08 01:36:22.80 FLbHb3r8 > 30%以上肥満 それは男性の値を見たのでしょう。 女性だと軽肥満が35%、肥満が40%あたりからです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch