11/11/25 12:27:45.27 r6VhKrdX
あげ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 17:26:48.03 bcqlGgTP
>>77
飽きたら無心でやって時間が過ぎるのを待ってるｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:07:15.78 ktYn4RjF
アナログ体重計からデジタルヘルスメーターに買い換えたよ。
んでさっそく全裸で測ってみたら、基礎代謝1058kcalしかなかった。。orz
体脂肪は３０％もあって「やや肥満」だそうだorz
ターボで体重落として筋肉増やしたいな
膝には注意しようっとｗ
昼からやるぞおおおファイト
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 11:23:22.82 ktYn4RjF
21日間で体重3キロ減ったんだからまずまずのデダシだよね？
食事調整は慣れてきた。
あとはターボを始めるまでのやる気の無さとの葛藤をクリアしたらいいんだ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 16:45:41.29 Nbz1urEB
>>77
カルディオパーティーやればいいのでは？
飽きたら他のに変えればいいじゃない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 01:21:39.85 MAL+YLu2
>>77
飽きたら迷わず別のDVDやる。
そのうちまたやりたくなるから、そしたらやればいいんだよ。
自分はターボ20分だけは飽きずにずっと続いてるな。
色々ローテでやってるけど、これだけは週に一回は必ずやってるかも。
そう言えばパーリィはもう二年くらいやってないな…
ダメだーー気合いが足りない…
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 15:23:26.59 N0IaduCC
やる気の無さが充満してるけど
今からターボやるぞ！よっしゃ！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 17:32:14.43 N0IaduCC
ターボやってきたよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 18:12:55.51 WHszkWLS
私も今やってきた。
やっぱり終わった後の爽快感が良いね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:21:44.73 KkG8IHjo
体重増えてた
たった200グラム増で朝からショックだったorz
100ｸﾞﾗﾑでも下がってて欲しいぞｗ
昼メシ食ったらターボします
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:32:25.08 U/0o4jeC
ドンマイ、ドンマイ。
200gなんて大した事無いよ。
気をとり直して頑張ろう！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:04:31.68 KkG8IHjo
>>89
ありがとう＾＾
またターボやってきました。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 20:12:04.02 U/0o4jeC
私は今日はお休み。
明日5時半起きなので、寝坊しないために今日は早寝します。
明日から、またターボをやるぞー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 08:50:56.26 ht/TgeWT
まーた200g、体重増加！
生理かな？
来月5日の予定なんだけど、今から水分溜め込むのかしら・・・
昼メシ食う前までにはターボするよー
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 22:19:50.84 3qN97w6W
1～2kgは1日の内に変動するけどね
ウン○でも変わるし
2kg増えたとかならともかく、細かい数字であんまりピリピリしない方が良いと思う
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:29:20.63 Wsji48M/
200グラムなんて誤差の範囲。
つーかウザ。
そんな細かい報告したきゃブログでもやったら？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 18:44:42.89 BjI2PhQy
心狭すぎｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:33:56.45 AGtCjSL2
今日は100g減りました＾＾
ターボがんばります！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 05:56:28.69 FTfc9d3N
日本ver.飽きてきたぁぁぁ。
海外ver.やってる方多いのかな？
やってる方、どうですか？(楽しいとかハードとか。)
シャーリーンの日本語吹き替えじゃないと頑張れる気がしない。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:53:14.65 8uftd8Rw
日本版も海外版もやってます。
土日以外は運動すると決めているので、枚数多いとそれなりに飽きずに続けられます。
その日のテンションによって好きなメニューできるし。
「今日は何だかヤル気あるからカルディオ５０分やろう！」の日とか、
「ダルイなぁ、でも腹筋ジャム２０分だけでもやっておこう・・・」とか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 05:32:38.33 Gn0foFEr
>>98
飽きないローテの為にはいいかもですね。
けど英語だと細かいポイントの説明がわからないよなぁ。