11/10/10 21:46:42.01 i/ywix8w
やっぱり継続する事が大切ですよね。
それと、食事は間食を控えるとか、腹八分目にするとかできたら、ベターです。
ただ、それができれば、太る事もなかった訳で…ww
後は、慣れてきたら徐々に負荷を増やす。
例えば、動きをもっとキビキビする、ダンベルを重くしていく等、工夫をしてみると良いかもしれない。
まあ、すぐに結果は出なくても続けていけば、必ず痩せる事ができると思いますよ。
お互いに頑張りましょうね。
11/10/10 21:46:42.01 i/ywix8w
やっぱり継続する事が大切ですよね。
それと、食事は間食を控えるとか、腹八分目にするとかできたら、ベターです。
ただ、それができれば、太る事もなかった訳で…ww
後は、慣れてきたら徐々に負荷を増やす。
例えば、動きをもっとキビキビする、ダンベルを重くしていく等、工夫をしてみると良いかもしれない。
まあ、すぐに結果は出なくても続けていけば、必ず痩せる事ができると思いますよ。
お互いに頑張りましょうね。